零食饮料中含锰低的食物

按锰含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 果味饮料（低卡路里） 饮料，果味饮料，干粉状混合物，低卡路里，含阿斯巴甜（U） 0.001 0
2 雪碧 饮料，碳酸饮料，雪碧，柠檬酸橙，不含咖啡因（U） 0.002 0
3 红牛 饮料，能量饮料，红牛（U） 0.005 1
4 乌梅汁 0.01 1
5 喜乐 0.01 1
6 柠檬汁 柠檬汁，未加工（U） 0.012 1
7 橙汁 橙汁，未加工（U） 0.014 2
8 奶昔（草莓） 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） 0.015 2
9 浓缩柠檬汁（罐装） 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） 0.016 2
10 酸橙汁 酸橙汁，未加工（U） 0.018 2
11 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 0.019 2
12 可口可乐 0.02 2
13 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 0.02 2
14 葡萄柚汁（粉红色） 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） 0.02 2
15 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，未加工（U） 0.02 2
16 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 0.02 2
17 麦芽饮料混合物 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） 0.021 2
18 橙汁（冷冻、含浓缩物） 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） 0.023 3
19 咖啡（酿造、用水制备） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） 0.023 3
20 咖啡（不含咖啡因） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） 0.027 3
21 橘汁 橘汁，未加工（U） 0.037 4
22 可可粉（用水制备） 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） 0.037 4
23 杏脯 果酱和蜜饯，杏子（U） 0.04 4
24 橙汁饮料（冷冻浓缩物） 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） 0.048 5
25 酸梅晶 0.05 6
26 冰激凌（冰淇淋） 0.05 6
27 苹果脯 0.05 6
28 柠檬汁 0.06 7
29 葡萄汁（婴儿食品） 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） 0.067 7
30 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.074 8
31 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） 0.074 8
32 麦芽饮料混合物（巧克力） 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） 0.08 9
33 蜂蜜 蜂蜜（U）、蜂糖 0.08 9
34 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 0.083 9
35 白砂糖 0.09 10
36 奶糖 奶糖（均值） 0.09 10
37 石榴汁 石榴汁，装瓶（U） 0.095 11
38 沙棘果汁 0.1 11
39 雪糕（冰棍） 0.1 11
40 醪糟 0.11 12
41 圣代（草莓） 快餐，圣代，草莓（U） 0.11 12
42 海棠脯 0.13 14
43 杏脯 0.13 14
44 可可粉 0.15 17
45 华夫饼（冷冻） 华夫饼，原味，冷冻，即热，微波炉（U） 0.154 17
46 薯条（丹尼） 丹尼炸薯条（U） 0.179 20
47 薯片 油炸土豆片 0.18 20
48 茶（绿色） 饮料，茶，绿色，酿造，规则（U） 0.184 20
49 美式香蕉面包 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） 0.209 23
50 海绵蛋糕 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） 0.21 23
51 薯条（汉堡王） 汉堡王炸薯条（U） 0.213 24
52 茶（黑色） 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备（U） 0.219 24
53 茶（黑色） 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） 0.219 24
54 花生牛轧糖 0.22 24
55 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） 0.225 25
56 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，添加抗坏血酸（U） 0.225 25
57 李广杏脯 0.23 26
58 葡萄汁 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.239 27
59 松饼 松饼，普通或酪乳，干混，已制备的（U）、饼干、软烤饼 0.249 28
60 薯条（麦当劳） 麦当劳炸薯条（U） 0.249 28
61 麦乳精 0.26 29
62 可可粉 饮料，可可粉，粉末（U） 0.269 30
63 红糖 0.27 30
64 月饼 月饼（均值） 0.28 31
65 蜜三刀 0.29 32
66 芝士汉堡（汉堡王） 汉堡王，芝士汉堡（U） 0.29 32
67 甜面包卷（肉桂、葡萄干） 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） 0.3 33
68 甜甜圈（釉面、强化） 甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U） 0.307 34
69 桃脯 0.32 36
70 甜甜圈 甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） 0.333 37
71 甜甜圈（糖化或釉面） 甜甜圈，蛋糕型，普通，糖化或釉面（U） 0.334 37
72 松饼 松饼，普通或酪乳，干混（U）、饼干、软烤饼 0.34 38
73 士力架 糖果，玛氏快餐公司，士力架（U） 0.35 39
74 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） 0.354 39
75 潜艇三明治 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） 0.354 39
76 月饼（枣泥） 0.36 40
77 原汁沙棘 0.36 40
78 面包 面包（均值）、吐司 0.37 41
79 年糕 0.38 42
80 月饼（五仁） 0.38 42
81 茶（速溶、用水制备） 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） 0.392 44
82 松饼（冷冻、烘焙） 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 0.392 44
83 三明治（汉堡王，鸡肉） 汉堡王，原味鸡肉三明治（U） 0.401 45
84 香油炒面 0.43 48
85 炸糕 0.45 50
86 月饼（豆沙） 0.47 52
87 牛奶巧克力 糖果，牛奶巧克力（U） 0.471 52
88 奶油夹心巧克力（糖霜） 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） 0.485 54
89 甜巧克力 糖果，甜巧克力（U） 0.494 55
90 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.504 56
91 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） 0.516 57
92 米花糖 0.56 62
93 钙奶饼干 0.59 66
94 奶油饼干 0.59 66
95 面包（加馅、干混） 面包，加馅，干混（U） 0.594 66
96 巧克力 巧克力（均值） 0.61 68
97 蛋黄酥 0.64 71
98 糌粑 0.64 71
99 甜甜圈（巧克力涂层） 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） 0.64 71
100 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） 0.65 72

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。