含硒低的食物
按硒含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（微克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1501 | 德国式熏肝香肠 | 德国式熏肝香肠（肝香肠），猪肉（U） | 58 | 483 |
| 1502 | 鲱鱼（大西洋、腌制） | 鱼，鲱鱼，大西洋，腌制（U） | 58.5 | 488 |
| 1503 | 羊肾 | 58.9 | 491 | |
| 1504 | 红娘鱼 | 翼红娘鱼 | 59.35 | 495 |
| 1505 | 赤贝 | 59.97 | 500 | |
| 1506 | 金枪鱼（白色、罐装） | 鱼，金枪鱼，白色，罐装在油中，不含盐，排干固体（U） | 60.1 | 501 |
| 1507 | 全料蒸肉粉 | 60.78 | 507 | |
| 1508 | 全麦面粉 | 全麦面粉（U） | 61.8 | 515 |
| 1509 | 意大利面（干、强化） | 意大利面，干燥，强化（U） | 63.2 | 527 |
| 1510 | 黄姑鱼 | 黄婆鸡鱼 | 63.6 | 530 |
| 1511 | 海参 | 63.93 | 533 | |
| 1512 | 小麦胚粉 | 无 | 65.2 | 543 |
| 1513 | 鲍鱼（干） | 66.6 | 555 | |
| 1514 | 毛蛤蜊 | 68.3 | 569 | |
| 1515 | 剑鱼（熟） | 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 | 68.5 | 571 |
| 1516 | 芥末 | 69.01 | 575 | |
| 1517 | 牛肾 | 70.25 | 585 | |
| 1518 | 母乳化奶粉 | 71.1 | 593 | |
| 1519 | 花豆（紫） | 74.06 | 617 | |
| 1520 | 虾皮 | 虾壳 | 74.43 | 620 |
| 1521 | 红螺 | 74.78 | 623 | |
| 1522 | 海米（虾米） | 虾仁 | 75.4 | 628 |
| 1523 | 锯缘青蟹 | 青蟹、踞缘青蟹 | 75.9 | 633 |
| 1524 | 扇贝（干） | 干贝 | 76.35 | 636 |
| 1525 | 花蛤蜊 | 花甲 | 77.1 | 643 |
| 1526 | 小麦麸皮 | 小麦麸皮，粗粮（U） | 77.6 | 647 |
| 1527 | 意大利面（全麦、干） | 意大利面，全麦，干（U） | 77.6 | 647 |
| 1528 | 珍珠白蘑 | 珍珠白蘑（干） | 78.52 | 654 |
| 1529 | 赤眼鳟 | 金目鱼 | 78.76 | 656 |
| 1530 | 面条（鸡蛋、干、强化） | 面条，鸡蛋，干燥，强化（U） | 78.8 | 657 |
| 1531 | 香海螺 | 79.2 | 660 | |
| 1532 | 小麦胚芽 | 小麦胚芽，未加工（U） | 79.2 | 660 |
| 1533 | 堤鱼 | 80.36 | 670 | |
| 1534 | 金枪鱼（淡） | 鱼，金枪鱼，淡，罐装在水中，不含盐，排干固体（U） | 80.4 | 670 |
| 1535 | 螃蟹（海蟹） | 海蟹（均值） | 82.65 | 689 |
| 1536 | 蚶子 | 银蚶 | 86.3 | 719 |
| 1537 | 牡蛎（海蛎子） | 86.64 | 722 | |
| 1538 | 秋蛤蜊 | 87.1 | 726 | |
| 1539 | 粗粒小麦粉（强化） | 粗粒小麦粉，强化（U） | 89.4 | 745 |
| 1540 | 金枪鱼（黄鳍） | 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 90.6 | 755 |
| 1541 | 髯海豹肉（干燥、浸于油） | 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） | 90.8 | 757 |
| 1542 | 梭子蟹 | 90.96 | 758 | |
| 1543 | 普中红蘑 | 普中红蘑（干） | 91.7 | 764 |
| 1544 | 松蘑（松茸） | 松口蘑、松蘑（干） | 98.44 | 820 |
| 1545 | 白鲸（肉，干） | 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） | 103 | 858 |
| 1546 | 墨鱼（干） | 曼氏无针乌贼 | 104.4 | 870 |
| 1547 | 金枪鱼（黄鳍、熟） | 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，熟（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 108.2 | 902 |
| 1548 | 猪肾（猪腰子） | 111.77 | 931 | |
| 1549 | 贻贝（干） | 淡菜、壳菜、海虹 | 120.47 | 1004 |
| 1550 | 蛏干 | 121.2 | 1010 | |
| 1551 | 海参（干） | 150 | 1250 | |
| 1552 | 鱿鱼 | 枪乌贼、鱿鱼（干） | 156.12 | 1301 |
| 1553 | 鲑鱼子酱 | 203.09 | 1692 | |
| 1554 | 芥末 | 香料，芥菜籽粉（U） | 208.1 | 1734 |
| 1555 | 魔芋精粉 | 南星粉 | 350.15 | 2918 |
| 1556 | 巴西栗（脱水） | 坚果，巴西栗，干燥，未脱皮（U）、鲍鱼果、沙漠果 | 1917 | 15975 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。