含锰低的食物
按锰含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 401 | 番茄（罐装） | 番茄，红色，成熟，罐装，装在番茄汁中（U）、西红柿 | 0.068 | 8 |
| 402 | 汤（鸡精奶油、罐头、浓缩） | 汤，鸡精奶油，罐头，浓缩（U） | 0.068 | 8 |
| 403 | 小萝卜 | 小萝卜，未加工（U） | 0.069 | 8 |
| 404 | 蚕豆淀粉 | 0.07 | 8 | |
| 405 | 胡萝卜（黄） | 0.07 | 8 | |
| 406 | 茄子（绿皮） | 0.07 | 8 | |
| 407 | 酸菜 | 酸白菜 | 0.07 | 8 |
| 408 | 平菇 | 糙皮侧耳、青蘑 | 0.07 | 8 |
| 409 | 海带 | 江白菜 | 0.07 | 8 |
| 410 | 梨（均值） | 梨子 | 0.07 | 8 |
| 411 | 桃 | 桃子、桃（均值） | 0.07 | 8 |
| 412 | 蒲桃 | 0.07 | 8 | |
| 413 | 樱桃 | 0.07 | 8 | |
| 414 | 桂圆 | 龙眼 | 0.07 | 8 |
| 415 | 猪大肠 | 猪肠、肥肠 | 0.07 | 8 |
| 416 | 猪肘（熟） | 0.07 | 8 | |
| 417 | 大肉肠 | 0.07 | 8 | |
| 418 | 驴肉（煮） | 0.07 | 8 | |
| 419 | 银鱼（面条鱼） | 0.07 | 8 | |
| 420 | 鳟鱼（虹鳟） | 0.07 | 8 | |
| 421 | 海鲫鱼 | 九九鱼 | 0.07 | 8 |
| 422 | 沙丁鱼 | 沙鲻 | 0.07 | 8 |
| 423 | 鲳鱼 | 平鱼、银鲳、刺鲳 | 0.07 | 8 |
| 424 | 鮸鱼（鳘鱼） | 0.07 | 8 | |
| 425 | 樱桃（甜） | 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 | 0.07 | 8 |
| 426 | 雪莲果 | 雪莲果，块茎，未加工（J）、菊薯、雪莲薯 | 0.07 | 8 |
| 427 | 蔓越莓酱（罐头） | 蔓越莓酱，罐头，加糖（U） | 0.073 | 8 |
| 428 | 黄瓜（去皮） | 黄瓜，去皮，未加工（U） | 0.073 | 8 |
| 429 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.074 | 8 |
| 430 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 0.074 | 8 |
| 431 | 梭子蟹（熟） | 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 | 0.074 | 8 |
| 432 | 苹果酱（罐头、加糖） | 苹果酱，罐头，加糖，加盐（U） | 0.075 | 8 |
| 433 | 洋葱（甜） | 洋葱，甜，未加工（U） | 0.076 | 8 |
| 434 | 杏子 | 杏子，生的（U） | 0.077 | 9 |
| 435 | 牛奶（巧克力、添加维生素A和维生素D） | 牛奶，巧克力，流体，商业，整体，添加维生素A和维生素D（U） | 0.077 | 9 |
| 436 | 刺山柑（罐头） | 刺山柑，罐头（U） | 0.078 | 9 |
| 437 | 黄瓜 | 黄瓜，带皮，未加工（U） | 0.079 | 9 |
| 438 | 团粉（芡粉） | 0.08 | 9 | |
| 439 | 红心萝卜 | 0.08 | 9 | |
| 440 | 花叶萝卜 | 0.08 | 9 | |
| 441 | 心里美萝卜 | 0.08 | 9 | |
| 442 | 西红柿（番茄） | 0.08 | 9 | |
| 443 | 葫芦（瓠瓜） | 长瓜、蒲瓜 | 0.08 | 9 |
| 444 | 南瓜 | 倭瓜、番瓜 | 0.08 | 9 |
| 445 | 长把梨 | 0.08 | 9 | |
| 446 | 雪梨 | 0.08 | 9 | |
| 447 | 沙果 | 0.08 | 9 | |
| 448 | 红玫瑰葡萄 | 0.08 | 9 | |
| 449 | 柚子 | 文旦 | 0.08 | 9 |
| 450 | 咸肉 | 0.08 | 9 | |
| 451 | 牛脑 | 0.08 | 9 | |
| 452 | 羊肉（后腿） | 0.08 | 9 | |
| 453 | 手抓羊肉 | 0.08 | 9 | |
| 454 | 鸭肫（鸭肾） | 鸭胗 | 0.08 | 9 |
| 455 | 鹌鹑 | 0.08 | 9 | |
| 456 | 鳙鱼（胖头鱼） | 摆佳鱼、花鲢鱼 | 0.08 | 9 |
| 457 | 中国对虾（东方对虾） | 0.08 | 9 | |
| 458 | 乌贼 | 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） | 0.08 | 9 |
| 459 | 蔬菜汁餐前开胃菜（罐头） | 蔬菜汁餐前开胃菜，罐头（U） | 0.08 | 9 |
| 460 | 麦芽饮料混合物（巧克力） | 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） | 0.08 | 9 |
| 461 | 蜂蜜 | 蜂蜜（U）、蜂糖 | 0.08 | 9 |
| 462 | 珍宝蟹 | 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） | 0.08 | 9 |
| 463 | 南瓜（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，南瓜，过滤（U） | 0.083 | 9 |
| 464 | 杏（干燥、硫化） | 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） | 0.083 | 9 |
| 465 | 杏仁牛奶（巧克力） | 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） | 0.083 | 9 |
| 466 | 枣 | 枣，未加工（U） | 0.084 | 9 |
| 467 | 番茄酱 | 番茄酱（U） | 0.084 | 9 |
| 468 | 蒸粗麦粉（熟） | 蒸粗麦粉，熟（U） | 0.084 | 9 |
| 469 | 牛肚 | 牛肉，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 | 0.085 | 9 |
| 470 | 苦瓜（熟） | 苦瓜（苦瓜），豆荚，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.086 | 10 |
| 471 | 蘑菇（罐头） | 蘑菇，罐头，排水固体（U） | 0.086 | 10 |
| 472 | 杏（干燥，硫化） | 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） | 0.088 | 10 |
| 473 | 豌豆粉丝 | 南星粉 | 0.09 | 10 |
| 474 | 豆浆 | 0.09 | 10 | |
| 475 | 红豆粥 | 红豆粥（小豆粥） | 0.09 | 10 |
| 476 | 白萝卜 | 0.09 | 10 | |
| 477 | 小水萝卜 | 小水萝卜（算盘子） | 0.09 | 10 |
| 478 | 草菇 | 大黑头细花草 | 0.09 | 10 |
| 479 | 小叶橘 | 0.09 | 10 | |
| 480 | 荔枝 | 0.09 | 10 | |
| 481 | 羊肉（胸脯） | 0.09 | 10 | |
| 482 | 羊大肠 | 羊肠、羊肥肠 | 0.09 | 10 |
| 483 | 骆蹄（骆驼蹄） | 0.09 | 10 | |
| 484 | 全脂牛奶粉 | 0.09 | 10 | |
| 485 | 奶豆腐（鲜） | 0.09 | 10 | |
| 486 | 曲拉 | 0.09 | 10 | |
| 487 | 罗非鱼 | 0.09 | 10 | |
| 488 | 白鲢（鲢鱼） | 胖子 | 0.09 | 10 |
| 489 | 老板鱼 | 赤虹、黄鲂 | 0.09 | 10 |
| 490 | 梅童鱼 | 丁珠鱼、大头仔鱼 | 0.09 | 10 |
| 491 | 鱼露 | 虾油、鱼奇油 | 0.09 | 10 |
| 492 | 土盐 | 0.09 | 10 | |
| 493 | 白砂糖 | 0.09 | 10 | |
| 494 | 奶糖 | 奶糖（均值） | 0.09 | 10 |
| 495 | 丝瓜 | 葫芦，搌布瓜（丝瓜属），未加工（U） | 0.092 | 10 |
| 496 | 龙舌兰 | 龙舌兰，未加工（西南）（U） | 0.094 | 10 |
| 497 | 石榴汁 | 石榴汁，装瓶（U） | 0.095 | 11 |
| 498 | 鳄梨 | 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） | 0.095 | 11 |
| 499 | 墨西哥胡椒 | 辣椒，墨西哥胡椒，未加工（U） | 0.097 | 11 |
| 500 | 珍宝蟹（熟） | 甲壳类，蟹，珍宝蟹，熟，蒸（U） | 0.097 | 11 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。