零食饮料中含脂肪低的食物

按脂肪含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（克） 得分
1 百事可乐（佳得乐） 饮料，百事可乐，佳得乐G2，低卡路里（U） 0.01 0
2 咖啡（酿造、用水制备） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） 0.02 0
3 雪碧 饮料，碳酸饮料，雪碧，柠檬酸橙，不含咖啡因（U） 0.02 0
4 果味饮料（低卡路里） 饮料，果味饮料，干粉状混合物，低卡路里，含阿斯巴甜（U） 0.04 0
5 可口可乐 0.05 1
6 橙汁（冷冻浓缩物） 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 0.06 1
7 浓缩柠檬汁（罐装） 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） 0.07 1
8 酸橙汁 酸橙汁，未加工（U） 0.07 1
9 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 0.09 1
10 橘子汁 桔子汁 0.1 1
11 甘蔗汁 0.1 1
12 乌梅汁 0.1 1
13 苹果脯 0.1 1
14 葡萄柚汁（粉红色） 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） 0.1 1
15 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，未加工（U） 0.1 1
16 苹果汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，苹果（U） 0.1 1
17 橙汁（冷冻、含浓缩物） 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） 0.12 1
18 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.12 1
19 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.13 1
20 葡萄汁 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.13 1
21 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 0.13 1
22 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） 0.13 1
23 蔓越莓汁 蔓越莓汁，不加糖（U） 0.13 1
24 柠檬汁 0.2 2
25 喜乐 0.2 2
26 雪糕（冰棍） 0.2 2
27 海棠脯 0.2 2
28 醪糟 0.2 2
29 橙汁 橙汁，未加工（U） 0.2 2
30 橘汁 橘汁，未加工（U） 0.2 2
31 杏脯 果酱和蜜饯，杏子（U） 0.2 2
32 樱桃香草布丁（初级） 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） 0.2 2
33 苹果和蓝莓（初级） 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） 0.2 2
34 咖啡（速溶、无咖啡因） 饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉末（U） 0.2 2
35 柠檬汁 柠檬汁，未加工（U） 0.24 2
36 石榴汁 石榴汁，装瓶（U） 0.29 3
37 李广杏脯 0.3 3
38 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 0.3 3
39 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） 0.37 4
40 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，添加抗坏血酸（U） 0.37 4
41 桃脯 0.4 4
42 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 0.4 4
43 沙棘果汁 0.5 5
44 咖啡（速溶） 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） 0.5 5
45 可可粉（用水制备） 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） 0.55 6
46 年糕 0.6 6
47 杏脯 0.6 6
48 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 0.66 7
49 煎饼 0.7 7
50 果味奶 0.8 8
51 绿豆糕 1 10
52 杏仁露 1.1 11
53 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 1.25 13
54 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 1.3 13
55 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） 1.4 14
56 菠萝豆 2.1 21
57 青稞炒面 2.2 22
58 海绵蛋糕 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） 2.7 27
59 奶昔（草莓） 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） 2.8 28
60 能量棒（巧克力） 配方棒，能量棒，巧克力（U） 3.11 31
61 麦芽饮料混合物（巧克力） 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） 3.29 33
62 米花糖 3.3 33
63 面包（加馅、干混） 面包，加馅，干混（U） 3.4 34
64 麦芽饮料混合物 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） 3.62 36
65 蛋黄酥 3.9 39
66 可可粉 饮料，可可粉，粉末（U） 4 40
67 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） 4.52 45
68 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） 4.76 48
69 香油炒面 4.8 48
70 蛋糕（均值） 5.1 51
71 面包 面包（均值）、吐司 5.1 51
72 圣代（草莓） 快餐，圣代，草莓（U） 5.13 51
73 冰激凌（冰淇淋） 5.3 53
74 大豆蛋白粉 饮料，大豆蛋白粉（U） 5.56 56
75 杂粮饼干 饼干，混合谷物，冷冻面团（U）、杂粮饼干 5.6 56
76 奶糖 奶糖（均值） 6.6 66
77 燕麦片 6.7 67
78 麦片 7.4 74
79 苏打饼干 7.7 77
80 可可粉 8.4 84
81 麦乳精 9.7 97
82 华夫饼（冷冻） 华夫饼，原味，冷冻，即热，微波炉（U） 9.91 99
83 潜艇三明治 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） 10.04 100
84 美式香蕉面包 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） 10.5 105
85 松饼（冷冻、烘焙） 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 11.03 110
86 江米条 11.7 117
87 松饼 松饼，普通或酪乳，干混，已制备的（U）、饼干、软烤饼 12.1 121
88 炸糕 12.3 123
89 花生牛轧糖 12.3 123
90 薯条（汉堡王） 汉堡王炸薯条（U） 12.48 125
91 饼干 饼干（均值） 12.7 127
92 奶油饼干 13.1 131
93 糌粑 13.1 131
94 可可粉 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） 13.1 131
95 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） 13.13 131
96 钙奶饼干 13.2 132
97 月饼（豆沙） 13.6 136
98 可可粉 可可，干粉，不加糖（U） 13.7 137
99 奶油蛋糕 13.9 139
100 薯条（丹尼） 丹尼炸薯条（U） 14.13 141

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。