含能量高的食物

按能量含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
701 素大肠 155 172
702 猪肉（里脊） 155 172
703 鲐鱼（青鲐鱼） 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 155 172
704 驼鹿肝（熟） 驼鹿，肝脏，炖煮（阿拉斯加原住民）（U） 155 172
705 虾皮 虾壳 153 170
706 腐乳（红） 153 170
707 牛肉（腌制、干燥） 牛肉，腌制，干燥（U） 153 170
708 橙汁饮料（冷冻浓缩物） 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） 153 170
709 牛蹄筋 151 168
710 粉葛（葛、葛薯） 150 167
711 鸭掌 150 167
712 白姑鱼 白米子鱼 150 167
713 牛脑 149 166
714 大蒜 大蒜，未加工（U） 149 166
715 牛肉（腰部、牛排） 牛肉，腰肉，牛排，可分离的瘦肉，修剪到0脂肪，精选，未加工（U） 149 166
716 酒枣 148 164
717 麋鹿肉（臀肉、熟） 麋鹿，自由放养，烤肉，臀肉肉眼，熟（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 148 164
718 虱目鱼 鱼，虱目鱼，未加工（U）、麻虱鱼 148 164
719 牛蹄筋 牛蹄筋（熟） 147 163
720 沙鸡 147 163
721 大豆（绿色） 大豆，绿色，未加工（U）、黄豆 147 163
722 榴莲 榴莲，未加工的或冷冻的（U） 147 163
723 牛肉（腌制、熏牛肉） 牛肉，腌制，熏牛肉（U） 147 163
724 翼豆 翅豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 147 163
725 鸭翅 146 162
726 塘虱鱼（胡子鲇） 146 162
727 北美野牛肉（碎牛肉） 野牛，绞细牛肉，草料喂养，未加工（U）、碎牛肉 146 162
728 香梭鱼 油抒 145 161
729 橄榄（腌渍、罐装） 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） 145 161
730 鸡蛋 鸡蛋（均值） 144 160
731 菜豆泥（红色、罐装） 菜豆 rojos volteados（豆泥，红色，罐装）（U） 144 160
732 火鸡 火鸡，整只，肉和皮，未加工（U） 144 160
733 钳鱼（养殖、熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，熟，干热（U） 144 160
734 金枪鱼（蓝鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 144 160
735 剑鱼 鱼，剑鱼，未加工（U）、箭鱼 144 160
736 猪肉（瘦） 143 159
737 驴鞭 143 159
738 鸭心 143 159
739 火鸡肝 143 159
740 花豆（熟） 豆类，斑纹，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 143 159
741 鸡蛋 鸡蛋，整个，未加工，新鲜（U） 143 159
742 麋鹿肉（肉馅、熟） 麋鹿，自由放养，肉馅，熟肉饼（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 143 159
743 水面筋 无 142 158
744 豆腐干 豆腐干（均值） 142 158
745 羊脑 142 158
746 芋头（熟） 芋头，熟，不加盐（U） 142 158
747 三文鱼（大西洋） 鱼，三文鱼，大西洋，野生，未加工（U） 142 158
748 乳鸽（不带皮） 乳鸽，鸽子，仅肉，未加工（U） 142 158
749 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） 141 157
750 大豆（绿色、熟） 大豆，绿色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 141 157
751 鸵鸟肉（熟） 鸵鸟，腿内侧，熟（U） 141 157
752 鲳鱼 平鱼、银鲳、刺鲳 140 156
753 大蒜（紫皮） 139 154
754 牛肝 139 154
755 鲑鱼（大马哈鱼） 大麻哈鱼、三文鱼 139 154
756 甜面酱 139 154
757 豆类（白色、熟） 豆类，白色，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 139 154
758 鸡蛋（白皮） 138 153
759 土鸡蛋 鸡蛋（土鸡） 138 153
760 黄酱（大酱） 138 153
761 豆腐干（菜干） 137 152
762 猪肾（猪腰子） 137 152
763 尖嘴白 137 152
764 黄姑鱼 黄婆鸡鱼 137 152
765 蔓越莓（熟） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 136 151
766 蔓越莓（熟） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，加盐（U） 136 151
767 羊肉（脖子） 135 150
768 鳊鱼（武昌鱼） 鲂鱼 135 150
769 章鱼（八爪鱼） 135 150
770 腐乳（白） 135 150
771 龙舌兰（熟） 龙舌兰，熟（西南）（U） 135 150
772 鲟鱼（熟、干热） 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） 135 150
773 羊肝 134 149
774 口头鱼 134 149
775 鸸鹋肉（肉馅） 鸸鹋，肉馅，未加工（U） 134 149
776 羊肉（胸脯） 133 148
777 鸡胸脯肉 133 148
778 乌梅汁 133 148
779 野鸡（不带皮） 野鸡，未加工，仅肉（U）、雉鸡 133 148
780 紫薯（熟） 甘薯，紫肉型，块根，无皮，蒸（J） 133 148
781 腐乳（臭） 臭豆腐 132 147
782 黑豆（熟） 豆类，黑色，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 132 147
783 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，无骨，仅可分离瘦肉，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） 132 147
784 金枪鱼（鲣鱼、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 132 147
785 毛豆 青豆、菜用大豆 131 146
786 发芽豆 131 146
787 猪脑 131 146
788 迷迭香 迷迭香，新鲜（U） 131 146
789 栗子（熟） 坚果，栗子，欧洲，煮和蒸（U） 131 146
790 大米（长粒、强化、熟） 大米，白色，长粒，常规，强化，熟（U）、米饭 130 144
791 黑龟豆（熟） 豆类，黑龟豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 130 144
792 金枪鱼（黄鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，熟（U）、吞拿鱼、鲔鱼 130 144
793 猪肝 129 143
794 鸭肠 129 143
795 鹅肝 129 143
796 大蒜 128 142
797 鸭肝 128 142
798 赤豆（熟） 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，加盐（U） 128 142
799 赤豆 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 128 142
800 牛肉（小腿） 牛肉，小腿横切，仅可分离瘦肉，修剪到1/4英寸脂肪，精选，未加工（U）、牛腱 128 142

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含能量高的食物的食疗作用