含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 红星苹果 0.02 8
102 黄元帅苹果 0.02 8
103 青香蕉苹果 0.02 8
104 香玉苹果 0.02 8
105 鹅黄梨 0.02 8
106 京白梨 0.02 8
107 莱阳梨 0.02 8
108 苏梅梨 0.02 8
109 酥梨 0.02 8
110 鸭广梨 0.02 8
111 红果 山里红、大山楂 0.02 8
112 旱久保桃 0.02 8
113 蒲桃 0.02 8
114 庆丰桃 0.02 8
115 早桃 早桃（黄） 0.02 8
116 李子 0.02 8
117 酸枣 0.02 8
118 樱桃 0.02 8
119 葡萄 葡萄（均值） 0.02 8
120 红玫瑰葡萄 0.02 8
121 玫瑰香葡萄 0.02 8
122 柿子 0.02 8
123 无花果 0.02 8
124 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 0.02 8
125 福橘 0.02 8
126 三湖红橘 0.02 8
127 柠檬 0.02 8
128 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 0.02 8
129 菠萝 凤梨、地菠萝 0.02 8
130 木瓜 番木瓜 0.02 8
131 黄油 0.02 8
132 尖嘴白 0.02 8
133 鳗鲡（鳗鱼） 河鳗 0.02 8
134 海鲫鱼 九九鱼 0.02 8
135 颚针鱼（针量鱼） 0.02 8
136 鳓鱼 快鱼、力鱼 0.02 8
137 酱油（三级） 0.02 8
138 金钱萝卜 0.02 8
139 腌芥菜头 0.02 8
140 炸糕 0.02 8
141 绿豆糕 0.02 8
142 奶油饼干 0.02 8
143 甘蔗汁 0.02 8
144 柠檬汁 0.02 8
145 喜乐 0.02 8
146 杏仁露 0.02 8
147 醪糟 0.02 8
148 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 0.02 8
149 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 0.02 8
150 葡萄柚汁（粉红色） 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） 0.02 8
151 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 0.02 8
152 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，未加工（U） 0.02 8
153 橘汁 橘汁，未加工（U） 0.02 8
154 柠檬（不带皮） 柠檬，未加工，不带皮（U） 0.02 8
155 酸橙 酸橙，未加工（U） 0.02 8
156 桃（罐头、浓糖浆） 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.02 8
157 卷心菜（皱叶甘蓝、熟） 卷心菜，皱叶甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.02 8
158 球茎甘蓝 球茎甘蓝，未加工（U）、苤蓝 0.02 8
159 洋葱（甜） 洋葱，甜，未加工（U） 0.02 8
160 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 0.02 8
161 葡萄汁（婴儿食品） 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） 0.02 8
162 马铃薯（熟） 马铃薯，煮，熟，带皮，不加盐（U）、土豆 0.02 8
163 南瓜（印第安） 南瓜，印第安，未加工（纳瓦霍）（U） 0.02 8
164 椰子肉 坚果，椰子肉，未加工（U）、椰肉、椰蓉 0.02 8
165 豆腐酸奶 豆腐酸奶（U） 0.02 8
166 豆渣 豆渣（U） 0.02 8
167 FritoLay（杂粮小吃） 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） 0.02 8
168 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.02 8
169 龙利鱼 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 0.02 8
170 柿子（日本） 柿子，日本，未加工（U） 0.02 8
171 人心果 人心果，未加工（U） 0.02 8
172 紫薯（熟） 甘薯，紫肉型，块根，无皮，蒸（J） 0.02 8
173 蔓越莓酱（罐头） 蔓越莓酱，罐头，加糖（U） 0.021 8
174 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.021 8
175 西瓜 西瓜，未加工（U） 0.021 8
176 蘑菇（罐头） 蘑菇，罐头，排水固体（U） 0.021 8
177 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 0.022 8
178 草莓 草莓，未加工（U） 0.022 8
179 德国酸菜（罐头） 德国泡菜，罐头，固体和液体（U） 0.022 8
180 番茄（熟） 番茄，红色，成熟，熟（U）、西红柿 0.022 8
181 杏脯 果酱和蜜饯，杏子（U） 0.022 8
182 苹果酱（罐头、加糖） 苹果酱，罐头，加糖，不加盐（U） 0.022 8
183 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.022 8
184 琼脂 海藻，琼脂，未加工（U）、海菜 0.022 8
185 洋葱（熟） 洋葱，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.023 9
186 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 0.023 9
187 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） 0.023 9
188 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 0.023 9
189 杏子（罐头、不带皮） 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） 0.024 9
190 西葫芦（熟） 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.024 9
191 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 0.024 9
192 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.024 9
193 史密斯奶奶苹果 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） 0.025 10
194 红星苹果 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 0.025 10
195 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 0.025 10
196 卷心莴苣 生菜，卷心莴苣（包括脆皮类型），未加工（U） 0.025 10
197 辣椒（黄色、甜） 辣椒，甜，黄色，未加工（U） 0.025 10
198 芋头 芋头，未加工（U） 0.025 10
199 啤酒 酒精饮料，啤酒，普通，所有（U） 0.025 10
200 黄瓜（去皮） 黄瓜，去皮，未加工（U） 0.025 10

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。