含锰低的食物
按锰含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 501 | 猕猴桃 | 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 | 0.098 | 11 |
| 502 | 红皮萝卜 | 变萝卜、卞萝卜 | 0.1 | 11 |
| 503 | 绿豆芽 | 0.1 | 11 | |
| 504 | 茄子（圆） | 0.1 | 11 | |
| 505 | 节瓜（毛瓜） | 0.1 | 11 | |
| 506 | 大葱（红皮） | 0.1 | 11 | |
| 507 | 芥菜（茎用） | 青头菜 | 0.1 | 11 |
| 508 | 金针菇 | 智力菇 | 0.1 | 11 |
| 509 | 双孢蘑菇 | 洋蘑菇 | 0.1 | 11 |
| 510 | 旱久保桃 | 0.1 | 11 | |
| 511 | 羊肉（脖子） | 0.1 | 11 | |
| 512 | 羊肾 | 0.1 | 11 | |
| 513 | 鸭蛋黄 | 0.1 | 11 | |
| 514 | 咸鸭蛋 | 0.1 | 11 | |
| 515 | 黄颡鱼 | 黄鳍鱼、戈牙鱼 | 0.1 | 11 |
| 516 | 面包鱼 | 橡皮鱼、绿鳍马面豚 | 0.1 | 11 |
| 517 | 墨鱼 | 曼氏无针乌贼 | 0.1 | 11 |
| 518 | 沙棘果汁 | 0.1 | 11 | |
| 519 | 雪糕（冰棍） | 0.1 | 11 | |
| 520 | 酱油 | 酱油，由水解植物蛋白制成（U） | 0.1 | 11 |
| 521 | 圣女果 | 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） | 0.1 | 11 |
| 522 | 山竹 | 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 | 0.102 | 11 |
| 523 | 芹菜 | 芹菜，未加工（U） | 0.103 | 11 |
| 524 | 牛肚（熟） | 牛肉，牛肚，熟，炖（U）、百叶、毛肚、牛胃 | 0.103 | 11 |
| 525 | 西梅干（炖） | 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 | 0.104 | 12 |
| 526 | 番茄（熟） | 番茄，红色，成熟，熟（U）、西红柿 | 0.105 | 12 |
| 527 | 豆类（烘焙，罐装） | 豆类，烘焙，罐装，素食（U） | 0.109 | 12 |
| 528 | 地瓜（红心） | 甘薯（红心）、山芋、红薯 | 0.11 | 12 |
| 529 | 豆奶（豆乳） | 0.11 | 12 | |
| 530 | 苤蓝 | 苤蓝（球茎甘蓝） | 0.11 | 12 |
| 531 | 白瓜 | 0.11 | 12 | |
| 532 | 金丝瓜 | 金丝瓜（裸瓣瓜） | 0.11 | 12 |
| 533 | 荸荠 | 马蹄、地栗 | 0.11 | 12 |
| 534 | 沙葛（豆薯、凉薯） | 0.11 | 12 | |
| 535 | 蘑菇 | 0.11 | 12 | |
| 536 | 海棠果 | 楸子 | 0.11 | 12 |
| 537 | 蜜桃（水蜜桃） | 0.11 | 12 | |
| 538 | 番石榴 | 鸡矢果、番桃 | 0.11 | 12 |
| 539 | 腊羊肉 | 0.11 | 12 | |
| 540 | 烤鸡 | 0.11 | 12 | |
| 541 | 比目鱼 | 凸眼鱼、鲽 | 0.11 | 12 |
| 542 | 海虾 | 0.11 | 12 | |
| 543 | 皮皮虾（虾虎、虾蛄） | 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 | 0.11 | 12 |
| 544 | 菜籽油 | 0.11 | 12 | |
| 545 | 母乳化奶粉 | 0.11 | 12 | |
| 546 | 醪糟 | 0.11 | 12 | |
| 547 | 圣代（草莓） | 快餐，圣代，草莓（U） | 0.11 | 12 |
| 548 | 磷虾（熟） | 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 | 0.11 | 12 |
| 549 | 樱桃（酸、红） | 樱桃，酸，红，生的（U） | 0.112 | 12 |
| 550 | 辣椒（甜、红色） | 辣椒，甜，红色，未加工（U） | 0.112 | 12 |
| 551 | 竹笋（熟） | 竹笋，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.113 | 13 |
| 552 | 竹笋（熟） | 竹笋，熟，煮，沥干，加盐（U） | 0.113 | 13 |
| 553 | 杏鲍菇 | 蘑菇，牡蛎蘑菇，未加工（U）、杏鲍菇 | 0.113 | 13 |
| 554 | 番茄 | 番茄，红色，成熟，未加工，全年平均（U）、西红柿 | 0.114 | 13 |
| 555 | 辣椒（甜、绿色、熟） | 辣椒，甜，绿色，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.115 | 13 |
| 556 | 辣椒（甜、红色、熟） | 辣椒，甜，红色，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.115 | 13 |
| 557 | 辣椒（黄色、甜） | 辣椒，甜，黄色，未加工（U） | 0.117 | 13 |
| 558 | 葡萄酒（佐餐酒、白色） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，白色（U） | 0.117 | 13 |
| 559 | 石榴 | 石榴，未加工（U） | 0.119 | 13 |
| 560 | 葡萄酒（甜） | 酒精饮料，葡萄酒，甜点，甜（U） | 0.119 | 13 |
| 561 | 酸豆奶 | 0.12 | 13 | |
| 562 | 青萝卜 | 0.12 | 13 | |
| 563 | 油豆角 | 多花菜豆 | 0.12 | 13 |
| 564 | 青椒（菜椒、柿子椒） | 甜椒、灯笼椒 | 0.12 | 13 |
| 565 | 山药 | 大薯、薯蓣 | 0.12 | 13 |
| 566 | 喷瓜 | 铁炮瓜 | 0.12 | 13 |
| 567 | 酸模 | 0.12 | 13 | |
| 568 | 吊蛋 | 0.12 | 13 | |
| 569 | 久保桃 | 0.12 | 13 | |
| 570 | 紫葡萄 | 0.12 | 13 | |
| 571 | 猪肚 | 0.12 | 13 | |
| 572 | 羊肉（冻） | 0.12 | 13 | |
| 573 | 羊蹄筋 | 羊蹄筋（生） | 0.12 | 13 |
| 574 | 肯德基（炸鸡） | 0.12 | 13 | |
| 575 | 大虾 | 白露虾、长毛对虾 | 0.12 | 13 |
| 576 | 对虾 | 0.12 | 13 | |
| 577 | 蕨菜（腌） | 0.12 | 13 | |
| 578 | 番茄（黄色） | 番茄，黄色，未加工（U）、西红柿 | 0.12 | 13 |
| 579 | 辣椒（甜、绿色） | 辣椒，甜，绿色，未加工（U） | 0.122 | 14 |
| 580 | 卷心莴苣 | 生菜，卷心莴苣（包括脆皮类型），未加工（U） | 0.125 | 14 |
| 581 | 南瓜 | 南瓜，未加工（U） | 0.125 | 14 |
| 582 | 酱汁（意大利面条/海员式沙司） | 酱汁，意大利面，意大利面条/海员式沙司，即可食用（U） | 0.127 | 14 |
| 583 | 无花果 | 无花果，生的（U） | 0.128 | 14 |
| 584 | 苹果（脱水） | 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） | 0.128 | 14 |
| 585 | 洋葱 | 洋葱，未加工（U） | 0.129 | 14 |
| 586 | 雅培（心美力） | 婴儿配方奶粉，ABBOTT NUTRITION，SIMILAC，ISOMIL，含铁，粉，未经复原（U） | 0.129 | 14 |
| 587 | 茄子 | 茄子（均值） | 0.13 | 14 |
| 588 | 油菜（小） | 0.13 | 14 | |
| 589 | 生菜（叶用莴苣） | 0.13 | 14 | |
| 590 | 蜜枣（无核） | 0.13 | 14 | |
| 591 | 猪小肠 | 猪肠 | 0.13 | 14 |
| 592 | 狗肉 | 0.13 | 14 | |
| 593 | 沙鸡 | 0.13 | 14 | |
| 594 | 乌骨鸡 | 乌鸡 | 0.13 | 14 |
| 595 | 火鸡肝 | 0.13 | 14 | |
| 596 | 红娘鱼 | 翼红娘鱼 | 0.13 | 14 |
| 597 | 草莓酱 | 0.13 | 14 | |
| 598 | 海棠脯 | 0.13 | 14 | |
| 599 | 杏脯 | 0.13 | 14 | |
| 600 | 白鲸（肉，干） | 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） | 0.13 | 14 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。