含锌低的食物
按锌含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 可口可乐 | 0.01 | 1 | |
| 2 | 啤酒 | 酒精饮料，啤酒，普通，所有（U） | 0.01 | 1 |
| 3 | 茶（速溶、用水制备） | 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） | 0.01 | 1 |
| 4 | 茶（绿色） | 饮料，茶，绿色，酿造，规则（U） | 0.01 | 1 |
| 5 | 红牛 | 饮料，能量饮料，红牛（U） | 0.01 | 1 |
| 6 | 鸡精（用水配制） | 汤，鸡汤或高汤，干燥，用水配制（U）、鸡精、鸡粉 | 0.01 | 1 |
| 7 | 红香蕉苹果 | 0.02 | 1 | |
| 8 | 红星苹果 | 0.02 | 1 | |
| 9 | 黄香蕉苹果 | 0.02 | 1 | |
| 10 | 巴梨 | 0.02 | 1 | |
| 11 | 莱阳梨 | 0.02 | 1 | |
| 12 | 鸭广梨 | 0.02 | 1 | |
| 13 | 鸡蛋白 | 0.02 | 1 | |
| 14 | 白葡萄酒 | 0.02 | 1 | |
| 15 | 杏仁露 | 0.02 | 1 | |
| 16 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.02 | 1 |
| 17 | 咖啡（酿造、用水制备） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） | 0.02 | 1 |
| 18 | 茶（黑色） | 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备（U） | 0.02 | 1 |
| 19 | 茶（黑色） | 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） | 0.02 | 1 |
| 20 | 苹果酱（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，苹果酱，过滤（U） | 0.02 | 1 |
| 21 | 蔓越莓汁鸡尾酒（冷冻浓缩物） | 蔓越莓汁鸡尾酒，冷冻浓缩物，用水制备（U） | 0.02 | 1 |
| 22 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 0.02 | 1 |
| 23 | 咖啡（不含咖啡因） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） | 0.02 | 1 |
| 24 | 黄元帅苹果 | 0.03 | 2 | |
| 25 | 香玉苹果 | 0.03 | 2 | |
| 26 | 玫瑰香葡萄 | 0.03 | 2 | |
| 27 | 橘子汁 | 桔子汁 | 0.03 | 2 |
| 28 | 苹果酱（罐头、不加糖） | 苹果酱，罐头，不加糖，不添加抗坏血酸（U） | 0.03 | 2 |
| 29 | 蔓越莓酱（罐头） | 蔓越莓酱，罐头，加糖（U） | 0.03 | 2 |
| 30 | 蔓越莓汁鸡尾酒 | 蔓越莓汁鸡尾酒，瓶装（U） | 0.03 | 2 |
| 31 | 橘汁 | 橘汁，未加工（U） | 0.03 | 2 |
| 32 | 球茎甘蓝 | 球茎甘蓝，未加工（U）、苤蓝 | 0.03 | 2 |
| 33 | 樱桃香草布丁（初级） | 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） | 0.03 | 2 |
| 34 | 苹果汁（婴儿食品） | 婴儿食品，果汁，苹果（U） | 0.03 | 2 |
| 35 | 苹果酱（罐头、加糖） | 苹果酱，罐头，加糖，不加盐（U） | 0.03 | 2 |
| 36 | 苹果酱（罐头、不加糖） | 苹果酱，罐头，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 0.03 | 2 |
| 37 | 白瓜 | 0.04 | 2 | |
| 38 | 青香蕉苹果 | 0.04 | 2 | |
| 39 | 红肖梨 | 0.04 | 2 | |
| 40 | 苹果梨 | 0.04 | 2 | |
| 41 | 海棠果 | 楸子 | 0.04 | 2 |
| 42 | 二锅头 | 0.04 | 2 | |
| 43 | 杏酱 | 0.04 | 2 | |
| 44 | 乌梅汁 | 0.04 | 2 | |
| 45 | 喜乐 | 0.04 | 2 | |
| 46 | 苹果 | 苹果，生的，带皮（U） | 0.04 | 2 |
| 47 | 富士苹果 | 苹果，生的，富士，带皮（U） | 0.04 | 2 |
| 48 | 金冠苹果 | 苹果，生的，金冠，带皮（U） | 0.04 | 2 |
| 49 | 史密斯奶奶苹果 | 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） | 0.04 | 2 |
| 50 | 红星苹果 | 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 | 0.04 | 2 |
| 51 | 橙汁（冷冻浓缩物） | 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 0.04 | 2 |
| 52 | 橄榄（腌渍、罐装） | 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） | 0.04 | 2 |
| 53 | 柑橘 | 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 | 0.04 | 2 |
| 54 | 苹果和蓝莓（初级） | 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） | 0.04 | 2 |
| 55 | 苹果酱（罐头、加糖） | 苹果酱，罐头，加糖，加盐（U） | 0.04 | 2 |
| 56 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） | 0.04 | 2 |
| 57 | 葡萄（提子） | 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 | 0.04 | 2 |
| 58 | 雪碧 | 饮料，碳酸饮料，雪碧，柠檬酸橙，不含咖啡因（U） | 0.04 | 2 |
| 59 | 蚕豆淀粉 | 0.05 | 3 | |
| 60 | 马蹄黄梨 | 0.05 | 3 | |
| 61 | 舌鳎（舌头鱼） | 花纹舌头 | 0.05 | 3 |
| 62 | 盛宴苹果 | 苹果，生的，盛宴，带皮（U） | 0.05 | 3 |
| 63 | 苹果（不带皮） | 苹果，生的，不带皮（U） | 0.05 | 3 |
| 64 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 0.05 | 3 |
| 65 | 葡萄柚汁（粉红色） | 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） | 0.05 | 3 |
| 66 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） | 0.05 | 3 |
| 67 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，未加工（U） | 0.05 | 3 |
| 68 | 柠檬汁 | 柠檬汁，未加工（U） | 0.05 | 3 |
| 69 | 橙汁 | 橙汁，未加工（U） | 0.05 | 3 |
| 70 | 枣 | 枣，未加工（U） | 0.05 | 3 |
| 71 | 葡萄汁（婴儿食品） | 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） | 0.05 | 3 |
| 72 | 苹果（罐头） | 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） | 0.05 | 3 |
| 73 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） | 0.05 | 3 |
| 74 | 伏苹果 | 0.06 | 3 | |
| 75 | 雪花梨 | 0.06 | 3 | |
| 76 | 蜜桃（水蜜桃） | 0.06 | 3 | |
| 77 | 白砂糖 | 0.06 | 3 | |
| 78 | 柠檬（不带皮） | 柠檬，未加工，不带皮（U） | 0.06 | 3 |
| 79 | 杏脯 | 果酱和蜜饯，杏子（U） | 0.06 | 3 |
| 80 | 葡萄柚汁（白色、加糖） | 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） | 0.06 | 3 |
| 81 | 苹果（脱水） | 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） | 0.06 | 3 |
| 82 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，加糖（U） | 0.06 | 3 |
| 83 | 莲雾 | 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 | 0.06 | 3 |
| 84 | 冬瓜 | 0.07 | 4 | |
| 85 | 旱酥梨 | 0.07 | 4 | |
| 86 | 西瓜（郑州三号） | 0.07 | 4 | |
| 87 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，不加糖（U） | 0.07 | 4 |
| 88 | 樱桃（甜） | 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 | 0.07 | 4 |
| 89 | 葡萄柚（粉红色） | 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 | 0.07 | 4 |
| 90 | 葡萄柚（白色） | 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 | 0.07 | 4 |
| 91 | 葡萄汁 | 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.07 | 4 |
| 92 | 橙汁（冷冻、含浓缩物） | 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） | 0.07 | 4 |
| 93 | 橙子 | 橙子，未加工，所有商业品种（U） | 0.07 | 4 |
| 94 | 柑橘（蜜橘） | 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 | 0.07 | 4 |
| 95 | 丝瓜 | 葫芦，搌布瓜（丝瓜属），未加工（U） | 0.07 | 4 |
| 96 | 葡萄酒（甜） | 酒精饮料，葡萄酒，甜点，甜（U） | 0.07 | 4 |
| 97 | 蓝莓（罐头、浓糖浆） | 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） | 0.07 | 4 |
| 98 | 南瓜（印第安） | 南瓜，印第安，未加工（纳瓦霍）（U） | 0.07 | 4 |
| 99 | 葛根粉 | 葛根粉（U）、葛粉 | 0.07 | 4 |
| 100 | 蛋黄酱 | 沙拉酱，蛋黄酱，浅色（U）、美乃滋 | 0.07 | 4 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。