含蛋白质低的食物

按蛋白质含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（克） 得分
101 木瓜 番木瓜 0.4 5
102 白金瓜 0.4 5
103 甜瓜（香瓜） 0.4 5
104 啤酒 啤酒（均值） 0.4 5
105 甘蔗汁 0.4 5
106 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 0.4 5
107 柑橘 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 0.4 5
108 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 0.4 5
109 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 0.4 5
110 橙汁饮料（冷冻浓缩物） 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） 0.4 5
111 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，加糖（U） 0.4 5
112 山竹 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 0.41 5
113 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，不加糖（U） 0.42 5
114 酸橙汁 酸橙汁，未加工（U） 0.42 5
115 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 0.43 5
116 史密斯奶奶苹果 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） 0.44 5
117 人心果 人心果，未加工（U） 0.44 5
118 浓缩柠檬汁（罐装） 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） 0.45 5
119 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 0.45 5
120 果味饮料（低卡路里） 饮料，果味饮料，干粉状混合物，低卡路里，含阿斯巴甜（U） 0.45 5
121 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 0.46 5
122 啤酒 酒精饮料，啤酒，普通，所有（U） 0.46 5
123 红牛 饮料，能量饮料，红牛（U） 0.46 5
124 木瓜 木瓜，未加工（U） 0.47 5
125 蚕豆淀粉 0.5 6
126 粉条 0.5 6
127 金瓜 0.5 6
128 笋瓜（生瓜） 0.5 6
129 伏苹果 0.5 6
130 香玉苹果 0.5 6
131 红果 山里红、大山楂 0.5 6
132 蒲桃 0.5 6
133 葡萄 葡萄（均值） 0.5 6
134 菠萝 凤梨、地菠萝 0.5 6
135 哈密瓜 0.5 6
136 灵蜜瓜 0.5 6
137 西瓜（京欣一号） 0.5 6
138 山楂球（果丹皮） 0.5 6
139 葡萄柚汁（粉红色） 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） 0.5 6
140 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，未加工（U） 0.5 6
141 橘汁 橘汁，未加工（U） 0.5 6
142 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） 0.51 6
143 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，添加抗坏血酸（U） 0.51 6
144 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） 0.51 6
145 桃（罐头、浓糖浆） 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.52 6
146 芋头（熟） 芋头，熟，不加盐（U） 0.52 6
147 龙舌兰 龙舌兰，未加工（西南）（U） 0.52 6
148 南瓜（印第安） 南瓜，印第安，未加工（纳瓦霍）（U） 0.52 6
149 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 0.53 6
150 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.53 6
151 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.53 6
152 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 0.54 6
153 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 0.54 6
154 琼脂 海藻，琼脂，未加工（U）、海菜 0.54 6
155 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 0.55 6
156 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 0.55 6
157 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 0.58 7
158 柿子（日本） 柿子，日本，未加工（U） 0.58 7
159 黄瓜（去皮） 黄瓜，去皮，未加工（U） 0.59 7
160 豌豆淀粉 0.6 7
161 菜瓜（生瓜、白瓜） 0.6 7
162 节瓜（毛瓜） 0.6 7
163 鸭广梨 0.6 7
164 久保桃 0.6 7
165 庆丰桃 0.6 7
166 荷柿 0.6 7
167 芦柑 0.6 7
168 橘饼 0.6 7
169 芒果 抹猛果、望果 0.6 7
170 人参果 0.6 7
171 杨桃 0.6 7
172 西瓜 西瓜（均值） 0.6 7
173 西瓜（郑州三号） 0.6 7
174 海棠脯 0.6 7
175 苹果脯 0.6 7
176 橙汁（冷冻浓缩物） 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 0.6 7
177 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 0.6 7
178 雪莲果 雪莲果，块茎，未加工（J）、菊薯、雪莲薯 0.6 7
179 西瓜 西瓜，未加工（U） 0.61 7
180 佛手瓜（熟） 佛手瓜，水果，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.62 7
181 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 0.63 7
182 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 0.63 7
183 小胡萝卜 胡萝卜，小胡萝卜，未加工（U） 0.64 7
184 胡萝卜（罐头） 胡萝卜，罐头，常规包装，排干固体（U） 0.64 7
185 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.64 7
186 黄瓜 黄瓜，带皮，未加工（U） 0.65 7
187 蓝莓（罐头、浓糖浆） 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） 0.65 7
188 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 0.66 7
189 玉米粥（灰蓝玉米） 玉米粥，灰蓝玉米（纳瓦霍）（U） 0.66 7
190 草莓 草莓，未加工（U） 0.67 8
191 橙汁（冷冻、含浓缩物） 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） 0.68 8
192 小萝卜 小萝卜，未加工（U） 0.68 8
193 杏子（罐头、不带皮） 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） 0.69 8
194 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 0.69 8
195 芹菜 芹菜，未加工（U） 0.69 8
196 葫子 0.7 8
197 葫芦（瓠瓜） 长瓜、蒲瓜 0.7 8
198 南瓜 倭瓜、番瓜 0.7 8
199 姜（子姜） 嫩姜 0.7 8
200 荞菜（野荞） 0.7 8

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。