河海鲜中含钙低的食物

按钙含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 海蜇（干、腌） 海蜇、干、腌（U）、水母 2 1
2 金枪鱼（白色、罐装） 鱼，金枪鱼，白色，罐装在油中，不含盐，排干固体（U） 4 3
3 金枪鱼（黄鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 4 3
4 金枪鱼（黄鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，熟（U）、吞拿鱼、鲔鱼 4 3
5 剑鱼 鱼，剑鱼，未加工（U）、箭鱼 5 3
6 河豚（紫色河豚） 鱼，河豚，紫色河豚，养殖，未加工（J） 5 3
7 剑鱼（熟） 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 6 4
8 河豚（虎河豚） 鱼，河豚，虎河豚，养殖，未加工（J） 6 4
9 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 8 5
10 金枪鱼（蓝鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 8 5
11 安康鱼 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 8 5
12 钳鱼（养殖、熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，熟，干热（U） 9 6
13 金枪鱼（蓝鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 10 6
14 安康鱼（熟） 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 10 6
15 蜗牛 软体动物，蜗牛，未加工（U） 10 6
16 乌鱼蛋 11 7
17 金枪鱼（淡） 鱼，金枪鱼，淡，罐装在水中，不含盐，排干固体（U） 11 7
18 钳鱼（熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，熟，干热（U） 11 7
19 罗非鱼 12 8
20 三文鱼（大西洋） 鱼，三文鱼，大西洋，野生，未加工（U） 12 8
21 香梭鱼 油抒 13 8
22 鲑鱼（大马哈鱼） 大麻哈鱼、三文鱼 13 8
23 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 13 8
24 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 13 8
25 钳鱼 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） 14 9
26 堤鱼 15 9
27 墨鱼 曼氏无针乌贼 15 9
28 鲟鱼（熟、干热） 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） 17 11
29 塘虱鱼（胡子鲇） 18 11
30 多宝鱼 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 18 11
31 青蛙腿 青蛙腿，未加工（U）、田鸡 18 11
32 鲻鱼 白眼棱鱼 19 12
33 鮸鱼（鳘鱼） 21 13
34 龙虾 21 13
35 章鱼（八爪鱼） 21 13
36 龙利鱼 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 21 13
37 石斑鱼（熟） 鱼，石斑鱼，混合种，熟，干热（U） 21 13
38 鳐鱼 夫鱼 22 14
39 皮皮虾（虾虎、虾蛄） 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 22 14
40 章鱼 真蛸 22 14
41 白姑鱼 白米子鱼 23 14
42 鲑鱼子酱 23 14
43 多宝鱼（熟） 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 23 14
44 鱼露 虾油、鱼奇油 24 15
45 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 25 16
46 小龙虾（养殖） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，未加工（U） 25 16
47 雪蟹 甲壳类，蟹，皇后蟹，未加工（U） 26 16
48 尖嘴白 27 17
49 老板鱼 赤虹、黄鲂 27 17
50 石斑鱼 鱼，石斑鱼，混合种，未加工（U） 27 17
51 小龙虾（野生） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） 27 17
52 带鱼 白带鱼、刀鱼 28 18
53 海鳗 28 18
54 鲜贝 28 18
55 金枪鱼（鲣鱼） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 29 18
56 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 31 19
57 鲮鱼 雪鲮 31 19
58 鲷鱼 鱼，鲷鱼，混合种，未加工（U）、加吉鱼、真鲷 32 20
59 雪蟹（熟） 甲壳类，蟹，皇后蟹，熟，蒸（U） 33 21
60 鳟鱼（虹鳟） 34 21
61 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 34 21
62 鲅鱼（马鲛鱼） 燕鲅鱼、巴鱼 35 22
63 中国对虾（东方对虾） 35 22
64 赤贝 35 22
65 生蚝 35 22
66 大虾 白露虾、长毛对虾 36 23
67 金枪鱼（鲣鱼、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 37 23
68 草鱼 草鲩、白鲩 38 24
69 鳓鱼 快鱼、力鱼 39 24
70 河蚬（蚬子） 39 24
71 鲷鱼（熟） 鱼，鲷鱼，混合品种，熟，干热（U）、加吉鱼、真鲷 40 25
72 鲨鱼 真鲨、白斑角鲨 41 26
73 黄鳝 鳝鱼 42 26
74 湟鱼 裸鲤鱼 42 26
75 鲇鱼 鲢胡、鲶鱼 42 26
76 鳗鲡（鳗鱼） 河鳗 42 26
77 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 42 26
78 鱿鱼（水浸） 43 27
79 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 44 28
80 钳鱼（熟、油炸） 鱼，鲶鱼，沟鲶，熟，拍面包屑并油炸（U） 44 28
81 银鱼（面条鱼） 46 29
82 鲳鱼 平鱼、银鲳、刺鲳 46 29
83 阿拉斯加帝王蟹 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） 46 29
84 珍宝蟹 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） 46 29
85 蚶子 银蚶 49 31
86 鲤鱼 50 31
87 鲐鱼（青鲐鱼） 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 50 31
88 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 51 32
89 虱目鱼 鱼，虱目鱼，未加工（U）、麻虱鱼 51 32
90 白鲢（鲢鱼） 胖子 53 33
91 黄花鱼（大黄花鱼） 黄鱼 53 33
92 面包鱼 橡皮鱼、绿鳍马面豚 54 34
93 鲹鱼（蓝圆鲹） 边鱼 55 34
94 鲆（比目鱼、偏口鱼） 片口鱼 55 34
95 黄螺（东风螺） 55 34
96 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 57 36
97 鲱鱼（大西洋） 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） 57 36
98 颚针鱼（针量鱼） 58 36
99 赤眼鳟 金目鱼 59 37
100 黄颡鱼 黄鳍鱼、戈牙鱼 59 37

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。