含色氨酸低的食物
按色氨酸含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 黄酒 | 1 | 2 | |
| 2 | 苹果 | 苹果，生的，带皮（U） | 1 | 2 |
| 3 | 金冠苹果 | 苹果，生的，金冠，带皮（U） | 1 | 2 |
| 4 | 苹果（不带皮） | 苹果，生的，不带皮（U） | 1 | 2 |
| 5 | 红星苹果 | 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 | 1 | 2 |
| 6 | 橘汁 | 橘汁，未加工（U） | 1 | 2 |
| 7 | 桃子（罐装、浓糖浆） | 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） | 1 | 2 |
| 8 | 红安茹梨 | 梨，未加工，红安茹（U） | 1 | 2 |
| 9 | 橙汁饮料（冷冻浓缩物） | 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） | 1 | 2 |
| 10 | 李子 | 2 | 3 | |
| 11 | 柑橘（桔子） | 橘子、柑橘（均值） | 2 | 3 |
| 12 | 菠萝 | 凤梨、地菠萝 | 2 | 3 |
| 13 | 枇杷 | 2 | 3 | |
| 14 | 余甘子 | 油甘子 | 2 | 3 |
| 15 | 甜瓜（香瓜） | 2 | 3 | |
| 16 | 苹果酱（罐头、不加糖） | 苹果酱，罐头，不加糖，不添加抗坏血酸（U） | 2 | 3 |
| 17 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，不加糖（U） | 2 | 3 |
| 18 | 酸橙汁 | 酸橙汁，未加工（U） | 2 | 3 |
| 19 | 橙汁（冷冻、含浓缩物） | 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） | 2 | 3 |
| 20 | 橙汁 | 橙汁，未加工（U） | 2 | 3 |
| 21 | 哈密瓜 | 甜瓜，哈密瓜，生的（U） | 2 | 3 |
| 22 | 梨 | 梨，未加工（U） | 2 | 3 |
| 23 | 柑橘（蜜橘） | 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 | 2 | 3 |
| 24 | 苹果酱（罐头、加糖） | 苹果酱，罐头，加糖，不加盐（U） | 2 | 3 |
| 25 | 苹果酱（罐头、加糖） | 苹果酱，罐头，加糖，加盐（U） | 2 | 3 |
| 26 | 苹果酱（罐头、不加糖） | 苹果酱，罐头，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 2 | 3 |
| 27 | 苹果（罐头） | 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） | 2 | 3 |
| 28 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） | 2 | 3 |
| 29 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） | 2 | 3 |
| 30 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，加糖（U） | 2 | 3 |
| 31 | 橙子 | 3 | 5 | |
| 32 | 金橘 | 金枣 | 3 | 5 |
| 33 | 蜜橘 | 3 | 5 | |
| 34 | 三湖红橘 | 3 | 5 | |
| 35 | 啤酒 | 啤酒（均值） | 3 | 5 |
| 36 | 蓝莓 | 蓝莓，生的（U） | 3 | 5 |
| 37 | 蔓越莓 | 蔓越莓，生的（U） | 3 | 5 |
| 38 | 酸橙 | 酸橙，未加工（U） | 3 | 5 |
| 39 | 蓝莓（罐头、浓糖浆） | 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） | 3 | 5 |
| 40 | 苹果（脱水） | 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） | 3 | 5 |
| 41 | 葡萄（提子） | 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 | 3 | 5 |
| 42 | 冬瓜 | 4 | 7 | |
| 43 | 蒲桃 | 4 | 7 | |
| 44 | 杨梅 | 树梅、山杨梅 | 4 | 7 |
| 45 | 橄榄 | 白榄 | 4 | 7 |
| 46 | 西瓜 | 西瓜（均值） | 4 | 7 |
| 47 | 葛根粉 | 葛根粉（U）、葛粉 | 4 | 7 |
| 48 | 蜂蜜 | 蜂蜜（U）、蜂糖 | 4 | 7 |
| 49 | 茄子（绿皮） | 5 | 8 | |
| 50 | 西红柿（番茄） | 5 | 8 | |
| 51 | 苣荬菜（败酱草） | 苦麻子、取麻菜、苣荬菜（尖叶） | 5 | 8 |
| 52 | 库尔勒梨 | 5 | 8 | |
| 53 | 巨峰葡萄 | 5 | 8 | |
| 54 | 柚子 | 文旦 | 5 | 8 |
| 55 | 荔枝 | 5 | 8 | |
| 56 | 蜜瓜 | 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） | 5 | 8 |
| 57 | 油桃 | 油桃，未加工（U） | 5 | 8 |
| 58 | 桃（罐头、浓糖浆） | 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） | 5 | 8 |
| 59 | 菠萝 | 菠萝，未加工，所有品种（U） | 5 | 8 |
| 60 | 草莓（冷冻） | 草莓，冷冻，不加糖（U） | 5 | 8 |
| 61 | 番茄酱 | 番茄酱（U） | 5 | 8 |
| 62 | 黄瓜 | 黄瓜，带皮，未加工（U） | 5 | 8 |
| 63 | 菊苣 | 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 | 5 | 8 |
| 64 | 杏仁牛奶（巧克力） | 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） | 5 | 8 |
| 65 | 蛋黄酱 | 沙拉酱，蛋黄酱，浅色（U）、美乃滋 | 5 | 8 |
| 66 | 人心果 | 人心果，未加工（U） | 5 | 8 |
| 67 | 白瓜 | 6 | 10 | |
| 68 | 菜瓜（生瓜、白瓜） | 6 | 10 | |
| 69 | 黄瓜 | 胡瓜、青瓜 | 6 | 10 |
| 70 | 莼菜 | 花案菜 | 6 | 10 |
| 71 | 葡萄 | 葡萄（均值） | 6 | 10 |
| 72 | 无花果 | 6 | 10 | |
| 73 | 香蕉 | 甘蕉 | 6 | 10 |
| 74 | 无花果 | 无花果，生的（U） | 6 | 10 |
| 75 | 番茄汁（罐装） | 番茄汁，罐装，不加盐（U） | 6 | 10 |
| 76 | 西葫芦（熟） | 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 6 | 10 |
| 77 | 番茄 | 番茄，红色，成熟，未加工，全年平均（U）、西红柿 | 6 | 10 |
| 78 | 杏（干燥、硫化） | 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） | 6 | 10 |
| 79 | 牛蒡 | 牛蒡根，未加工（U） | 6 | 10 |
| 80 | 白萝卜 | 7 | 12 | |
| 81 | 海带 | 江白菜 | 7 | 12 |
| 82 | 海带（浸） | 江白菜、昆布 | 7 | 12 |
| 83 | 苹果 | 苹果（均值） | 7 | 12 |
| 84 | 金元帅苹果 | 7 | 12 | |
| 85 | 桃 | 桃子、桃（均值） | 7 | 12 |
| 86 | 蜜桃（水蜜桃） | 7 | 12 | |
| 87 | 蜜枣 | 7 | 12 | |
| 88 | 释迦凤梨 | 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 | 7 | 12 |
| 89 | 葡萄柚（白色） | 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 | 7 | 12 |
| 90 | 西瓜 | 西瓜，未加工（U） | 7 | 12 |
| 91 | 番茄（黄色） | 番茄，黄色，未加工（U）、西红柿 | 7 | 12 |
| 92 | 黄瓜（去皮） | 黄瓜，去皮，未加工（U） | 7 | 12 |
| 93 | 蔬菜汁餐前开胃菜（罐头） | 蔬菜汁餐前开胃菜，罐头（U） | 7 | 12 |
| 94 | 圣女果 | 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） | 7.9 | 13 |
| 95 | 紫葡萄 | 8 | 13 | |
| 96 | 芭蕉 | 甘蕉、板蕉、牙蕉 | 8 | 13 |
| 97 | 木瓜 | 番木瓜 | 8 | 13 |
| 98 | 杨桃 | 8 | 13 | |
| 99 | 椰子 | 8 | 13 | |
| 100 | 葡萄柚（粉红色） | 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 | 8 | 13 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。