含能量低的食物

按能量含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
1401 芸豆 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 333 370
1402 德式小香肠（熏制、熟） 德国式小香肠，猪肉，熟（U） 333 370
1403 葛缕子籽 香料，葛缕子籽（U）、葛缕子种子 333 370
1404 眉豆（饭豇豆） 爬豆 334 371
1405 豌豆 334 371
1406 珠茶 334 371
1407 铁观音茶 334 371
1408 粳米（特等） 无 335 372
1409 荞麦粉（全麦） 荞麦粉，全麦（U） 335 372
1410 姜粉 香料，姜粉（U） 335 372
1411 蔓越莓 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，未加工（U） 335 372
1412 大豆分离蛋白 大豆分离蛋白（U） 335 372
1413 松饼 松饼，普通或酪乳，干混，已制备的（U）、饼干、软烤饼 335 372
1414 糜子 糜子（带皮） 336 373
1415 豇豆 336 373
1416 豌豆（花） 336 373
1417 猪肉（后臀尖） 336 373
1418 豇豆（黑眼） 豇豆，普通（黑眼，克劳德，南部），成熟的种子，未加工（U） 336 373
1419 豆类（小白） 豆类，小白，成熟种子，未加工（U） 336 373
1420 荞麦 337 374
1421 芸豆（红色） 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 337 374
1422 豆类（藏青色） 豆类，藏青色，成熟种子，未加工（U） 337 374
1423 豆粕 豆粕，脱脂，未加工（U） 337 374
1424 马牙大豆 338 376
1425 杏干 338 376
1426 松饼（冷冻、烘焙） 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 338 376
1427 小麦 麸麦、浮麦 339 377
1428 粉条 339 377
1429 扁豆 339 377
1430 洋葱（紫皮、脱水） 339 377
1431 猪肉（奶面） 硬五花 339 377
1432 黑龟豆 豆类，黑龟豆，成熟种子，未加工（U） 339 377
1433 西梅干 西梅干，脱水（低水分），生的（U）、西梅脯 339 377
1434 土豆粉 马铃薯粉 340 378
1435 蛏干 340 378
1436 苹果脯 340 378
1437 全麦面粉 全麦面粉（U） 340 378
1438 黑米 无 341 379
1439 绿豆面 341 379
1440 芸豆（虎皮） 341 379
1441 黑豆 豆类，黑色，成熟的种子，未加工（U） 341 379
1442 洋葱粉 香料，洋葱粉（U） 341 379
1443 蚕豆 蚕豆，成熟种子，未加工（U） 341 379
1444 龙舌兰（干） 龙舌兰，干燥（西南）（U） 341 379
1445 绿豆 绿豆，成熟种子，未加工（U） 341 379
1446 德式小香肠（熟） 德国式小香肠，小牛肉，熟（U） 341 379
1447 青稞 342 380
1448 蚕豆淀粉 342 380
1449 豌豆淀粉 342 380
1450 洋葱（白皮、脱水） 342 380
1451 南瓜粉 343 381
1452 奶豆腐（脱脂） 343 381
1453 石榴花茶 343 381
1454 全料蒸肉粉 343 381
1455 荞麦 荞麦（U） 343 381
1456 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆） 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆），成熟种子，未加工（U） 343 381
1457 粳糯米 无 344 382
1458 地瓜干 甘薯片 344 382
1459 葡萄干 344 382
1460 粳米 粳米（标一） 345 383
1461 优糯米 无 345 383
1462 大麦面粉 大麦面粉或粗粉（U） 345 383
1463 黄豆 豆，黄色，成熟的种子，未加工（U） 345 383
1464 粳米（标三） 无 346 384
1465 紫红糯米 无 346 384
1466 玉米淀粉 346 384
1467 百合（干） 346 384
1468 百合（脱水） 346 384
1469 荞麦片（烘焙） 荞麦片，烘焙，干燥（U） 346 384
1470 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） 346 384
1471 香蕉（脱水） 香蕉，脱水或香蕉粉（U） 346 384
1472 挂面（富强粉） 无 347 386
1473 稻米 大米、稻米（均值） 347 386
1474 粳米（标二） 无 347 386
1475 粳米（标四） 无 347 386
1476 香米 无 347 386
1477 蚕豆（去皮） 347 386
1478 花豆 豆类，斑纹，成熟的种子，未加工（U） 347 386
1479 绿豆 绿豆，成熟的种子，未加工（U） 347 386
1480 挂面 挂面（标准粉） 348 387
1481 籼米（标一） 无 348 387
1482 黄玉米 无 348 387
1483 团粉（芡粉） 348 387
1484 大蒜（脱水） 348 387
1485 栗子（干） 板栗 348 387
1486 蛋糕（均值） 348 387
1487 小麦粉 小麦粉（标准粉） 349 388
1488 籼米 籼米（标准） 349 388
1489 猪肉（奶脯） 软五花、猪夹心 349 388
1490 可可粉 349 388
1491 黑麦面粉（中级） 黑麦面粉，中级（U） 349 388
1492 籼米（优标） 无 350 389
1493 糯米 糯米（均值） 350 389
1494 莲子 莲子（干） 350 389
1495 小麦粉（富强粉、特一粉） 无 351 390
1496 通心粉 通心面 351 390
1497 黄米 351 390
1498 薏米面 351 390
1499 二锅头 351 390
1500 绿豆糕 351 390

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。