含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
801 野生稻（熟） 野生稻，熟（U）、野生大米、野生稻米 0.087 33
802 花生（油烤） 花生，所有类型，油烤，加盐（U） 0.089 34
803 朝鲜蓟（全球或法国、熟） 朝鲜蓟（全球或法国），熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜蓟 0.089 34
804 芦笋（罐头） 芦笋，罐头，不加盐，固体和液体（U） 0.089 34
805 黄玉米面 无 0.09 35
806 大黄米 黍子 0.09 35
807 木薯 0.09 35
808 豆腐丝（油） 0.09 35
809 芸豆（红） 0.09 35
810 豇豆（紫） 0.09 35
811 豌豆 豌豆（带荚） 0.09 35
812 豇豆 0.09 35
813 秋葵 秋葵（黄秋葵、羊角豆） 0.09 35
814 韭菜 0.09 35
815 小白菜 青菜 0.09 35
816 甘蓝菜 芥蓝、盖蓝菜、芥兰 0.09 35
817 茼蒿 蓬蒿菜 0.09 35
818 茴香（小茴香） 0.09 35
819 鞭笋 马鞭笋 0.09 35
820 百合（干） 0.09 35
821 枣 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 0.09 35
822 黑枣 黑枣（有核） 0.09 35
823 山核桃 山核桃（干） 0.09 35
824 山核桃（熟） 小核桃 0.09 35
825 松子 松子（生） 0.09 35
826 南瓜子仁 0.09 35
827 芡实米 鸡头米 0.09 35
828 猪蹄筋 0.09 35
829 猪肘棒 0.09 35
830 猪肘（熟） 0.09 35
831 风干肠 0.09 35
832 火腿 火腿（均值） 0.09 35
833 羊血 0.09 35
834 手抓羊肉 0.09 35
835 鸡 鸡（均值） 0.09 35
836 鸡肫（鸡肾） 鸡胗 0.09 35
837 鲤鱼 0.09 35
838 鲫鱼 喜头鱼、海附鱼 0.09 35
839 黄姑鱼 黄婆鸡鱼 0.09 35
840 蟹肉 0.09 35
841 龙井茶 0.09 35
842 辣椒酱 0.09 35
843 五香豆豉 0.09 35
844 腐乳（臭） 臭豆腐 0.09 35
845 冬菜 0.09 35
846 酱萝卜 0.09 35
847 萝卜干 0.09 35
848 香油炒面 0.09 35
849 蛋糕（均值） 0.09 35
850 米花糖 0.09 35
851 杏脯 0.09 35
852 苹果脯 0.09 35
853 金橘 金橘，未加工（U） 0.09 35
854 油豆角（冷冻、熟） 豆，油豆角，绿色，冷冻，熟，煮，沥干无盐（U） 0.09 35
855 蚕豆（熟） 蚕豆，未成熟的种子，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.09 35
856 抱子甘蓝 抱子甘蓝，未加工（U）、芽甘蓝 0.09 35
857 莙荙菜 莙荙菜（瑞士甜菜），未加工（U）、牛皮菜 0.09 35
858 洋葱（威尔士） 洋葱，威尔士，未加工（U） 0.09 35
859 辣椒（青） 辣椒，热辣椒，绿色，未加工（U） 0.09 35
860 鲟鱼（熟、干热） 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） 0.09 35
861 油豆角（冷冻） 豆，油豆角，绿色，冷冻，各种风格，未准备的（U） 0.091 35
862 嫩鸡胸肉（拍面包屑） 嫩鸡胸肉，拍面包屑，生的（U） 0.091 35
863 梭子蟹（熟） 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 0.093 36
864 霹雳果（干燥） 坚果，霹雳果，干燥（U） 0.093 36
865 西葫芦 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，未加工（U） 0.094 36
866 糙米（长粒） 大米，棕色，长粒，未加工（U）、糙米 0.095 37
867 西兰花（冷冻） 西兰花，冷冻，切碎，未准备的（U）、西蓝花 0.096 37
868 高粱 高粱（U） 0.096 37
869 油豆角（熟） 豆，油豆角，绿，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.097 37
870 油豆角（黄色、熟） 豆，油豆角，黄色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.097 37
871 多宝鱼（熟） 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 0.097 37
872 欧芹 欧芹，新鲜（U）、香芹、西芹 0.098 38
873 豇豆（熟） 豇豆，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.099 38
874 龙舌兰（熟） 龙舌兰，熟（西南）（U） 0.099 38
875 小麦 麸麦、浮麦 0.1 38
876 面条 面条（标准粉） 0.1 38
877 小米 无 0.1 38
878 高粱米 0.1 38
879 团粉（芡粉） 0.1 38
880 魔芋精粉 南星粉 0.1 38
881 蚕豆 0.1 38
882 佛手瓜 棒瓜、菜肴梨 0.1 38
883 油菜（黑） 0.1 38
884 芥菜（小叶） 小芥菜 0.1 38
885 生菜（油麦菜） 0.1 38
886 苋菜（紫） 红苋 0.1 38
887 姜（干） 0.1 38
888 菊芋（洋姜） 0.1 38
889 海带（干） 江白菜、昆布 0.1 38
890 海带（浸） 江白菜、昆布 0.1 38
891 蜜枣 0.1 38
892 银杏 白果、银杏（干） 0.1 38
893 花生仁（炒） 0.1 38
894 猪肉（瘦） 0.1 38
895 猪蹄 0.1 38
896 羊蹄筋 羊蹄筋（生） 0.1 38
897 驴肉（煮） 0.1 38
898 兔肉 0.1 38
899 酸奶（脱脂） 0.1 38
900 鲇鱼 鲢胡、鲶鱼 0.1 38

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。