含钙低的食物

按钙含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1601 萝卜缨（小萝卜） 238 149
1602 海参（水浸） 240 150
1603 大豆（白色） 豆类，白色，成熟的种子，未加工（U） 240 150
1604 海带（浸） 江白菜、昆布 241 151
1605 大豆粉（脱脂） 大豆粉，脱脂（U）、黄豆粉 241 151
1606 炼乳 242 151
1607 薄荷 薄荷，新鲜（U） 243 152
1608 洋姜（腌） 菊芋 244 153
1609 豆粕 豆粕，脱脂，未加工（U） 244 153
1610 木耳（黑木耳） 云耳、木耳（干） 247 154
1611 河蚌 248 155
1612 炸素虾 251 157
1613 母乳化奶粉 251 157
1614 小蓟 刺儿菜、蓟蓟菜 252 158
1615 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝，未加工（U） 254 159
1616 朝鲜蓟 255 159
1617 亚麻籽 种子，亚麻籽（U）、亚麻子 255 159
1618 巴旦木（未焯过） 坚果，杏仁，蜂蜜烘焙，未焯过（U）、巴旦木 263 164
1619 紫菜 紫菜（干）、海苔 264 165
1620 鸡蛋黄粉 266 166
1621 鲍鱼 266 166
1622 芥末 香料，芥菜籽粉（U） 266 166
1623 奶片 269 168
1624 杏仁 坚果，杏仁（U）、巴旦木 269 168
1625 茶砖（砖茶） 277 173
1626 大豆 大豆，成熟的种子，未加工（U）、黄豆 277 173
1627 梭子蟹 280 175
1628 地肤 益明、扫帚苗 281 176
1629 豆腐（硬） 豆腐，特别稳固，使用卤盐制备（U） 282 176
1630 花生仁（炒） 284 178
1631 罗勒 兰香 285 178
1632 海参 285 178
1633 荠菜 蓟菜、菱角菜 294 184
1634 腌雪里红 294 184
1635 地笋 地古牛 297 186
1636 泥鳅 299 187
1637 黄花菜（金针菜） 301 188
1638 桂林腐乳 302 189
1639 豆腐干 豆腐干（均值） 308 193
1640 千张（百页） 313 196
1641 迷迭香 迷迭香，新鲜（U） 317 198
1642 素鸡 319 199
1643 河虾 325 203
1644 绿茶 325 203
1645 脑豆 327 204
1646 辣椒粉 香料，辣椒粉（U） 330 206
1647 苦豆子 332 208
1648 猴面包树粉 猴面包树粉（U） 342 214
1649 海带（干） 江白菜、昆布 348 218
1650 角豆粉 角豆粉（U）、豇豆 348 218
1651 芸豆（杂色） 349 218
1652 胡萝卜缨 胡萝卜缨（红） 350 219
1653 豆腐 豆腐，未加工，常规，用硫酸钙制备（U） 350 219
1654 多春鱼 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，未加工（J）、毛鳞鱼 350 219
1655 磷虾（熟） 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 350 219
1656 洋葱（紫皮、脱水） 351 219
1657 紫萼香茶菜 356 223
1658 奶豆腐（脱脂） 360 225
1659 羊乳酪 360 225
1660 磷虾 甲壳动物，南极磷虾，未加工（J）、南极虾、大磷虾 360 225
1661 大豆浓缩蛋白 大豆浓缩蛋白，由酒精提取生产（U） 363 227
1662 葡萄叶 葡萄叶，未加工（U） 363 227
1663 豆腐（干冻） 豆腐、干冻（冻豆腐）（U） 364 228
1664 豆腐（油炸） 豆腐，油炸（U） 372 233
1665 红茶 378 236
1666 多春鱼（熟） 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，烘焙（J）、毛鳞鱼 380 238
1667 豆蔻 香料，豆蔻（U） 383 239
1668 洋葱粉 香料，洋葱粉（U） 384 240
1669 西瓜子（话梅） 392 245
1670 李广杏脯 397 248
1671 食用黄麻 398 249
1672 橙汁饮料（冷冻浓缩物） 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） 399 249
1673 龙井茶 402 251
1674 白米虾 水虾米 403 252
1675 塘水虾 403 252
1676 百里香 百里香，新鲜（U）、地椒 405 253
1677 菠菜（脱水） 411 257
1678 铁观音茶 416 260
1679 龙舌兰 龙舌兰，未加工（西南）（U） 417 261
1680 酸枣 435 272
1681 四棱豆（成熟的种子） 翅豆，成熟的种子，未加工（U）、翼豆、四棱豆 440 275
1682 胡椒粉（黑色） 香料，胡椒粉，黑色（U） 443 277
1683 素大肠 445 278
1684 花茶 454 284
1685 胡萝卜（脱水） 458 286
1686 龙舌兰（熟） 龙舌兰，熟（西南）（U） 460 288
1687 刺荨麻（焯过） 刺荨麻，焯过（北方平原印第安人）（U） 481 301
1688 刺楸 495 309
1689 能量棒（巧克力） 配方棒，能量棒，巧克力（U） 504 315
1690 咖喱粉 香料，咖喱粉（U） 525 328
1691 红螺 539 337
1692 雅培（心美力） 婴儿配方奶粉，ABBOTT NUTRITION，SIMILAC，ISOMIL，含铁，粉，未经复原（U） 540 338
1693 湖盐（青盐） 552 345
1694 海米（虾米） 虾仁 555 347
1695 丁香鱼 丁香鱼（干） 590 369
1696 苜蓿籽 595 372
1697 油菜（脱水） 596 373
1698 奶豆腐（鲜） 597 373
1699 黄油渣 597 373
1700 芝麻（白） 620 388

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。