零食饮料中含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 茶（速溶、用水制备） 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） 0.003 1
2 麻花 0.01 4
3 苏打饼干 0.01 4
4 乌梅汁 0.01 4
5 雪糕（冰棍） 0.01 4
6 花生牛轧糖 0.01 4
7 樱桃香草布丁（初级） 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） 0.011 4
8 茶（黑色） 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备（U） 0.014 5
9 茶（黑色） 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） 0.014 5
10 葡萄汁 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.015 6
11 柠檬汁 柠檬汁，未加工（U） 0.015 6
12 酸橙汁 酸橙汁，未加工（U） 0.015 6
13 石榴汁 石榴汁，装瓶（U） 0.015 6
14 苹果汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，苹果（U） 0.016 6
15 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.017 7
16 浓缩柠檬汁（罐装） 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） 0.017 7
17 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） 0.017 7
18 蔓越莓汁 蔓越莓汁，不加糖（U） 0.018 7
19 白砂糖 0.019 7
20 炸糕 0.02 8
21 绿豆糕 0.02 8
22 奶油饼干 0.02 8
23 甘蔗汁 0.02 8
24 柠檬汁 0.02 8
25 喜乐 0.02 8
26 杏仁露 0.02 8
27 醪糟 0.02 8
28 葡萄柚汁（粉红色） 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） 0.02 8
29 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 0.02 8
30 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，未加工（U） 0.02 8
31 橘汁 橘汁，未加工（U） 0.02 8
32 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 0.02 8
33 葡萄汁（婴儿食品） 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） 0.02 8
34 FritoLay（杂粮小吃） 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） 0.02 8
35 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.021 8
36 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 0.022 8
37 杏脯 果酱和蜜饯，杏子（U） 0.022 8
38 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 0.023 9
39 江米条 0.03 12
40 钙奶饼干 0.03 12
41 冰激凌（冰淇淋） 0.03 12
42 冰糖 0.03 12
43 李广杏脯 0.03 12
44 橙汁 橙汁，未加工（U） 0.03 12
45 梨汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，梨（U） 0.03 12
46 薯条（汉堡王） 汉堡王炸薯条（U） 0.033 13
47 薯条（麦当劳） 麦当劳炸薯条（U） 0.037 14
48 蜂蜜 蜂蜜（U）、蜂糖 0.038 15
49 橙汁（冷冻、含浓缩物） 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） 0.039 15
50 煎饼 0.04 15
51 月饼 月饼（均值） 0.04 15
52 蛋黄酥 0.04 15
53 饼干 饼干（均值） 0.04 15
54 菠萝豆 0.04 15
55 苹果和蓝莓（初级） 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） 0.043 17
56 橙汁（冷冻浓缩物） 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 0.044 17
57 薯条（丹尼） 丹尼炸薯条（U） 0.048 18
58 月饼（枣泥） 0.05 19
59 桃酥 0.05 19
60 薯片 油炸土豆片 0.05 19
61 海棠脯 0.05 19
62 月饼（豆沙） 0.05 19
63 巧克力（黑色） 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） 0.051 20
64 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） 0.054 21
65 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，添加抗坏血酸（U） 0.054 21
66 茶（绿色） 饮料，茶，绿色，酿造，规则（U） 0.058 22
67 麦片 0.06 23
68 方便面 方便面（均值） 0.06 23
69 面包 面包（均值）、吐司 0.06 23
70 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 0.06 23
71 果味奶 0.07 27
72 咖啡（速溶） 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） 0.074 28
73 奶油夹心巧克力（糖霜） 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） 0.075 29
74 咖啡（酿造、用水制备） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） 0.076 29
75 可可粉（用水制备） 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） 0.078 30
76 月饼（五仁） 0.08 31
77 巧克力 巧克力（均值） 0.08 31
78 香油炒面 0.09 35
79 蛋糕（均值） 0.09 35
80 米花糖 0.09 35
81 杏脯 0.09 35
82 苹果脯 0.09 35
83 青稞炒面 0.1 38
84 巧克力 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） 0.1 38
85 红牛 饮料，能量饮料，红牛（U） 0.103 40
86 奶油蛋糕 0.11 42
87 燕麦棒 零食，燕麦棒，坚硬，普通（U） 0.119 46
88 桃脯 0.12 46
89 甜甜圈（巧克力涂层） 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） 0.125 48
90 燕麦片 0.13 50
91 士力架 糖果，玛氏快餐公司，士力架（U） 0.13 50
92 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 0.145 56
93 糌粑 0.15 58
94 可可粉 0.16 62
95 三明治（汉堡王，鸡肉） 汉堡王，原味鸡肉三明治（U） 0.16 62
96 大豆蛋白粉 饮料，大豆蛋白粉（U） 0.164 63
97 奶糖 奶糖（均值） 0.17 65
98 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） 0.171 66
99 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 0.177 68
100 圣代（草莓） 快餐，圣代，草莓（U） 0.18 69

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。