含锰低的食物
按锰含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 201 | 鳡鱼 | 猴鱼 | 0.03 | 3 |
| 202 | 鲇鱼 | 鲢胡、鲶鱼 | 0.03 | 3 |
| 203 | 鳜鱼（桂鱼） | 花鲫鱼 | 0.03 | 3 |
| 204 | 堤鱼 | 0.03 | 3 | |
| 205 | 海鳗 | 0.03 | 3 | |
| 206 | 鲅鱼（马鲛鱼） | 燕鲅鱼、巴鱼 | 0.03 | 3 |
| 207 | 鲨鱼 | 真鲨、白斑角鲨 | 0.03 | 3 |
| 208 | 鳐鱼 | 夫鱼 | 0.03 | 3 |
| 209 | 胡麻油 | 0.03 | 3 | |
| 210 | 杏酱 | 0.03 | 3 | |
| 211 | 柠檬（不带皮） | 柠檬，未加工，不带皮（U） | 0.03 | 3 |
| 212 | 苹果酱（罐头、加糖） | 苹果酱，罐头，加糖，不加盐（U） | 0.03 | 3 |
| 213 | 鲟鱼（熟、干热） | 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） | 0.03 | 3 |
| 214 | 雪蟹 | 甲壳类，蟹，皇后蟹，未加工（U） | 0.03 | 3 |
| 215 | 富士苹果 | 苹果，生的，富士，带皮（U） | 0.031 | 3 |
| 216 | 安康鱼（熟） | 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 | 0.031 | 3 |
| 217 | 蔓越莓汁鸡尾酒（冷冻浓缩物） | 蔓越莓汁鸡尾酒，冷冻浓缩物，用水制备（U） | 0.032 | 4 |
| 218 | 啤酒香肠 | 啤酒香肠、意大利腊肠、猪肉（U） | 0.032 | 4 |
| 219 | 红星苹果 | 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 | 0.034 | 4 |
| 220 | 苹果 | 苹果，生的，带皮（U） | 0.035 | 4 |
| 221 | 金冠苹果 | 苹果，生的，金冠，带皮（U） | 0.035 | 4 |
| 222 | 鲱鱼（大西洋） | 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） | 0.035 | 4 |
| 223 | 阿拉斯加帝王蟹 | 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） | 0.035 | 4 |
| 224 | 香蕉香瓜 | 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） | 0.036 | 4 |
| 225 | 盛宴苹果 | 苹果，生的，盛宴，带皮（U） | 0.037 | 4 |
| 226 | 橘汁 | 橘汁，未加工（U） | 0.037 | 4 |
| 227 | 可可粉（用水制备） | 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） | 0.037 | 4 |
| 228 | 桃子（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） | 0.037 | 4 |
| 229 | 杨桃 | 杨桃，未加工（U） | 0.037 | 4 |
| 230 | 驯鹿肉（后躯） | 驯鹿，后躯肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） | 0.037 | 4 |
| 231 | 雪蟹（熟） | 甲壳类，蟹，皇后蟹，熟，蒸（U） | 0.037 | 4 |
| 232 | 髯海豹肉（干燥、浸于油） | 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） | 0.037 | 4 |
| 233 | 髯海豹肉 | 海豹，髯海豹，肉，后四分之一，未加工（阿拉斯加原住民）（U） | 0.037 | 4 |
| 234 | 苹果（不带皮） | 苹果，生的，不带皮（U） | 0.038 | 4 |
| 235 | 西瓜 | 西瓜，未加工（U） | 0.038 | 4 |
| 236 | 麋鹿肉（肉馅） | 麋鹿，自由放养，肉馅，未加工（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） | 0.038 | 4 |
| 237 | 火鸡蛋 | 蛋，火鸡蛋，整个，新鲜，未加工（U） | 0.038 | 4 |
| 238 | 柑橘（蜜橘） | 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 | 0.039 | 4 |
| 239 | 西葫芦 | 0.04 | 4 | |
| 240 | 石花菜（冻菜） | 海冻菜 | 0.04 | 4 |
| 241 | 莱阳梨 | 0.04 | 4 | |
| 242 | 木梨 | 0.04 | 4 | |
| 243 | 苹果梨 | 0.04 | 4 | |
| 244 | 高山白桃 | 0.04 | 4 | |
| 245 | 庆丰桃 | 0.04 | 4 | |
| 246 | 巨峰葡萄 | 0.04 | 4 | |
| 247 | 玫瑰香葡萄 | 0.04 | 4 | |
| 248 | 荷柿 | 0.04 | 4 | |
| 249 | 甜瓜（香瓜） | 0.04 | 4 | |
| 250 | 猪舌（猪口条） | 0.04 | 4 | |
| 251 | 广式香肠（广东香肠） | 0.04 | 4 | |
| 252 | 火腿 | 火腿（均值） | 0.04 | 4 |
| 253 | 牛肉 | 牛肉（均值） | 0.04 | 4 |
| 254 | 牛肉（后腱） | 0.04 | 4 | |
| 255 | 牛肉（瘦） | 0.04 | 4 | |
| 256 | 牛蹄筋 | 牛蹄筋（熟） | 0.04 | 4 |
| 257 | 羊心 | 0.04 | 4 | |
| 258 | 兔肉 | 0.04 | 4 | |
| 259 | 兔肉（野） | 0.04 | 4 | |
| 260 | 鸡心 | 0.04 | 4 | |
| 261 | 鹅 | 0.04 | 4 | |
| 262 | 火鸡腿 | 0.04 | 4 | |
| 263 | 炼乳 | 0.04 | 4 | |
| 264 | 鸡蛋 | 鸡蛋（均值） | 0.04 | 4 |
| 265 | 鸡蛋（红皮） | 0.04 | 4 | |
| 266 | 鸭蛋 | 0.04 | 4 | |
| 267 | 鹅蛋 | 0.04 | 4 | |
| 268 | 鹌鹑蛋 | 0.04 | 4 | |
| 269 | 尖嘴白 | 0.04 | 4 | |
| 270 | 青鱼 | 青鳞鱼、青混、青皮鱼 | 0.04 | 4 |
| 271 | 湟鱼 | 裸鲤鱼 | 0.04 | 4 |
| 272 | 黄姑鱼 | 黄婆鸡鱼 | 0.04 | 4 |
| 273 | 蛇鲻 | 沙梭鱼 | 0.04 | 4 |
| 274 | 舌鳎（舌头鱼） | 花纹舌头 | 0.04 | 4 |
| 275 | 鲆（比目鱼、偏口鱼） | 片口鱼 | 0.04 | 4 |
| 276 | 鲈鱼（鲈花） | 0.04 | 4 | |
| 277 | 鲐鱼（青鲐鱼） | 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 | 0.04 | 4 |
| 278 | 海参（水浸） | 0.04 | 4 | |
| 279 | 乌鱼蛋 | 0.04 | 4 | |
| 280 | 葡萄酒 | 葡萄酒（均值） | 0.04 | 4 |
| 281 | 红葡萄酒 | 0.04 | 4 | |
| 282 | 玉米油 | 0.04 | 4 | |
| 283 | 木瓜 | 木瓜，未加工（U） | 0.04 | 4 |
| 284 | 杏脯 | 果酱和蜜饯，杏子（U） | 0.04 | 4 |
| 285 | 博洛尼亚香肠 | 博洛尼亚香肠，牛肉（U） | 0.04 | 4 |
| 286 | 鲱鱼（大西洋、腌制） | 鱼，鲱鱼，大西洋，腌制（U） | 0.04 | 4 |
| 287 | 钳鱼（熟、油炸） | 鱼，鲶鱼，沟鲶，熟，拍面包屑并油炸（U） | 0.04 | 4 |
| 288 | 阿拉斯加帝王蟹（熟） | 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，熟，蒸（U） | 0.04 | 4 |
| 289 | 多春鱼 | 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，未加工（J）、毛鳞鱼 | 0.04 | 4 |
| 290 | 哈密瓜 | 甜瓜，哈密瓜，生的（U） | 0.041 | 5 |
| 291 | 德式小香肠（熏制） | 德国式小香肠，牛肉和猪肉，熏制（U） | 0.041 | 5 |
| 292 | 麋鹿肉（肉馅、熟） | 麋鹿，自由放养，肉馅，熟肉饼（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） | 0.043 | 5 |
| 293 | 驯鹿肉（后躯，熟） | 驯鹿，后躯，肉，熟（阿拉斯加原住民）（U） | 0.043 | 5 |
| 294 | 史密斯奶奶苹果 | 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） | 0.044 | 5 |
| 295 | 桃子（罐装、浓糖浆） | 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） | 0.045 | 5 |
| 296 | 鲱鱼（太平洋） | 鱼，鲱鱼，太平洋，未加工（U） | 0.045 | 5 |
| 297 | 白鲸（肉） | 鲸鱼，白鲸，肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） | 0.046 | 5 |
| 298 | 蘑菇（白色） | 蘑菇，白色，未加工（U） | 0.047 | 5 |
| 299 | 蔓越莓汁鸡尾酒 | 蔓越莓汁鸡尾酒，瓶装（U） | 0.048 | 5 |
| 300 | 梨 | 梨，未加工（U） | 0.048 | 5 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。