含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
701 猪肉（脖子） 0.07 27
702 猪肉（清蒸） 0.07 27
703 大腊肠 0.07 27
704 广式香肠（广东香肠） 0.07 27
705 肉鸡 肉鸡（肥） 0.07 27
706 鸭胸脯肉 鸭肉 0.07 27
707 鸭蛋白 0.07 27
708 鳡鱼 猴鱼 0.07 27
709 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 0.07 27
710 白鲢（鲢鱼） 胖子 0.07 27
711 鳊鱼（武昌鱼） 鲂鱼 0.07 27
712 鳜鱼（桂鱼） 花鲫鱼 0.07 27
713 海鳗 0.07 27
714 红娘鱼 翼红娘鱼 0.07 27
715 老板鱼 赤虹、黄鲂 0.07 27
716 香梭鱼 油抒 0.07 27
717 鲳鱼 平鱼、银鲳、刺鲳 0.07 27
718 对虾 0.07 27
719 基围虾 0.07 27
720 泥蚶 0.07 27
721 香雪酒 0.07 27
722 杏酱 0.07 27
723 腌雪里红 0.07 27
724 果味奶 0.07 27
725 卷心菜 卷心菜，中国（白菜），未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.07 27
726 花椰菜（冷冻） 花椰菜，冷冻，未准备的（U）、菜花、花菜 0.07 27
727 墨西哥胡椒 辣椒，墨西哥胡椒，未加工（U） 0.07 27
728 培根片（素食） 培根片，素食（U） 0.07 27
729 竹笋 竹笋，未加工（U） 0.07 27
730 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 0.07 27
731 钳鱼 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） 0.072 28
732 香蕉 香蕉，生的（U） 0.073 28
733 安康鱼（熟） 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 0.073 28
734 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，生的（U） 0.074 28
735 金枪鱼（淡） 鱼，金枪鱼，淡，罐装在水中，不含盐，排干固体（U） 0.074 28
736 猴面包树粉 猴面包树粉（U） 0.074 28
737 咖啡（速溶） 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） 0.074 28
738 苣荬菜（败酱草） 苦麻子、取麻菜、苣荬菜（尖叶） 0.075 29
739 菊苣 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 0.075 29
740 奶油夹心巧克力（糖霜） 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） 0.075 29
741 罗勒 罗勒，新鲜（U） 0.076 29
742 咖啡（酿造、用水制备） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） 0.076 29
743 生菜（红） 生菜，红叶，未加工（U） 0.077 30
744 桃子（婴儿食品） 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） 0.077 30
745 番茄汁（罐装） 番茄汁，罐装，不加盐（U） 0.078 30
746 可可粉（用水制备） 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） 0.078 30
747 青豆（婴儿食品） 婴儿食品，蔬菜，青豆，过滤（U） 0.079 30
748 金枪鱼（白色、罐装） 鱼，金枪鱼，白色，罐装在油中，不含盐，排干固体（U） 0.079 30
749 小麦粉 小麦粉（标准粉） 0.08 31
750 粳米 粳米（标一） 0.08 31
751 香米 无 0.08 31
752 黄玉米糁 无 0.08 31
753 小米面 无 0.08 31
754 豇豆 0.08 31
755 油豆角 多花菜豆 0.08 31
756 蒜苗 0.08 31
757 菜薹 白菜薹、菜心、白菜苔 0.08 31
758 油菜（小） 0.08 31
759 菜花 花椰菜 0.08 31
760 萝卜缨 萝卜缨（青） 0.08 31
761 芹菜 旱芹、药芹、芹菜（白茎） 0.08 31
762 蕹菜（空心菜） 藤藤菜、通菜 0.08 31
763 竹笋 0.08 31
764 冬笋 0.08 31
765 菊苣 苦菊、苦苣 0.08 31
766 口蘑（白蘑） 0.08 31
767 香菇 香蔁、冬菇 0.08 31
768 白金瓜 0.08 31
769 莲子 莲子（干） 0.08 31
770 西瓜子 西瓜子（炒） 0.08 31
771 西瓜子仁 0.08 31
772 牛大肠 牛肠、牛肥肠 0.08 31
773 鸡（土鸡） 0.08 31
774 火鸡肫（火鸡肾） 火鸡胗 0.08 31
775 酸奶（高蛋白） 0.08 31
776 赤眼鳟 金目鱼 0.08 31
777 白姑鱼 白米子鱼 0.08 31
778 鲚鱼（大） 大凤尾鱼 0.08 31
779 酱大头菜 0.08 31
780 月饼（五仁） 0.08 31
781 巧克力 巧克力（均值） 0.08 31
782 抱子甘蓝（熟） 抱子甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U）、芽甘蓝 0.08 31
783 生菜 生菜，绿叶，未加工（U） 0.08 31
784 小洋葱或大葱（包括顶部和球茎） 洋葱，小洋葱或大葱（包括顶部和球茎），未加工（U） 0.08 31
785 豌豆（食用豆荚） 豌豆，食用豆荚，未加工（U） 0.08 31
786 番茄酱（罐头） 番茄制品，罐头，果泥，不加盐（U） 0.08 31
787 洋葱粉 香料，洋葱粉（U） 0.08 31
788 火鸡肉汁（罐装） 肉汁，火鸡，罐装，随时可供使用（U） 0.08 31
789 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 0.08 31
790 玉米面粉（全谷物） 玉米面粉，全谷物，黄色（U） 0.08 31
791 糙米粉 米粉，棕色（U）、糙米粉 0.08 31
792 多宝鱼 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 0.08 31
793 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 0.08 31
794 紫薯 甘薯，紫肉型，块根，无皮，未加工（J） 0.08 31
795 墨西哥塞拉诺辣椒 辣椒，墨西哥塞拉诺辣椒，未加工（U） 0.081 31
796 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 0.083 32
797 辣椒（甜、红色） 辣椒，甜，红色，未加工（U） 0.085 33
798 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 0.085 33
799 芝麻菜 芝麻菜，未加工（U） 0.086 33
800 澳大利亚坚果（干烤） 坚果，澳大利亚坚果，干烤，不加盐（U）、夏威夷果 0.087 33

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。