含硒低的食物
按硒含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（微克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 黄元帅苹果 | 0.01 | 0 | |
| 2 | 豆腐干 | 豆腐干（均值） | 0.02 | 0 |
| 3 | 草菇 | 大黑头细花草 | 0.02 | 0 |
| 4 | 乌梅汁 | 0.02 | 0 | |
| 5 | 金元帅苹果 | 0.03 | 0 | |
| 6 | 竹笋 | 0.04 | 0 | |
| 7 | 长把梨 | 0.04 | 0 | |
| 8 | 莱阳梨 | 0.04 | 0 | |
| 9 | 苏梅梨 | 0.04 | 0 | |
| 10 | 雪梨 | 0.04 | 0 | |
| 11 | 花生牛轧糖 | 0.04 | 0 | |
| 12 | 樱桃（野、白刺） | 0.05 | 0 | |
| 13 | 白葡萄酒 | 0.06 | 1 | |
| 14 | 花叶萝卜 | 0.07 | 1 | |
| 15 | 青香蕉苹果 | 0.07 | 1 | |
| 16 | 紫葡萄 | 0.07 | 1 | |
| 17 | 芦柑 | 0.07 | 1 | |
| 18 | 西瓜（京欣一号） | 0.08 | 1 | |
| 19 | 苋菜（紫） | 红苋 | 0.09 | 1 |
| 20 | 李子杏 | 0.09 | 1 | |
| 21 | 姜（子姜） | 嫩姜 | 0.1 | 1 |
| 22 | 伏苹果 | 0.1 | 1 | |
| 23 | 国光苹果 | 0.1 | 1 | |
| 24 | 旱久保桃 | 0.1 | 1 | |
| 25 | 久保桃 | 0.1 | 1 | |
| 26 | 四川红橘 | 0.1 | 1 | |
| 27 | 西瓜（郑州三号） | 0.1 | 1 | |
| 28 | 可口可乐 | 0.1 | 1 | |
| 29 | 史密斯奶奶苹果 | 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） | 0.1 | 1 |
| 30 | 杏子 | 杏子，生的（U） | 0.1 | 1 |
| 31 | 蓝莓 | 蓝莓，生的（U） | 0.1 | 1 |
| 32 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，不加糖（U） | 0.1 | 1 |
| 33 | 蔓越莓 | 蔓越莓，生的（U） | 0.1 | 1 |
| 34 | 葡萄柚（粉红色） | 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 | 0.1 | 1 |
| 35 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.1 | 1 |
| 36 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 0.1 | 1 |
| 37 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） | 0.1 | 1 |
| 38 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，未加工（U） | 0.1 | 1 |
| 39 | 浓缩柠檬汁（罐装） | 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） | 0.1 | 1 |
| 40 | 柠檬汁 | 柠檬汁，未加工（U） | 0.1 | 1 |
| 41 | 酸橙汁 | 酸橙汁，未加工（U） | 0.1 | 1 |
| 42 | 橙汁（冷冻、含浓缩物） | 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） | 0.1 | 1 |
| 43 | 橙汁（冷冻浓缩物） | 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 0.1 | 1 |
| 44 | 橙汁 | 橙汁，未加工（U） | 0.1 | 1 |
| 45 | 橘汁 | 橘汁，未加工（U） | 0.1 | 1 |
| 46 | 桃子（黄色） | 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 | 0.1 | 1 |
| 47 | 梨 | 梨，未加工（U） | 0.1 | 1 |
| 48 | 菠萝汁 | 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.1 | 1 |
| 49 | 菠萝 | 菠萝，未加工，所有品种（U） | 0.1 | 1 |
| 50 | 菠萝（特甜品种） | 菠萝，未加工，特甜品种（U） | 0.1 | 1 |
| 51 | 柑橘（蜜橘） | 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 | 0.1 | 1 |
| 52 | 胡萝卜 | 胡萝卜，未加工（U） | 0.1 | 1 |
| 53 | 卷心莴苣 | 生菜，卷心莴苣（包括脆皮类型），未加工（U） | 0.1 | 1 |
| 54 | 欧芹 | 欧芹，新鲜（U）、香芹、西芹 | 0.1 | 1 |
| 55 | 辣椒（甜、红色） | 辣椒，甜，红色，未加工（U） | 0.1 | 1 |
| 56 | 葡萄酒（佐餐酒、白色） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，白色（U） | 0.1 | 1 |
| 57 | 扁豆 | 扁豆，未加工（U） | 0.1 | 1 |
| 58 | 桃子（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） | 0.1 | 1 |
| 59 | 葡萄汁（婴儿食品） | 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） | 0.1 | 1 |
| 60 | 苹果汁（婴儿食品） | 婴儿食品，果汁，苹果（U） | 0.1 | 1 |
| 61 | 青豆（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，青豆，过滤（U） | 0.1 | 1 |
| 62 | 豌豆（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，豌豆，过滤（U） | 0.1 | 1 |
| 63 | 蓝莓（罐头、浓糖浆） | 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） | 0.1 | 1 |
| 64 | 葡萄柚汁（白色、加糖） | 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） | 0.1 | 1 |
| 65 | 红安茹梨 | 梨，未加工，红安茹（U） | 0.1 | 1 |
| 66 | 黄瓜（去皮） | 黄瓜，去皮，未加工（U） | 0.1 | 1 |
| 67 | 李子干（炖煮、不加糖） | 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） | 0.1 | 1 |
| 68 | 针叶樱桃汁 | 针叶樱桃汁，未加工（U） | 0.1 | 1 |
| 69 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 0.1 | 1 |
| 70 | 杏（罐头、浓糖浆） | 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） | 0.1 | 1 |
| 71 | 杏（罐头、浓糖浆） | 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） | 0.1 | 1 |
| 72 | 杏（罐头、轻糖浆） | 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） | 0.1 | 1 |
| 73 | 杏（罐头、水包装） | 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） | 0.1 | 1 |
| 74 | 咖啡（不含咖啡因） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） | 0.1 | 1 |
| 75 | 葡萄（提子） | 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 | 0.1 | 1 |
| 76 | 蔓越莓汁 | 蔓越莓汁，不加糖（U） | 0.1 | 1 |
| 77 | 玫瑰香葡萄 | 0.11 | 1 | |
| 78 | 红葡萄酒 | 0.11 | 1 | |
| 79 | 苹果 | 苹果（均值） | 0.12 | 1 |
| 80 | 荷柿 | 0.12 | 1 | |
| 81 | 福橘 | 0.12 | 1 | |
| 82 | 葡萄酒 | 葡萄酒（均值） | 0.12 | 1 |
| 83 | 甘蔗汁 | 0.13 | 1 | |
| 84 | 豆浆 | 0.14 | 1 | |
| 85 | 红香蕉苹果 | 0.14 | 1 | |
| 86 | 荔枝 | 0.14 | 1 | |
| 87 | 西红柿（番茄） | 0.15 | 1 | |
| 88 | 苤蓝 | 苤蓝（球茎甘蓝） | 0.16 | 1 |
| 89 | 沙葛（豆薯、凉薯） | 0.16 | 1 | |
| 90 | 苹果脯 | 0.16 | 1 | |
| 91 | 西瓜 | 西瓜（均值） | 0.17 | 1 |
| 92 | 杏仁露 | 0.17 | 1 | |
| 93 | 雪花梨 | 0.18 | 2 | |
| 94 | 酸豆奶 | 0.2 | 2 | |
| 95 | 百合 | 0.2 | 2 | |
| 96 | 苣荬菜（败酱草） | 苦麻子、取麻菜、苣荬菜（尖叶） | 0.2 | 2 |
| 97 | 红肖梨 | 0.2 | 2 | |
| 98 | 木梨 | 0.2 | 2 | |
| 99 | 葡萄 | 葡萄（均值） | 0.2 | 2 |
| 100 | 灵蜜瓜 | 0.2 | 2 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。