含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
601 辣椒（红、小） 0.06 23
602 大蒜 0.06 23
603 大蒜（紫皮） 0.06 23
604 小葱 0.06 23
605 落葵（木耳菜） 0.06 23
606 芹菜茎 0.06 23
607 生菜（叶用莴苣） 0.06 23
608 菱角 龙角、菱角（老） 0.06 23
609 朝鲜蓟 0.06 23
610 梨（均值） 梨子 0.06 23
611 桑葚 桑葚（均值） 0.06 23
612 桑葚（白） 0.06 23
613 黄皮果 0.06 23
614 猪肉（奶脯） 软五花、猪夹心 0.06 23
615 大肉肠 0.06 23
616 鸭血 0.06 23
617 鹅肫（鹅肾） 鹅胗 0.06 23
618 火鸡腿 0.06 23
619 牛油（白脱） 0.06 23
620 黄颡鱼 黄鳍鱼、戈牙鱼 0.06 23
621 带鱼 白带鱼、刀鱼 0.06 23
622 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 0.06 23
623 鲚鱼（小） 小凤尾鱼 0.06 23
624 大虾 白露虾、长毛对虾 0.06 23
625 蚶子 银蚶 0.06 23
626 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 0.06 23
627 章鱼（八爪鱼） 0.06 23
628 桂林腐乳 0.06 23
629 辣萝卜条 0.06 23
630 糖蒜（甜蒜头） 0.06 23
631 榨菜 0.06 23
632 洋姜（腌） 菊芋 0.06 23
633 胡椒粉 0.06 23
634 麦片 0.06 23
635 方便面 方便面（均值） 0.06 23
636 面包 面包（均值）、吐司 0.06 23
637 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 0.06 23
638 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 0.06 23
639 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 0.06 23
640 慈菇（熟） 慈菇，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.06 23
641 卷心菜（红色、熟） 卷心菜，红色，熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.06 23
642 花椰菜 花椰菜，未加工（U）、菜花、花菜 0.06 23
643 块根芹菜 块根芹菜，未加工（U）、根芹菜、块根芹 0.06 23
644 丝瓜 葫芦，搌布瓜（丝瓜属），未加工（U） 0.06 23
645 秋葵 秋葵，未加工（U）、咖啡黄葵 0.06 23
646 耶路撒冷朝鲜蓟 耶路撒冷朝鲜蓟，未加工（U）、菜蓟 0.06 23
647 花生酱（减少脂肪） 花生酱，光滑，减少脂肪（U） 0.06 23
648 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 0.06 23
649 火龙果 火龙果（U） 0.06 23
650 安康鱼 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 0.06 23
651 酱汁（意大利面条/海员式沙司） 酱汁，意大利面，意大利面条/海员式沙司，即可食用（U） 0.061 23
652 甘薯 甘薯，未加工，未准备的（U）、地瓜、红薯 0.061 23
653 绿豆（熟） 绿豆，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 0.061 23
654 莴苣 生菜，软叶生菜（包括波士顿和比伯类型），未加工（U）、莴苣、莴笋 0.062 24
655 花豆（熟） 豆类，斑纹，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 0.062 24
656 珍珠大麦（熟） 大麦，珍珠，熟（U） 0.062 24
657 加州红芸豆（熟） 豆类，芸豆，加州红，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 0.062 24
658 加州红芸豆（熟） 豆类，芸豆，加州红，成熟的种子，熟，煮，加盐（U）、四季豆、菜豆 0.062 24
659 卷心菜（熟） 卷心菜，中国（白菜），熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.063 24
660 豆腐 豆腐，稳固的，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制成（U） 0.063 24
661 鹰嘴豆（熟） 鹰嘴豆（三角豆），成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 0.063 24
662 剑鱼（熟） 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 0.063 24
663 赤豆（熟） 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，加盐（U） 0.064 25
664 赤豆 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 0.064 25
665 牛肚 牛肉，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 0.064 25
666 豌豆（婴儿食品） 婴儿食品，蔬菜，豌豆，过滤（U） 0.065 25
667 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠，牛肉（U） 0.065 25
668 海枣 海枣，Deglet Nour（U） 0.066 25
669 朝鲜蓟 朝鲜蓟（全球或法国），未加工（U）、菜蓟 0.066 25
670 长叶莴苣 生菜，长叶莴苣，未加工（U） 0.067 26
671 杏（脱水） 杏，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 0.067 26
672 钳鱼（熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，熟，干热（U） 0.067 26
673 卷心菜（红色） 卷心菜，红色，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.069 27
674 蔓越莓（熟） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 0.069 27
675 蔓越莓（熟） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，加盐（U） 0.069 27
676 糙米（长粒、熟） 大米，棕色，长粒，熟（U）、糙米 0.069 27
677 虱目鱼（熟） 鱼，虱目鱼，熟，干热（U）、麻虱鱼 0.069 27
678 馒头 馒头（标准粉） 0.07 27
679 油条 无 0.07 27
680 水面筋 无 0.07 27
681 白玉米 无 0.07 27
682 小米粥 无 0.07 27
683 腐竹 0.07 27
684 枝竹 0.07 27
685 豆腐干 豆腐干（均值） 0.07 27
686 扁豆 扁豆（月亮菜） 0.07 27
687 刀豆 0.07 27
688 豆角 0.07 27
689 毛豆 青豆、菜用大豆 0.07 27
690 四季豆（菜豆） 0.07 27
691 豇豆（长） 0.07 27
692 黄豆芽 0.07 27
693 蒜黄 0.07 27
694 蒜薹 蒜苔 0.07 27
695 韭苔 0.07 27
696 大白菜（白梗） 0.07 27
697 油菜薹（菜薹） 0.07 27
698 玉兰片 0.07 27
699 慈姑 乌芋、白地果 0.07 27
700 长把梨 0.07 27

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。