含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1101 香菜 芫荽 0.14 54
1102 蜜枣（无核） 0.14 54
1103 桂圆 龙眼 0.14 54
1104 核桃 胡桃、核桃（干） 0.14 54
1105 榛子 榛子（干） 0.14 54
1106 牛肉 牛肉（均值） 0.14 54
1107 牛肉（后腿） 0.14 54
1108 羊肉 羊肉（均值） 0.14 54
1109 羊肉（青羊） 0.14 54
1110 羊大肠 羊肠、羊肥肠 0.14 54
1111 羊肺 0.14 54
1112 鸡腿 0.14 54
1113 牛奶 牛乳、牛奶（均值） 0.14 54
1114 乌鳢（黑鱼） 蛇鱼 0.14 54
1115 虾皮 虾壳 0.14 54
1116 毛蛤蜊 0.14 54
1117 甜面酱 0.14 54
1118 花椰菜（熟） 花椰菜，熟（U）、菜花、花菜 0.14 54
1119 羊肉（羊羔） 羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，未加工（U） 0.14 54
1120 面包果种子（干燥） 种子，面包树种子，干燥（U）、面包果树种子 0.14 54
1121 芦笋 芦笋，未加工（U） 0.141 54
1122 大蒜粉 香料，大蒜粉（U） 0.141 54
1123 大豆浓缩蛋白 大豆浓缩蛋白，由酒精提取生产（U） 0.142 55
1124 鳄梨 鳄梨，未加工，加利福尼亚州（U） 0.143 55
1125 野鸡 野鸡，未加工，肉和皮（U）、雉鸡 0.143 55
1126 豇豆（黑眼） 豇豆（黑眼），未成熟的种子，未加工（U） 0.145 56
1127 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 0.145 56
1128 大豆（白色） 豆类，白色，成熟的种子，未加工（U） 0.146 56
1129 杏（脱水、硫化） 杏，脱水（低水分），硫化，生的（U） 0.148 57
1130 薏米（薏仁米、苡米） 薏苡仁 0.15 58
1131 胡萝卜（脱水） 0.15 58
1132 芹菜叶 0.15 58
1133 荠菜 蓟菜、菱角菜 0.15 58
1134 海带 江白菜 0.15 58
1135 枣（干、大） 大枣、红枣 0.15 58
1136 栗子（干） 板栗 0.15 58
1137 猪肉（奶面） 硬五花 0.15 58
1138 猪大排 0.15 58
1139 蒜肠 0.15 58
1140 牛肉（后腱） 0.15 58
1141 牛肉（里脊） 0.15 58
1142 鸭肫（鸭肾） 鸭胗 0.15 58
1143 酸奶 酸奶（均值） 0.15 58
1144 花生酱 0.15 58
1145 酱蘑菇 0.15 58
1146 糌粑 0.15 58
1147 核桃 坚果，核桃，英国（U） 0.15 58
1148 姜黄粉 香料，姜黄粉（U） 0.15 58
1149 乌龟 乌龟，绿色，未加工（U） 0.15 58
1150 法兰克福香肠 法兰克福香肠，牛肉，不加热（U） 0.151 58
1151 迷迭香 迷迭香，新鲜（U） 0.152 58
1152 罗望子 罗望子，未加工（U） 0.152 58
1153 野鸡（不带皮） 野鸡，未加工，仅肉（U）、雉鸡 0.153 59
1154 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，无骨，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） 0.154 59
1155 橡子（干燥） 坚果，橡子，干燥（U） 0.154 59
1156 橡子粉 坚果，橡子粉，全脂（U） 0.154 59
1157 落葵 Vinespinach（落葵），未加工（U） 0.155 60
1158 大豆（绿色、熟） 大豆，绿色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.155 60
1159 牛肉（胸部、腌制） 牛肉，腌制，咸牛肉，胸肉，未加工（U） 0.157 60
1160 苋菜叶 苋菜叶，生的（U） 0.158 61
1161 荞麦 0.16 62
1162 辣椒 辣椒（红、尖、干） 0.16 62
1163 洋葱（白皮、脱水） 0.16 62
1164 败酱 胭脂麻 0.16 62
1165 刺楸 0.16 62
1166 蕨菜（脱水） 0.16 62
1167 平菇 糙皮侧耳、青蘑 0.16 62
1168 枣（干） 0.16 62
1169 菠萝蜜子 0.16 62
1170 葵花子仁 0.16 62
1171 南瓜子 白瓜子、南瓜子（炒） 0.16 62
1172 猪肉 猪肉（均值） 0.16 62
1173 猪小排 0.16 62
1174 猪肚 0.16 62
1175 牛肉（前腿） 0.16 62
1176 牛舌 0.16 62
1177 羊肉（瘦） 0.16 62
1178 驴肉 驴肉（瘦） 0.16 62
1179 鸭翅 0.16 62
1180 曲拉 0.16 62
1181 炼乳 0.16 62
1182 鲍鱼 0.16 62
1183 陈醋 0.16 62
1184 可可粉 0.16 62
1185 水芹（熟） 水芹，花园，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.16 62
1186 开心果 坚果，开心果，未加工（U） 0.16 62
1187 牛肉（酮体） 牛肉，胴体，可分离的瘦肉和脂肪，选择，未加工（U） 0.16 62
1188 三明治（汉堡王，鸡肉） 汉堡王，原味鸡肉三明治（U） 0.16 62
1189 刺荨麻（焯过） 刺荨麻，焯过（北方平原印第安人）（U） 0.16 62
1190 亚麻籽 种子，亚麻籽（U）、亚麻子 0.161 62
1191 牛肉（腌制、熏牛肉） 牛肉，腌制，熏牛肉（U） 0.161 62
1192 香菜叶 芫荽（香菜）叶，未加工（U） 0.162 62
1193 澳洲坚果 坚果，澳洲坚果，未加工（U）、夏威夷果 0.162 62
1194 牛奶（巧克力、添加维生素A和维生素D） 牛奶，巧克力，流体，商业，整体，添加维生素A和维生素D（U） 0.162 62
1195 牛肉（腌制、干燥） 牛肉，腌制，干燥（U） 0.163 63
1196 豆类（藏青色） 豆类，藏青色，成熟种子，未加工（U） 0.164 63
1197 大豆蛋白粉 饮料，大豆蛋白粉（U） 0.164 63
1198 全麦面粉 全麦面粉（U） 0.165 63
1199 酱油（大豆和小麦） 酱油，由大豆和小麦制成（U）、生抽 0.165 63
1200 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，无骨，仅可分离瘦肉，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） 0.165 63

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。