河海鲜中含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 鲷鱼 鱼，鲷鱼，混合种，未加工（U）、加吉鱼、真鲷 0.003 1
2 鲷鱼（熟） 鱼，鲷鱼，混合品种，熟，干热（U）、加吉鱼、真鲷 0.004 2
3 石斑鱼 鱼，石斑鱼，混合种，未加工（U） 0.005 2
4 石斑鱼（熟） 鱼，石斑鱼，混合种，熟，干热（U） 0.006 2
5 沙蛤蜊 0.01 4
6 海蜇（干、腌） 海蜇、干、腌（U）、水母 0.01 4
7 尖嘴白 0.02 8
8 鳗鲡（鳗鱼） 河鳗 0.02 8
9 海鲫鱼 九九鱼 0.02 8
10 颚针鱼（针量鱼） 0.02 8
11 鳓鱼 快鱼、力鱼 0.02 8
12 龙利鱼 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 0.02 8
13 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 0.025 10
14 金线鱼（红三鱼） 0.03 12
15 沙丁鱼 沙鲻 0.03 12
16 白米虾 水虾米 0.03 12
17 河虾 0.03 12
18 龙虾 0.03 12
19 塘水虾 0.03 12
20 海参（水浸） 0.03 12
21 鱿鱼（水浸） 0.03 12
22 小龙虾（野生） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） 0.032 12
23 小龙虾（养殖） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，未加工（U） 0.032 12
24 口头鱼 0.04 15
25 鲮鱼 雪鲮 0.04 15
26 黄花鱼（小黄花鱼） 黄鱼 0.04 15
27 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 0.04 15
28 鲅鱼（马鲛鱼） 燕鲅鱼、巴鱼 0.04 15
29 比目鱼 凸眼鱼、鲽 0.04 15
30 明虾 0.04 15
31 皮皮虾（虾虎、虾蛄） 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 0.04 15
32 海参 0.04 15
33 海蜇头 0.04 15
34 墨鱼 曼氏无针乌贼 0.04 15
35 乌鱼蛋 0.04 15
36 梭子蟹 甲壳类，蟹，青蟹，未加工（U）、三疣梭子蟹 0.04 15
37 阿拉斯加帝王蟹 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） 0.043 17
38 银鱼（面条鱼） 0.05 19
39 湟鱼 裸鲤鱼 0.05 19
40 面包鱼 橡皮鱼、绿鳍马面豚 0.05 19
41 蛇鲻 沙梭鱼 0.05 19
42 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 0.05 19
43 鲨鱼 真鲨、白斑角鲨 0.05 19
44 鮸鱼（鳘鱼） 0.05 19
45 海虾 0.05 19
46 海蜇皮 0.05 19
47 墨鱼（干） 曼氏无针乌贼 0.05 19
48 剑鱼 鱼，剑鱼，未加工（U）、箭鱼 0.053 20
49 虱目鱼 鱼，虱目鱼，未加工（U）、麻虱鱼 0.054 21
50 阿拉斯加帝王蟹（熟） 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，熟，蒸（U） 0.055 21
51 黄颡鱼 黄鳍鱼、戈牙鱼 0.06 23
52 带鱼 白带鱼、刀鱼 0.06 23
53 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 0.06 23
54 鲚鱼（小） 小凤尾鱼 0.06 23
55 大虾 白露虾、长毛对虾 0.06 23
56 蚶子 银蚶 0.06 23
57 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 0.06 23
58 章鱼（八爪鱼） 0.06 23
59 安康鱼 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 0.06 23
60 剑鱼（熟） 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 0.063 24
61 钳鱼（熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，熟，干热（U） 0.067 26
62 虱目鱼（熟） 鱼，虱目鱼，熟，干热（U）、麻虱鱼 0.069 27
63 鳡鱼 猴鱼 0.07 27
64 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 0.07 27
65 白鲢（鲢鱼） 胖子 0.07 27
66 鳊鱼（武昌鱼） 鲂鱼 0.07 27
67 鳜鱼（桂鱼） 花鲫鱼 0.07 27
68 海鳗 0.07 27
69 红娘鱼 翼红娘鱼 0.07 27
70 老板鱼 赤虹、黄鲂 0.07 27
71 香梭鱼 油抒 0.07 27
72 鲳鱼 平鱼、银鲳、刺鲳 0.07 27
73 对虾 0.07 27
74 基围虾 0.07 27
75 泥蚶 0.07 27
76 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 0.07 27
77 钳鱼 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） 0.072 28
78 安康鱼（熟） 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 0.073 28
79 金枪鱼（淡） 鱼，金枪鱼，淡，罐装在水中，不含盐，排干固体（U） 0.074 28
80 金枪鱼（白色、罐装） 鱼，金枪鱼，白色，罐装在油中，不含盐，排干固体（U） 0.079 30
81 赤眼鳟 金目鱼 0.08 31
82 白姑鱼 白米子鱼 0.08 31
83 鲚鱼（大） 大凤尾鱼 0.08 31
84 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 0.08 31
85 多宝鱼 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 0.08 31
86 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 0.08 31
87 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 0.083 32
88 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 0.085 33
89 鲤鱼 0.09 35
90 鲫鱼 喜头鱼、海附鱼 0.09 35
91 黄姑鱼 黄婆鸡鱼 0.09 35
92 蟹肉 0.09 35
93 鲟鱼（熟、干热） 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） 0.09 35
94 梭子蟹（熟） 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 0.093 36
95 多宝鱼（熟） 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 0.097 37
96 鲇鱼 鲢胡、鲶鱼 0.1 38
97 狗母鱼（大头狗母鱼） 0.1 38
98 黄花鱼（大黄花鱼） 黄鱼 0.1 38
99 鲷（黑鲷） 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 0.1 38
100 螃蟹（海蟹） 海蟹（均值） 0.1 38

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。