含能量低的食物

按能量含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
301 洋葱（威尔士） 洋葱，威尔士，未加工（U） 34 38
302 芹菜叶 35 39
303 苋菜（紫） 红苋 35 39
304 芒果 抹猛果、望果 35 39
305 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 35 39
306 油豆角（熟） 豆，油豆角，绿，熟，煮，沥干，不加盐（U） 35 39
307 油豆角（黄色、熟） 豆，油豆角，黄色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 35 39
308 西兰花（熟） 西兰花，熟，煮，沥干，不加盐（U）、西蓝花 35 39
309 小胡萝卜 胡萝卜，小胡萝卜，未加工（U） 35 39
310 胡萝卜（熟） 胡萝卜，熟，煮，沥干，不加盐（U） 35 39
311 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝，未加工（U） 35 39
312 红薯叶（熟） 红薯叶，熟，蒸，不加盐（U）、地瓜叶 35 39
313 大头菜 芥菜头 36 40
314 龙豆 36 40
315 西兰花（绿菜花） 西蓝花 36 40
316 红肖梨 36 40
317 辣椒酱 36 40
318 乳黄瓜（嫩黄瓜） 36 40
319 洋姜（腌） 菊芋 36 40
320 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 36 40
321 抱子甘蓝（熟） 抱子甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U）、芽甘蓝 36 40
322 欧芹 欧芹，新鲜（U）、香芹、西芹 36 40
323 海蜇（干、腌） 海蜇、干、腌（U）、水母 36 40
324 韭苔 37 41
325 李子杏 37 41
326 柠檬 37 41
327 香雪酒 37 41
328 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 37 41
329 橙汁（冷冻浓缩物） 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 37 41
330 芜菁甘蓝 芜菁甘蓝，未加工（U）、芸香 37 41
331 豌豆苗 38 42
332 金丝瓜 金丝瓜（裸瓣瓜） 38 42
333 辣椒（红、小） 38 42
334 萝卜缨 萝卜缨（青） 38 42
335 李子 38 42
336 柚子 柚子，未加工（U） 38 42
337 番茄酱（罐头） 番茄制品，罐头，果泥，不加盐（U） 38 42
338 胡萝卜 胡萝卜（红） 39 43
339 蒲桃 39 43
340 黄皮果 39 43
341 葡萄柚汁（粉红色） 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） 39 43
342 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，未加工（U） 39 43
343 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 39 43
344 刀豆 40 44
345 蒜苗 40 44
346 洋葱 40 44
347 小叶橘 40 44
348 蛏子 40 44
349 酱油（三级） 40 44
350 洋葱 洋葱，未加工（U） 40 44
351 辣椒（青） 辣椒，热辣椒，绿色，未加工（U） 40 44
352 雪碧 饮料，碳酸饮料，雪碧，柠檬酸橙，不含咖啡因（U） 40 44
353 桫椤（熟） 树蕨，熟，不加盐（U）、桫椤 40 44
354 红心萝卜 41 46
355 扁豆 扁豆（月亮菜） 41 46
356 鹅黄梨 41 46
357 晚桃 晚桃（黄） 41 46
358 早桃 早桃（黄） 41 46
359 枇杷 41 46
360 酱大头菜 41 46
361 辣萝卜条 41 46
362 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 41 46
363 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 41 46
364 胡萝卜 胡萝卜，未加工（U） 41 46
365 苹果酱（婴儿食品） 婴儿食品，水果，苹果酱，过滤（U） 41 46
366 冬笋 42 47
367 小蓟 刺儿菜、蓟蓟菜 42 47
368 刺楸 42 47
369 蕨菜 龙头菜、如意菜 42 47
370 库尔勒梨 42 47
371 高山白桃 42 47
372 久保桃 42 47
373 庆丰桃 42 47
374 红玫瑰葡萄 42 47
375 四川红橘 42 47
376 柚子 文旦 42 47
377 苹果酱（罐头、不加糖） 苹果酱，罐头，不加糖，不添加抗坏血酸（U） 42 47
378 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 42 47
379 块根芹菜 块根芹菜，未加工（U）、根芹菜、块根芹 42 47
380 豌豆（食用豆荚） 豌豆，食用豆荚，未加工（U） 42 47
381 红薯叶 红薯叶，未加工（U）、地瓜叶 42 47
382 芋头叶 芋头叶，未加工（U） 42 47
383 梨（婴儿食品） 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） 42 47
384 苹果酱（罐头、不加糖） 苹果酱，罐头，不加糖，添加抗坏血酸（U） 42 47
385 刺荨麻（焯过） 刺荨麻，焯过（北方平原印第安人）（U） 42 47
386 红菜薹（紫菜薹） 43 48
387 雪花梨 43 48
388 蜜桃（水蜜桃） 43 48
389 三湖红橘 43 48
390 可口可乐 43 48
391 莳萝 莳萝，新鲜（U） 43 48
392 黑莓 黑莓，生的（U） 43 48
393 橘汁 橘汁，未加工（U） 43 48
394 桑葚 桑葚，未加工（U）、桑椹 43 48
395 木瓜 木瓜，未加工（U） 43 48
396 甜菜 甜菜，未加工（U） 43 48
397 抱子甘蓝 抱子甘蓝，未加工（U）、芽甘蓝 43 48
398 萝卜芽 萝卜芽，未加工（U） 43 48
399 啤酒 酒精饮料，啤酒，普通，所有（U） 43 48
400 梨汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，梨（U） 43 48

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。