含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
201 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 0.025 10
202 牛肚（熟） 牛肉，牛肚，熟，炖（U）、百叶、毛肚、牛胃 0.025 10
203 香蒲 香蒲，窄叶笋（北方平原印第安人）（U） 0.025 10
204 苹果 苹果，生的，带皮（U） 0.026 10
205 富士苹果 苹果，生的，富士，带皮（U） 0.026 10
206 金冠苹果 苹果，生的，金冠，带皮（U） 0.026 10
207 黑莓 黑莓，生的（U） 0.026 10
208 梨 梨，未加工（U） 0.026 10
209 李子 李子，未加工（U）、黑布林 0.026 10
210 洋葱（年轻的叶用葱） 洋葱，年轻的叶用葱，只有顶部（U） 0.026 10
211 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 0.026 10
212 竹笋（罐头） 竹笋，罐头，排干固体（U） 0.026 10
213 油桃 油桃，未加工（U） 0.027 10
214 木瓜 木瓜，未加工（U） 0.027 10
215 柚子 柚子，未加工（U） 0.027 10
216 洋葱 洋葱，未加工（U） 0.027 10
217 蒸粗麦粉（熟） 蒸粗麦粉，熟（U） 0.027 10
218 杏（干燥，硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 0.027 10
219 苹果（不带皮） 苹果，生的，不带皮（U） 0.028 11
220 蔓越莓（干、甜） 蔓越莓，干燥，甜味（U） 0.028 11
221 辣椒（甜、绿色） 辣椒，甜，绿色，未加工（U） 0.028 11
222 紫叶菊苣 紫叶菊苣，未加工（U）、紫叶苦菊、紫叶苦苣 0.028 11
223 芋头（熟） 芋头，熟，不加盐（U） 0.028 11
224 山药（熟） 山药，熟，煮，沥干或烘焙，不加盐（U） 0.028 11
225 苹果酱（婴儿食品） 婴儿食品，水果，苹果酱，过滤（U） 0.028 11
226 梨（婴儿食品） 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） 0.028 11
227 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 0.028 11
228 苹果酱（罐头、加糖） 苹果酱，罐头，加糖，加盐（U） 0.028 11
229 柿饼 0.029 11
230 盛宴苹果 苹果，生的，盛宴，带皮（U） 0.029 11
231 辣牛肉酱与豆（罐装主菜） 辣牛肉酱与豆，罐装主菜（U） 0.029 11
232 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 0.029 11
233 柿饼 柿子，日本，干燥（U）、柿干 0.029 11
234 佛手瓜 佛手瓜，水果，未加工（U） 0.029 11
235 通心粉 通心面 0.03 12
236 粳米（标三） 无 0.03 12
237 优糯米 无 0.03 12
238 米饭（均值） 无 0.03 12
239 豆腐花 豆腐花（豆腐粉） 0.03 12
240 豆腐 豆腐（均值） 0.03 12
241 豆腐（北方） 0.03 12
242 豆腐（内脂） 0.03 12
243 素火腿 0.03 12
244 素鸡 0.03 12
245 白萝卜 0.03 12
246 胡萝卜 胡萝卜（红） 0.03 12
247 茄子（圆） 0.03 12
248 茄子（紫皮、长） 0.03 12
249 西红柿（番茄） 0.03 12
250 葫芦条 葫芦条（干） 0.03 12
251 黄瓜 胡瓜、青瓜 0.03 12
252 金丝瓜 金丝瓜（裸瓣瓜） 0.03 12
253 苦瓜 癞瓜、凉瓜 0.03 12
254 蛇瓜 蛇豆、大豆角 0.03 12
255 西葫芦 0.03 12
256 青椒（菜椒、柿子椒） 甜椒、灯笼椒 0.03 12
257 洋葱 0.03 12
258 大白菜（小白口） 0.03 12
259 瓤儿白（瓤儿菜） 0.03 12
260 甘蓝（卷心菜、圆白菜） 0.03 12
261 藕（莲藕） 0.03 12
262 茭白 茭笋、茭粑 0.03 12
263 沙葛（豆薯、凉薯） 0.03 12
264 姜 黄姜 0.03 12
265 食用大黄 0.03 12
266 国光苹果 0.03 12
267 黄香蕉苹果 0.03 12
268 马蹄黄梨 0.03 12
269 明月梨 0.03 12
270 鸭梨 0.03 12
271 海棠果 楸子 0.03 12
272 桃 桃子、桃（均值） 0.03 12
273 蜜桃（水蜜桃） 0.03 12
274 石榴（均值） 0.03 12
275 红粉皮石榴 0.03 12
276 青皮石榴 0.03 12
277 醋栗 灯笼果 0.03 12
278 草莓 洋莓、凤阳草莓 0.03 12
279 橘柑子 宽皮桂 0.03 12
280 金橘 金枣 0.03 12
281 芦柑 0.03 12
282 小叶橘 0.03 12
283 早橘 0.03 12
284 柚子 文旦 0.03 12
285 杨桃 0.03 12
286 枇杷 0.03 12
287 甜瓜（香瓜） 0.03 12
288 西瓜 西瓜（均值） 0.03 12
289 火鸡胸脯肉 0.03 12
290 金线鱼（红三鱼） 0.03 12
291 沙丁鱼 沙鲻 0.03 12
292 白米虾 水虾米 0.03 12
293 河虾 0.03 12
294 龙虾 0.03 12
295 塘水虾 0.03 12
296 海参（水浸） 0.03 12
297 鱿鱼（水浸） 0.03 12
298 葡萄酒 葡萄酒（均值） 0.03 12
299 黑醋 0.03 12
300 番茄酱 0.03 12

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。