含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1401 地笋 地古牛 0.25 96
1402 银耳 白木耳、银耳（干） 0.25 96
1403 人参果 0.25 96
1404 松子仁 0.25 96
1405 芝麻（黑） 0.25 96
1406 牛脑 0.25 96
1407 马肉 0.25 96
1408 鹅肝 0.25 96
1409 鸡蛋黄粉 0.25 96
1410 鲒花 0.25 96
1411 酱油（一级） 0.25 96
1412 芸豆芽 豆类，芸豆，成熟的种子，发芽，未加工（U）、四季豆芽、菜豆芽 0.25 96
1413 磷虾（熟） 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 0.25 96
1414 青蛙腿 青蛙腿，未加工（U）、田鸡 0.25 96
1415 豆粕 豆粕，脱脂，未加工（U） 0.251 97
1416 金枪鱼（蓝鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.251 97
1417 猪肉（排骨） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，未加工（U）、肋排 0.251 97
1418 大豆粉（脱脂） 大豆粉，脱脂（U）、黄豆粉 0.253 97
1419 汤（拉面、鸡肉味、干） 汤，拉面，鸡肉味，干（U） 0.254 98
1420 绿豆 绿豆，成熟种子，未加工（U） 0.254 98
1421 棉籽仁（烘焙） 种子，棉籽仁，烘焙（无腺体）（U） 0.255 98
1422 汤（拉面、牛肉味、干） 汤，拉面，牛肉味，干（U） 0.258 99
1423 芸豆 芸豆（白） 0.26 100
1424 黄蘑（水发） 0.26 100
1425 葵花子（炒） 0.26 100
1426 芝麻（白） 0.26 100
1427 猪脾 0.26 100
1428 牛肉干 0.26 100
1429 羊肉干 0.26 100
1430 鸡心 0.26 100
1431 水芹 水芹，花园，未加工（U） 0.26 100
1432 磷虾 甲壳动物，南极磷虾，未加工（J）、南极虾、大磷虾 0.26 100
1433 芥末 香料，芥菜籽粉（U） 0.261 100
1434 野生稻 野生稻，未加工（U）、野生大米、野生稻米 0.262 101
1435 豆浆（巧克力、加钙、维生素A和D） 豆浆，巧克力，加钙，维生素A和D（U） 0.262 101
1436 北美野牛肉（碎牛肉、熟） 野牛，绞细牛肉，草料喂养，熟（U）、碎牛肉 0.264 102
1437 甜面包卷（肉桂、葡萄干） 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） 0.265 102
1438 薄荷 薄荷，新鲜（U） 0.266 102
1439 藏红花 香料，藏红花（U） 0.267 103
1440 红薯叶（熟） 红薯叶，熟，蒸，不加盐（U）、地瓜叶 0.267 103
1441 潜艇三明治 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） 0.267 103
1442 鸵鸟肉（肉馅） 鸵鸟，肉馅，未加工（U） 0.267 103
1443 百吉饼（肉桂葡萄干） 百吉饼，肉桂葡萄干硬面包圈，烘焙（U） 0.268 103
1444 鸵鸟肉（肉馅、熟） 鸵鸟，肉馅，熟，盘烤（U） 0.268 103
1445 海绵蛋糕 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） 0.269 103
1446 双孢蘑菇 洋蘑菇 0.27 104
1447 咖喱牛肉干 0.27 104
1448 羊脑 0.27 104
1449 奶豆腐（脱脂） 0.27 104
1450 鸡蛋 鸡蛋（均值） 0.27 104
1451 麋鹿肉（臀肉） 麋鹿，自由放养，烤肉，臀肉肉眼，未加工（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 0.27 104
1452 荞麦片（烘焙） 荞麦片，烘焙，干燥（U） 0.271 104
1453 芸豆芽（熟） 豆类，芸豆，成熟的种子，发芽，熟，煮，沥干，不加盐（U）、四季豆芽、菜豆芽 0.273 105
1454 芸豆芽（熟） 豆类，芸豆，成熟的种子，发芽，熟，煮，沥干，加盐（U）、四季豆芽、菜豆芽 0.273 105
1455 百吉饼（肉桂葡萄干） 百吉饼，肉桂葡萄干硬面包圈（U） 0.277 107
1456 芸豆（虎皮） 0.28 108
1457 脑豆 0.28 108
1458 香菜（脱水） 0.28 108
1459 山药（干） 0.28 108
1460 地瓜叶 白薯叶、甘薯叶 0.28 108
1461 地衣（水浸） 0.28 108
1462 胡麻子 0.28 108
1463 河蟹 河蟹（均值） 0.28 108
1464 螺蛳 0.28 108
1465 黄酱（大酱） 0.28 108
1466 八角（大料） 大茴香 0.28 108
1467 大麦（去壳） 大麦，去壳（U） 0.285 110
1468 大豆（熟） 大豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 0.285 110
1469 乳鸽（不带皮） 乳鸽，鸽子，仅肉，未加工（U） 0.285 110
1470 大麻籽（脱壳） 种子，大麻籽，脱壳（U） 0.285 110
1471 甜菜叶（熟） 甜菜叶，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.289 111
1472 甜菜叶（熟） 甜菜叶，熟，煮，沥干，加盐（U） 0.289 111
1473 马心 0.29 112
1474 鸡蛋黄 0.29 112
1475 虾头酱（虾脑酱） 0.29 112
1476 芹菜籽 香料，芹菜种子（U）、芹菜子 0.29 112
1477 小米 小米，未加工（U） 0.29 112
1478 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） 0.291 112
1479 松饼（冷冻、烘焙） 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 0.292 112
1480 鸵鸟肉 鸵鸟，腿内侧，未加工（U） 0.295 113
1481 莳萝 莳萝，新鲜（U） 0.296 114
1482 牛奶巧克力 糖果，牛奶巧克力（U） 0.298 115
1483 鸵鸟肉（熟） 鸵鸟，腿内侧，熟（U） 0.298 115
1484 麸皮 糠 0.3 115
1485 猪舌（猪口条） 0.3 115
1486 鹅蛋 0.3 115
1487 梭子蟹 0.3 115
1488 麦乳精 0.3 115
1489 桫椤（熟） 树蕨，熟，不加盐（U）、桫椤 0.3 115
1490 甜甜圈 甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） 0.301 116
1491 面包果种子 种子，面包树种子，未加工（U）、面包果树种子 0.301 116
1492 金枪鱼（蓝鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.306 118
1493 德式小香肠（熏制、熟） 德国式小香肠，猪肉，熟（U） 0.307 118
1494 大麦麦芽粉 大麦麦芽粉（U） 0.308 118
1495 麋鹿肉（肉馅） 麋鹿，自由放养，肉馅，未加工（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 0.309 119
1496 地肤 益明、扫帚苗 0.31 119
1497 鸡蛋（白皮） 0.31 119
1498 鸡蛋白 0.31 119
1499 蛏干 0.31 119
1500 多春鱼 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，未加工（J）、毛鳞鱼 0.31 119

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。