含能量低的食物
按能量含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（千卡） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1201 | 猪肘棒 | 248 | 276 | |
| 1202 | 紫菜 | 紫菜（干）、海苔 | 250 | 278 |
| 1203 | 羊乳酪 | 250 | 278 | |
| 1204 | 猴面包树粉 | 猴面包树粉（U） | 250 | 278 |
| 1205 | 红果（干） | 251 | 279 | |
| 1206 | 鹅 | 251 | 279 | |
| 1207 | 胡椒粉（黑色） | 香料，胡椒粉，黑色（U） | 251 | 279 |
| 1208 | 鸡肉（烤肉） | 鸡肉，肉鸡（适于烤焙的嫩鸡），烤肉，烧烤，背部，肉和皮（U） | 251 | 279 |
| 1209 | 香杏片口蘑 | 香杏片口蘑（干） | 252 | 280 |
| 1210 | 鲑鱼子酱 | 252 | 280 | |
| 1211 | 全麦面包 | 面包，全麦，商业化制备（U）、吐司 | 252 | 280 |
| 1212 | 培根（火鸡） | 培根，火鸡，低钠（U） | 253 | 281 |
| 1213 | 鸡爪 | 254 | 282 | |
| 1214 | 柿饼 | 255 | 283 | |
| 1215 | 香肠（素食） | 香肠，素食（U） | 255 | 283 |
| 1216 | 葫芦条 | 葫芦条（干） | 256 | 284 |
| 1217 | 香杏丁蘑（干、大） | 257 | 286 | |
| 1218 | 珍珠白蘑 | 珍珠白蘑（干） | 258 | 287 |
| 1219 | 烙饼 | 烙饼（标准粉） | 259 | 288 |
| 1220 | 发菜 | 仙菜、发菜（干） | 259 | 288 |
| 1221 | 猪蹄 | 260 | 289 | |
| 1222 | 猪蹄（熟） | 260 | 289 | |
| 1223 | 银耳 | 白木耳、银耳（干） | 261 | 290 |
| 1224 | 糌粑 | 261 | 290 | |
| 1225 | 千张（百页） | 262 | 291 | |
| 1226 | 海参（干） | 262 | 291 | |
| 1227 | 鲱鱼（大西洋、腌制） | 鱼，鲱鱼，大西洋，腌制（U） | 262 | 291 |
| 1228 | 大红菇（干） | 草质红菇 | 263 | 292 |
| 1229 | 普中红蘑 | 普中红蘑（干） | 263 | 292 |
| 1230 | 嫩鸡胸肉（拍面包屑） | 嫩鸡胸肉，拍面包屑，生的（U） | 263 | 292 |
| 1231 | 杂粮饼干 | 饼干，混合谷物，冷冻面团（U）、杂粮饼干 | 263 | 292 |
| 1232 | 猪大排 | 264 | 293 | |
| 1233 | 扇贝（干） | 干贝 | 264 | 293 |
| 1234 | 木耳（黑木耳） | 云耳、木耳（干） | 265 | 294 |
| 1235 | 牛至（脱水） | 香料，牛至，干燥（U） | 265 | 294 |
| 1236 | 面包（白色） | 面包，白色，商业化制备（包括软面包屑）（U） | 266 | 296 |
| 1237 | 大腊肠 | 267 | 297 | |
| 1238 | 鸡精 | 汤，鸡汤或高汤，干燥（U）、鸡精、鸡粉 | 267 | 297 |
| 1239 | 黑笋（干） | 268 | 298 | |
| 1240 | 味精 | 268 | 298 | |
| 1241 | 五香豆豉 | 270 | 300 | |
| 1242 | 草莓酱 | 270 | 300 | |
| 1243 | 苦豆子 | 270 | 300 | |
| 1244 | 豆腐（油炸） | 豆腐，油炸（U） | 270 | 300 |
| 1245 | 马郁兰（脱水） | 香料，马郁兰，干燥（U） | 271 | 301 |
| 1246 | 大肉肠 | 273 | 303 | |
| 1247 | 香菇（干） | 香蔁、冬菇 | 274 | 304 |
| 1248 | 丁香粉 | 香料，丁香粉（U） | 274 | 304 |
| 1249 | 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） | 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） | 274 | 304 |
| 1250 | 百吉饼（肉桂葡萄干） | 百吉饼，肉桂葡萄干硬面包圈（U） | 274 | 304 |
| 1251 | 柿饼 | 柿子，日本，干燥（U）、柿干 | 274 | 304 |
| 1252 | 枣（干） | 276 | 307 | |
| 1253 | 啤酒香肠（猪肉和牛肉） | 啤酒香肠，猪肉和牛肉（U） | 276 | 307 |
| 1254 | 百里香（干燥） | 香料，百里香，干燥（U） | 276 | 307 |
| 1255 | 冬菇 | 毛柄金线菌、冬菇（干） | 277 | 308 |
| 1256 | 口蘑（白蘑） | 277 | 308 | |
| 1257 | 桂圆（干） | 龙眼 | 277 | 308 |
| 1258 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，未加工（U） | 277 | 308 |
| 1259 | 猪肉（排骨） | 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，未加工（U）、肋排 | 277 | 308 |
| 1260 | 猪小排 | 278 | 309 | |
| 1261 | 百吉饼（鸡蛋） | 百吉饼，鸡蛋（U） | 278 | 309 |
| 1262 | 叉烧肉 | 279 | 310 | |
| 1263 | 肯德基（炸鸡） | 279 | 310 | |
| 1264 | 薯条（汉堡王） | 汉堡王炸薯条（U） | 280 | 311 |
| 1265 | 八角（大料） | 大茴香 | 281 | 312 |
| 1266 | 麸皮 | 糠 | 282 | 313 |
| 1267 | 白笋（干） | 282 | 313 | |
| 1268 | 炸糕 | 282 | 313 | |
| 1269 | 海枣 | 海枣，Deglet Nour（U） | 282 | 313 |
| 1270 | 辣椒粉 | 香料，辣椒粉（U） | 282 | 313 |
| 1271 | 辣椒粉 | 香料，红辣椒粉（U） | 282 | 313 |
| 1272 | 薯条（丹尼） | 丹尼炸薯条（U） | 282 | 313 |
| 1273 | 面条 | 面条（标准粉） | 283 | 314 |
| 1274 | 扁豆（白） | 283 | 314 | |
| 1275 | 风干肠 | 283 | 314 | |
| 1276 | 茶砖（砖茶） | 283 | 314 | |
| 1277 | 羊肉（冻） | 285 | 317 | |
| 1278 | 面条（富强粉） | 无 | 286 | 318 |
| 1279 | 杏酱 | 286 | 318 | |
| 1280 | 芝士汉堡（汉堡王） | 汉堡王，芝士汉堡（U） | 286 | 318 |
| 1281 | 三明治（汉堡王，鸡肉） | 汉堡王，原味鸡肉三明治（U） | 286 | 318 |
| 1282 | 猪肉（前肘） | 287 | 319 | |
| 1283 | 墨鱼（干） | 曼氏无针乌贼 | 287 | 319 |
| 1284 | 烧鹅 | 289 | 321 | |
| 1285 | 意大利面（新鲜冷藏、菠菜） | 意大利面，新鲜冷藏，菠菜，购买（U） | 289 | 321 |
| 1286 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，熟，炖（U） | 289 | 321 |
| 1287 | 辣椒粉 | 290 | 322 | |
| 1288 | 海棠脯 | 290 | 322 | |
| 1289 | 海绵蛋糕 | 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） | 290 | 322 |
| 1290 | 牛肉（酮体） | 牛肉，胴体，可分离的瘦肉和脂肪，选择，未加工（U） | 291 | 323 |
| 1291 | 香菜（脱水） | 香料，香菜，干燥（U）、欧芹 | 292 | 324 |
| 1292 | 鸡肉馅饼（冷冻） | 鸡肉馅饼，冷冻，生的（U） | 292 | 324 |
| 1293 | 山羊肉 | 山羊肉（冻） | 293 | 326 |
| 1294 | 李广杏脯 | 293 | 326 | |
| 1295 | 蘑菇（干） | 294 | 327 | |
| 1296 | 百吉饼（肉桂葡萄干） | 百吉饼，肉桂葡萄干硬面包圈，烘焙（U） | 294 | 327 |
| 1297 | 乳鸽 | 乳鸽，鸽子，肉和皮，未加工（U） | 294 | 327 |
| 1298 | 辣椒 | 辣椒（红、尖、干） | 295 | 328 |
| 1299 | 龙蒿（干燥） | 香料，龙蒿，干燥（U） | 295 | 328 |
| 1300 | 牛肉（肩部） | 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，炖（U） | 297 | 330 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。