含能量低的食物

按能量含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
701 牛奶（巧克力、添加维生素A和维生素D） 牛奶，巧克力，流体，商业，整体，添加维生素A和维生素D（U） 83 92
702 葡萄酒（佐餐酒、红色、梅洛） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，梅洛（U）、红酒 83 92
703 豆腐（硬） 豆腐，特别稳固，使用卤盐制备（U） 83 92
704 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 83 92
705 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 83 92
706 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） 83 92
707 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 83 92
708 蔓越莓（罐头） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头（U） 83 92
709 梭子蟹（熟） 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 83 92
710 人心果 人心果，未加工（U） 83 92
711 猪肺 84 93
712 兔肉（野） 84 93
713 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 84 93
714 中国对虾（东方对虾） 84 93
715 鲍鱼 84 93
716 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 84 93
717 芸豆（罐头） 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，罐头（U）、四季豆、菜豆 84 93
718 阿拉斯加帝王蟹 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） 84 93
719 河豚（紫色河豚） 鱼，河豚，紫色河豚，养殖，未加工（J） 84 93
720 乌鳢（黑鱼） 蛇鱼 85 94
721 明虾 85 94
722 番茄酱 85 94
723 葡萄酒（佐餐酒、红色） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色（U）、红酒 85 94
724 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 85 94
725 麦芽饮料混合物（巧克力） 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） 85 94
726 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，加糖（U） 85 94
727 牛肚 牛肉，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 85 94
728 河豚（虎河豚） 鱼，河豚，虎河豚，养殖，未加工（J） 85 94
729 玉米（甜） 玉米，甜，黄色，未加工（U） 86 96
730 甘薯 甘薯，未加工，未准备的（U）、地瓜、红薯 86 96
731 马铃薯（熟、不带皮） 马铃薯，煮，熟，不带皮，纯果肉，不加盐（U） 86 96
732 葡萄酒（佐餐酒、红色、桑娇维塞） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，桑娇维塞（U）、红酒 86 96
733 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 86 96
734 珍宝蟹 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） 86 96
735 磷虾（熟） 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 86 96
736 甜菜根 甜菜根（甜菜头） 87 97
737 人参果 87 97
738 羊肚 87 97
739 河虾 87 97
740 沼虾 江虾、青虾 87 97
741 土豆（红色、烘焙） 土豆，红色，肉和皮，烘焙（U）、马铃薯 87 97
742 马铃薯（熟） 马铃薯，煮，熟，带皮，不加盐（U）、土豆 87 97
743 梭子蟹 甲壳类，蟹，青蟹，未加工（U）、三疣梭子蟹 87 97
744 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 87 97
745 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 88 98
746 蓝莓（罐头、浓糖浆） 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） 88 98
747 麦芽饮料混合物 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） 88 98
748 黄鳝 鳝鱼 89 99
749 沙丁鱼 沙鲻 89 99
750 鮸鱼（鳘鱼） 89 99
751 秋蛤蜊 89 99
752 香蕉 香蕉，生的（U） 89 99
753 乌龟 乌龟，绿色，未加工（U） 89 99
754 海带（干） 江白菜、昆布 90 100
755 鸭胸脯肉 鸭肉 90 100
756 鳐鱼 夫鱼 90 100
757 大虾 白露虾、长毛对虾 90 100
758 龙虾 90 100
759 石螺 90 100
760 豇豆（黑眼） 豇豆（黑眼），未成熟的种子，未加工（U） 90 100
761 红薯（熟） 红薯，熟，带皮烘焙，果肉，不加盐（U）、地瓜 90 100
762 汤（鸡精奶油、罐头、浓缩） 汤，鸡精奶油，罐头，浓缩（U） 90 100
763 雪蟹 甲壳类，蟹，皇后蟹，未加工（U） 90 100
764 蜗牛 软体动物，蜗牛，未加工（U） 90 100
765 面蛋 91 101
766 火鸡腿 91 101
767 火鸡肫（火鸡肾） 火鸡胗 91 101
768 黑醋 91 101
769 黑豆（罐头） 豆类，黑色，成熟种子，罐头，低钠 91 101
770 黑龟豆（罐头） 豆类，黑龟豆，成熟种子，罐头（U） 91 101
771 鸭肫（鸭肾） 鸭胗 92 102
772 土豆（白色、烘焙） 土豆，白色，肉和皮，烘焙（U）、马铃薯 92 102
773 石斑鱼 鱼，石斑鱼，混合种，未加工（U） 92 102
774 香蕉 甘蕉 93 103
775 对虾 93 103
776 螯虾 93 103
777 葡萄叶 葡萄叶，未加工（U） 93 103
778 猪脾 94 104
779 牛肾 94 104
780 豆类（烘焙，罐装） 豆类，烘焙，罐装，素食（U） 94 104
781 豆腐酸奶 豆腐酸奶（U） 94 104
782 牛肚（熟） 牛肉，牛肚，熟，炖（U）、百叶、毛肚、牛胃 94 104
783 磷虾 甲壳动物，南极磷虾，未加工（J）、南极虾、大磷虾 94 104
784 牛肺 95 106
785 鲮鱼 雪鲮 95 106
786 螃蟹（海蟹） 海蟹（均值） 95 106
787 梭子蟹 95 106
788 土豆（赤褐色、烘焙） 土豆，赤褐色，肉和皮，烘焙（U）、马铃薯 95 106
789 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 95 106
790 多宝鱼 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 95 106
791 钳鱼 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） 95 106
792 羊肺 96 107
793 羊肾 96 107
794 泥鳅 96 107
795 塘水虾 96 107
796 蒜蓉辣酱 96 107
797 慈姑 乌芋、白地果 97 108
798 黄花鱼（大黄花鱼） 黄鱼 97 108
799 毛蛤蜊 97 108
800 百香果（紫色） 百香果（西番莲），紫色，未加工（U）、鸡蛋果 97 108

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。