含能量低的食物

按能量含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
401 豆浆（低脂、加钙、维生素A和D） 豆浆（所有口味），低脂肪，加钙，维生素A和D（U） 43 48
402 红牛 饮料，能量饮料，红牛（U） 43 48
403 葡萄 葡萄（均值） 44 49
404 醋栗 灯笼果 44 49
405 橘柑子 宽皮桂 44 49
406 芦柑 44 49
407 菠萝 凤梨、地菠萝 44 49
408 腌芥菜头 44 49
409 醋栗 醋栗，生的（U） 44 49
410 油桃 油桃，未加工（U） 44 49
411 洋葱（熟） 洋葱，熟，煮，沥干，不加盐（U） 44 49
412 甜菜（熟） 甜菜，熟，煮，沥干（U） 44 49
413 秋葵 秋葵（黄秋葵、羊角豆） 45 50
414 榆钱 45 50
415 酥梨 45 50
416 鸭梨 45 50
417 紫葡萄 45 50
418 蜜橘 45 50
419 余甘子 油甘子 45 50
420 花蛤蜊 花甲 45 50
421 金钱萝卜 45 50
422 橙汁 橙汁，未加工（U） 45 50
423 裙带菜 海藻，裙带菜，未加工（U） 45 50
424 小米粥 无 46 51
425 胡萝卜（黄） 46 51
426 苦菜（节节花） 苦苣菜、拒马菜 46 51
427 姜 黄姜 46 51
428 樱桃 46 51
429 福橘 46 51
430 杏仁露 46 51
431 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 46 51
432 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 46 51
433 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 46 51
434 李子 李子，未加工（U）、黑布林 46 51
435 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 46 51
436 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） 46 51
437 蔓越莓汁 蔓越莓汁，不加糖（U） 46 51
438 黄豆芽 47 52
439 枸杞（枸杞菜、地骨） 47 52
440 鸭蛋白 47 52
441 鱼露 虾油、鱼奇油 47 52
442 河蚬（蚬子） 47 52
443 沙棘果汁 47 52
444 雪糕（冰棍） 47 52
445 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 47 52
446 朝鲜蓟 朝鲜蓟（全球或法国），未加工（U）、菜蓟 47 52
447 豇豆（熟） 豇豆，熟，煮，沥干，不加盐（U） 47 52
448 苹果汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，苹果（U） 47 52
449 蔓越莓汁鸡尾酒（冷冻浓缩物） 蔓越莓汁鸡尾酒，冷冻浓缩物，用水制备（U） 47 52
450 花叶萝卜 48 53
451 胡萝卜缨 胡萝卜缨（红） 48 53
452 伏苹果 48 53
453 旱久保桃 48 53
454 橙子 48 53
455 鹅蛋白 48 53
456 原汁沙棘 48 53
457 苹果（不带皮） 苹果，生的，不带皮（U） 48 53
458 杏子 杏子，生的（U） 48 53
459 大葱（红皮） 49 54
460 红富士苹果 49 54
461 鸡血 49 54
462 橙汁（冷冻、含浓缩物） 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） 49 54
463 脐橙 橙子，未加工，脐橙（U） 49 54
464 四棱豆（未成熟的种子） 翅豆，未成熟的种子，未加工（U）、翼豆、四棱豆 49 54
465 豆腐（内脂） 50 56
466 香椿（香椿芽） 50 56
467 祝光苹果 50 56
468 梨（均值） 梨子 50 56
469 马蹄黄梨 50 56
470 旱酥梨 50 56
471 酱汁（意大利面条/海员式沙司） 酱汁，意大利面，意大利面条/海员式沙司，即可食用（U） 50 56
472 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 50 56
473 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 50 56
474 豌豆（婴儿食品） 婴儿食品，蔬菜，豌豆，过滤（U） 50 56
475 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 50 56
476 红香蕉苹果 51 57
477 巴梨 51 57
478 香梨 51 57
479 紫酥梨 51 57
480 桃 桃子、桃（均值） 51 57
481 巨峰葡萄 51 57
482 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 51 57
483 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，不加糖（U） 51 57
484 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 51 57
485 火鸡肉汁（罐装） 肉汁，火鸡，罐装，随时可供使用（U） 51 57
486 蚝油 酱汁，牡蛎，即食（U） 51 57
487 青香蕉苹果 52 58
488 玫瑰香葡萄 52 58
489 章鱼 真蛸 52 58
490 冬菜 52 58
491 苹果 苹果，生的，带皮（U） 52 58
492 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 52 58
493 蒲公英叶 黄花苗叶、孛孛丁叶 53 59
494 榛蘑（水发） 53 59
495 黄香蕉苹果 53 59
496 金元帅苹果 53 59
497 苹果梨 53 59
498 番石榴 鸡矢果、番桃 53 59
499 喜乐 53 59
500 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 53 59

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。