含能量高的食物

按能量含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
301 粳米 粳米（标一） 345 383
302 优糯米 无 345 383
303 大麦面粉 大麦面粉或粗粉（U） 345 383
304 黄豆 豆，黄色，成熟的种子，未加工（U） 345 383
305 粳糯米 无 344 382
306 地瓜干 甘薯片 344 382
307 葡萄干 344 382
308 南瓜粉 343 381
309 奶豆腐（脱脂） 343 381
310 石榴花茶 343 381
311 全料蒸肉粉 343 381
312 荞麦 荞麦（U） 343 381
313 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆） 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆），成熟种子，未加工（U） 343 381
314 青稞 342 380
315 蚕豆淀粉 342 380
316 豌豆淀粉 342 380
317 洋葱（白皮、脱水） 342 380
318 黑米 无 341 379
319 绿豆面 341 379
320 芸豆（虎皮） 341 379
321 黑豆 豆类，黑色，成熟的种子，未加工（U） 341 379
322 洋葱粉 香料，洋葱粉（U） 341 379
323 蚕豆 蚕豆，成熟种子，未加工（U） 341 379
324 龙舌兰（干） 龙舌兰，干燥（西南）（U） 341 379
325 绿豆 绿豆，成熟种子，未加工（U） 341 379
326 德式小香肠（熟） 德国式小香肠，小牛肉，熟（U） 341 379
327 土豆粉 马铃薯粉 340 378
328 蛏干 340 378
329 苹果脯 340 378
330 全麦面粉 全麦面粉（U） 340 378
331 小麦 麸麦、浮麦 339 377
332 粉条 339 377
333 扁豆 339 377
334 洋葱（紫皮、脱水） 339 377
335 猪肉（奶面） 硬五花 339 377
336 黑龟豆 豆类，黑龟豆，成熟种子，未加工（U） 339 377
337 西梅干 西梅干，脱水（低水分），生的（U）、西梅脯 339 377
338 马牙大豆 338 376
339 杏干 338 376
340 松饼（冷冻、烘焙） 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 338 376
341 荞麦 337 374
342 芸豆（红色） 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 337 374
343 豆类（藏青色） 豆类，藏青色，成熟种子，未加工（U） 337 374
344 豆粕 豆粕，脱脂，未加工（U） 337 374
345 糜子 糜子（带皮） 336 373
346 豇豆 336 373
347 豌豆（花） 336 373
348 猪肉（后臀尖） 336 373
349 豇豆（黑眼） 豇豆，普通（黑眼，克劳德，南部），成熟的种子，未加工（U） 336 373
350 豆类（小白） 豆类，小白，成熟种子，未加工（U） 336 373
351 粳米（特等） 无 335 372
352 荞麦粉（全麦） 荞麦粉，全麦（U） 335 372
353 姜粉 香料，姜粉（U） 335 372
354 蔓越莓 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，未加工（U） 335 372
355 大豆分离蛋白 大豆分离蛋白（U） 335 372
356 松饼 松饼，普通或酪乳，干混，已制备的（U）、饼干、软烤饼 335 372
357 眉豆（饭豇豆） 爬豆 334 371
358 豌豆 334 371
359 珠茶 334 371
360 铁观音茶 334 371
361 豆粕（膨化） 333 370
362 胡萝卜（脱水） 333 370
363 蜜枣 333 370
364 杏脯 333 370
365 大豆（白色） 豆类，白色，成熟的种子，未加工（U） 333 370
366 芸豆 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 333 370
367 德式小香肠（熏制、熟） 德国式小香肠，猪肉，熟（U） 333 370
368 葛缕子籽 香料，葛缕子籽（U）、葛缕子种子 333 370
369 炼乳 332 369
370 芸豆（红） 331 368
371 龙井茶 331 368
372 大蒜粉 香料，大蒜粉（U） 331 368
373 迷迭香（干燥） 香料，迷迭香，干燥（U） 331 368
374 花豆（紫） 330 367
375 火腿 火腿（均值） 330 367
376 黄毛籽 330 367
377 芸豆 豆类，芸豆，加州红，成熟种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 330 367
378 绿豆 329 366
379 豇豆（紫） 329 366
380 赤豆 豆，红小豆，成熟种子，未加工（U） 329 366
381 高粱 高粱（U） 329 366
382 花豆 花豆（红） 328 364
383 奶酪（干酪） 芝士 328 364
384 鸡蛋黄 328 364
385 绿茶 328 364
386 大豆浓缩蛋白 大豆浓缩蛋白，由酒精提取生产（U） 328 364
387 大麦 元麦 327 363
388 芸豆（杂色） 327 363
389 山药（干） 327 363
390 蜜枣（无核） 327 363
391 大豆粉（脱脂） 大豆粉，脱脂（U）、黄豆粉 327 363
392 德国式熏肝香肠 德国式熏肝香肠（肝香肠），猪肉（U） 327 363
393 白鲸（肉，干） 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） 327 363
394 蚕豆 蚕豆（带皮） 326 362
395 咖喱牛肉干 326 362
396 美式香蕉面包 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） 326 362
397 豆粕 325 361
398 咖喱粉 香料，咖喱粉（U） 325 361
399 赤小豆（红小豆） 324 360
400 青椒（脱水） 菜椒（脱水）、柿子椒（脱水） 324 360

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含能量高的食物的食疗作用