含脂肪低的食物

按脂肪含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（克） 得分
301 食用大黄 0.2 2
302 苣荬菜（败酱草） 苦麻子、取麻菜、苣荬菜（尖叶） 0.2 2
303 荞菜（野荞） 0.2 2
304 草菇 大黑头细花草 0.2 2
305 猴头菇 0.2 2
306 香杏丁蘑（干、大） 0.2 2
307 木耳（水发） 黑木耳、云耳 0.2 2
308 琼脂 紫菜胶洋粉 0.2 2
309 苹果 苹果（均值） 0.2 2
310 红香蕉苹果 0.2 2
311 黄香蕉苹果 0.2 2
312 梨（均值） 梨子 0.2 2
313 巴梨 0.2 2
314 莱阳梨 0.2 2
315 明月梨 0.2 2
316 软梨 0.2 2
317 苏梅梨 0.2 2
318 鸭广梨 0.2 2
319 鸭梨 0.2 2
320 旱酥梨 0.2 2
321 海棠果 楸子 0.2 2
322 高山白桃 0.2 2
323 蜜桃（水蜜桃） 0.2 2
324 蒲桃 0.2 2
325 晚桃 晚桃（黄） 0.2 2
326 李子 0.2 2
327 酒枣 0.2 2
328 蜜枣 0.2 2
329 樱桃 0.2 2
330 葡萄 葡萄（均值） 0.2 2
331 红玫瑰葡萄 0.2 2
332 巨峰葡萄 0.2 2
333 石榴（均值） 0.2 2
334 青皮石榴 0.2 2
335 荷柿 0.2 2
336 柿饼 0.2 2
337 草莓 洋莓、凤阳草莓 0.2 2
338 橙子 0.2 2
339 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 0.2 2
340 福橘 0.2 2
341 金橘 金枣 0.2 2
342 芦柑 0.2 2
343 小叶橘 0.2 2
344 早橘 0.2 2
345 柚子 文旦 0.2 2
346 桂圆（干） 龙眼 0.2 2
347 黄皮果 0.2 2
348 荔枝 0.2 2
349 芒果 抹猛果、望果 0.2 2
350 香蕉 甘蕉 0.2 2
351 杨梅 树梅、山杨梅 0.2 2
352 杨桃 0.2 2
353 枇杷 0.2 2
354 橄榄 白榄 0.2 2
355 羊血 0.2 2
356 鸡血 0.2 2
357 火鸡胸脯肉 0.2 2
358 鱼露 虾油、鱼奇油 0.2 2
359 田螺 0.2 2
360 海参 0.2 2
361 黑醋 0.2 2
362 草莓酱 0.2 2
363 番茄酱 0.2 2
364 酱蘑菇 0.2 2
365 酱莴笋 0.2 2
366 萝卜干 0.2 2
367 糖蒜（甜蒜头） 0.2 2
368 腌雪里红 0.2 2
369 味精 0.2 2
370 柠檬汁 0.2 2
371 喜乐 0.2 2
372 雪糕（冰棍） 0.2 2
373 海棠脯 0.2 2
374 醪糟 0.2 2
375 红星苹果 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 0.2 2
376 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 0.2 2
377 橙汁 橙汁，未加工（U） 0.2 2
378 橘汁 橘汁，未加工（U） 0.2 2
379 枣 枣，未加工（U） 0.2 2
380 酸橙 酸橙，未加工（U） 0.2 2
381 葡萄干（金色、无籽） 葡萄干，金色，无籽（U） 0.2 2
382 食用大黄 食用大黄，未加工（U） 0.2 2
383 卷心菜 卷心菜，中国（白菜），未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.2 2
384 卷心菜 卷心菜，中国（白菜），未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.2 2
385 莙荙菜 莙荙菜（瑞士甜菜），未加工（U）、牛皮菜 0.2 2
386 菊苣 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 0.2 2
387 茴香（鳞茎） 茴香，鳞茎，未加工（U） 0.2 2
388 丝瓜 葫芦，搌布瓜（丝瓜属），未加工（U） 0.2 2
389 新西兰菠菜 新西兰菠菜，未加工（U） 0.2 2
390 豌豆（食用豆荚） 豌豆，食用豆荚，未加工（U） 0.2 2
391 辣椒（青） 辣椒，热辣椒，绿色，未加工（U） 0.2 2
392 芋头 芋头，未加工（U） 0.2 2
393 番茄 番茄，红色，成熟，未加工，全年平均（U）、西红柿 0.2 2
394 椰子汁 坚果，椰子水（椰子汁）（U）、椰汁、椰浆 0.2 2
395 杏脯 果酱和蜜饯，杏子（U） 0.2 2
396 樱桃香草布丁（初级） 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） 0.2 2
397 苹果和蓝莓（初级） 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） 0.2 2
398 苹果酱（婴儿食品） 婴儿食品，水果，苹果酱，过滤（U） 0.2 2
399 梨（婴儿食品） 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） 0.2 2
400 南瓜（婴儿食品） 婴儿食品，蔬菜，南瓜，过滤（U） 0.2 2

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。