含能量高的食物
按能量含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（千卡） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 601 | 鲱鱼（大西洋、熏制） | 鱼，鲱鱼，大西洋，熏制（U） | 217 | 241 |
| 602 | 小麦麸皮 | 小麦麸皮，粗粮（U） | 216 | 240 |
| 603 | 花卷 | 无 | 214 | 238 |
| 604 | 黄花菜（金针菜） | 214 | 238 | |
| 605 | 素火腿 | 213 | 237 | |
| 606 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，炖（U） | 213 | 237 |
| 607 | 潜艇三明治 | 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） | 213 | 237 |
| 608 | 火腿肠 | 212 | 236 | |
| 609 | 鸡肉（烤肉、不带皮） | 鸡肉，肉鸡（适于烤焙的嫩鸡），烤肉，烧烤，背部，仅肉（不带皮）（U） | 212 | 236 |
| 610 | 纳豆 | 纳豆（U） | 211 | 234 |
| 611 | 牛肉（牛腩、熟） | 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，烤（U）、牛腰肉 | 211 | 234 |
| 612 | 馒头（富强粉） | 无 | 210 | 233 |
| 613 | 松蘑（松茸） | 松口蘑、松蘑（干） | 207 | 230 |
| 614 | 面包果种子（烘焙） | 种子，面包树种子，烘焙（U）、面包果树种子 | 207 | 230 |
| 615 | 海鲫鱼 | 九九鱼 | 206 | 229 |
| 616 | 桂林腐乳 | 206 | 229 | |
| 617 | 豆腐丝 | 203 | 226 | |
| 618 | 黄蘑 | 黄蘑（干） | 203 | 226 |
| 619 | 猪肝（卤煮） | 203 | 226 | |
| 620 | 羊肉 | 羊肉（均值） | 203 | 226 |
| 621 | 鸽 | 201 | 223 | |
| 622 | 牛肉（小腿） | 牛肉，小腿横切，仅可分离瘦肉，修剪到1/4英寸脂肪，精选，熟，炖（U）、牛腱 | 201 | 223 |
| 623 | 猪肉（清蒸） | 198 | 220 | |
| 624 | 海米（虾米） | 虾仁 | 198 | 220 |
| 625 | 味噌 | 味噌（U）、味增、日本豆酱 | 198 | 220 |
| 626 | 牛肉（胸部、腌制） | 牛肉，腌制，咸牛肉，胸肉，未加工（U） | 198 | 220 |
| 627 | 猪大肠 | 猪肠、肥肠 | 196 | 218 |
| 628 | 牛舌 | 196 | 218 | |
| 629 | 鹅蛋 | 196 | 218 | |
| 630 | 丁香鱼 | 丁香鱼（干） | 196 | 218 |
| 631 | 芥菜干 | 196 | 218 | |
| 632 | 栗子（去皮） | 坚果，栗子，欧洲，未加工，去皮的（U） | 196 | 218 |
| 633 | 豆豉（熟） | 豆豉，熟（U） | 195 | 217 |
| 634 | 鲱鱼（太平洋） | 鱼，鲱鱼，太平洋，未加工（U） | 195 | 217 |
| 635 | 素鸡 | 194 | 216 | |
| 636 | 鸡翅 | 194 | 216 | |
| 637 | 豆豉 | 豆豉（U） | 192 | 213 |
| 638 | 堤鱼 | 191 | 212 | |
| 639 | 面包果种子 | 种子，面包树种子，未加工（U）、面包果树种子 | 191 | 212 |
| 640 | 猪肉（腿） | 190 | 211 | |
| 641 | 咸鸭蛋 | 190 | 211 | |
| 642 | 虱目鱼（熟） | 鱼，虱目鱼，熟，干热（U）、麻虱鱼 | 190 | 211 |
| 643 | 栗子 | 板栗、栗子（鲜） | 189 | 210 |
| 644 | 手抓羊肉 | 188 | 209 | |
| 645 | 魔芋精粉 | 南星粉 | 186 | 207 |
| 646 | 金枪鱼（白色、罐装） | 鱼，金枪鱼，白色，罐装在油中，不含盐，排干固体（U） | 186 | 207 |
| 647 | 德式小香肠（熏制、低盐） | 德国式小香肠，猪肉，牛肉和火鸡，低盐，熏制（U） | 186 | 207 |
| 648 | 髯海豹肉 | 海豹，髯海豹，肉，后四分之一，未加工（阿拉斯加原住民）（U） | 186 | 207 |
| 649 | 多春鱼（熟） | 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，烘焙（J）、毛鳞鱼 | 186 | 207 |
| 650 | 金枪鱼（蓝鳍、熟） | 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 184 | 204 |
| 651 | 腊肉（培根） | 181 | 201 | |
| 652 | 鸡腿 | 181 | 201 | |
| 653 | 鳗鲡（鳗鱼） | 河鳗 | 181 | 201 |
| 654 | 豆瓣酱 | 181 | 201 | |
| 655 | 野鸡 | 野鸡，未加工，肉和皮（U）、雉鸡 | 181 | 201 |
| 656 | 鸭蛋 | 180 | 200 | |
| 657 | 颚针鱼（针量鱼） | 180 | 200 | |
| 658 | 北美野牛肉（碎牛肉、熟） | 野牛，绞细牛肉，草料喂养，熟（U）、碎牛肉 | 179 | 199 |
| 659 | 榛蘑 | 假蜜环菌、榛蘑（干） | 178 | 198 |
| 660 | 松花蛋（鸡蛋） | 178 | 198 | |
| 661 | 素食汉堡 | 素食汉堡或大豆汉堡，未准备的（U） | 177 | 197 |
| 662 | 多春鱼 | 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，未加工（J）、毛鳞鱼 | 177 | 197 |
| 663 | 猪耳 | 176 | 196 | |
| 664 | 鸵鸟肉（肉馅、熟） | 鸵鸟，肉馅，熟，盘烤（U） | 175 | 194 |
| 665 | 圣代（草莓） | 快餐，圣代，草莓（U） | 175 | 194 |
| 666 | 鸡心 | 172 | 191 | |
| 667 | 大豆（熟） | 大豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 172 | 191 |
| 668 | 剑鱼（熟） | 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 | 172 | 191 |
| 669 | 松花蛋 | 皮蛋、松花蛋（鸭蛋） | 171 | 190 |
| 670 | 火鸡蛋 | 蛋，火鸡蛋，整个，新鲜，未加工（U） | 171 | 190 |
| 671 | 面包果种子（煮） | 种子，面包树种子，煮（U）、面包果树种子 | 168 | 187 |
| 672 | 苔菜（苔条） | 条浒苔、苔菜（干） | 167 | 186 |
| 673 | 鸡 | 鸡（均值） | 167 | 186 |
| 674 | 鳄梨 | 鳄梨，未加工，加利福尼亚州（U） | 167 | 186 |
| 675 | 百合 | 166 | 184 | |
| 676 | 苹果汁（冷冻浓缩物） | 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） | 166 | 184 |
| 677 | 苹果汁（冷冻浓缩物） | 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，添加抗坏血酸（U） | 166 | 184 |
| 678 | 菠萝蜜子 | 165 | 183 | |
| 679 | 牛肉（牛腩） | 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U）、牛腰肉 | 165 | 183 |
| 680 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，无骨，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） | 165 | 183 |
| 681 | 鸵鸟肉（肉馅） | 鸵鸟，肉馅，未加工（U） | 165 | 183 |
| 682 | 鹰嘴豆（熟） | 鹰嘴豆（三角豆），成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 164 | 182 |
| 683 | 香海螺 | 163 | 181 | |
| 684 | 玫瑰果 | 玫瑰果，野生（北方平原印第安人）（U） | 162 | 180 |
| 685 | 鳄梨 | 161 | 179 | |
| 686 | 驴肉（酱） | 160 | 178 | |
| 687 | 鹌鹑蛋 | 160 | 178 | |
| 688 | 牛油果 | 鳄梨，生的，所有商业品种（U） | 160 | 178 |
| 689 | 葡萄酒（甜） | 酒精饮料，葡萄酒，甜点，甜（U） | 160 | 178 |
| 690 | 木薯 | 木薯，未加工（U） | 160 | 178 |
| 691 | 羊蹄筋 | 羊蹄筋（生） | 159 | 177 |
| 692 | 鳓鱼 | 快鱼、力鱼 | 159 | 177 |
| 693 | 蔓越莓酱（罐头） | 蔓越莓酱，罐头，加糖（U） | 159 | 177 |
| 694 | 驯鹿肉（后躯，熟） | 驯鹿，后躯，肉，熟（阿拉斯加原住民）（U） | 159 | 177 |
| 695 | 华青鸡 | 158 | 176 | |
| 696 | 意大利面（熟、强化） | 意大利面，熟，强化，不加盐（U） | 158 | 176 |
| 697 | 鲱鱼（大西洋） | 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） | 158 | 176 |
| 698 | 猪蹄筋 | 156 | 173 | |
| 699 | 鸡蛋（红皮） | 156 | 173 | |
| 700 | 年糕 | 156 | 173 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。