含维生素E高的食物

按维生素E含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1001 鸵鸟肉（肉馅、熟） 鸵鸟，肉馅，熟，盘烤（U） 0.24 9
1002 金枪鱼（黄鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.24 9
1003 鸡肉（烤肉、不带皮） 鸡肉，肉鸡（适于烤焙的嫩鸡），烤肉，烧烤，背部，仅肉（不带皮）（U） 0.24 9
1004 鸸鹋肉（肉馅） 鸸鹋，肉馅，未加工（U） 0.24 9
1005 野生稻（熟） 野生稻，熟（U）、野生大米、野生稻米 0.24 9
1006 独行菜 0.23 8
1007 轮叶党参 0.23 8
1008 鸭舌（鸭条） 0.23 8
1009 浓缩柠檬汁（罐装） 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） 0.23 8
1010 龙舌兰 龙舌兰，未加工（西南）（U） 0.23 8
1011 素食汉堡 素食汉堡或大豆汉堡，未准备的（U） 0.23 8
1012 黑米 无 0.22 8
1013 芸豆（杂色） 0.22 8
1014 青萝卜 0.22 8
1015 芸豆 0.22 8
1016 丝瓜 0.22 8
1017 鸡胸脯肉 0.22 8
1018 烤鸡 0.22 8
1019 鹅 0.22 8
1020 蔓越莓汁鸡尾酒 蔓越莓汁鸡尾酒，瓶装（U） 0.22 8
1021 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，未加工（U） 0.22 8
1022 酸橙汁 酸橙汁，未加工（U） 0.22 8
1023 酸橙 酸橙，未加工（U） 0.22 8
1024 生菜 生菜，绿叶，未加工（U） 0.22 8
1025 面包（白色） 面包，白色，商业化制备（包括软面包屑）（U） 0.22 8
1026 芸豆 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 0.22 8
1027 鸵鸟肉（熟） 鸵鸟，腿内侧，熟（U） 0.22 8
1028 鸸鹋肉（扇形肉片） 鸸鹋，扇形肉片，未加工（U） 0.22 8
1029 大白菜（小白口） 0.21 8
1030 红星苹果 0.21 8
1031 黄元帅苹果 0.21 8
1032 晚桃 晚桃（黄） 0.21 8
1033 鸡血 0.21 8
1034 鸭肫（鸭肾） 鸭胗 0.21 8
1035 牛奶 牛乳、牛奶（均值） 0.21 8
1036 乳黄瓜（嫩黄瓜） 0.21 8
1037 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 0.21 8
1038 韭菜 韭菜，未加工（U） 0.21 8
1039 洋葱（年轻的叶用葱） 洋葱，年轻的叶用葱，只有顶部（U） 0.21 8
1040 黑豆 豆类，黑色，成熟的种子，未加工（U） 0.21 8
1041 芸豆（红色） 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 0.21 8
1042 花豆 豆类，斑纹，成熟的种子，未加工（U） 0.21 8
1043 大豆（白色） 豆类，白色，成熟的种子，未加工（U） 0.21 8
1044 黄豆芽（熟） 大豆，成熟的种子，发芽，熟，蒸（U） 0.21 8
1045 苹果（罐头） 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） 0.21 8
1046 黑龟豆 豆类，黑龟豆，成熟种子，未加工（U） 0.21 8
1047 茄子（紫皮、长） 0.2 7
1048 白瓜 0.2 7
1049 猪肉（奶面） 硬五花 0.2 7
1050 猪血 0.2 7
1051 橙汁（冷冻、含浓缩物） 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） 0.2 7
1052 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 0.2 7
1053 北美野牛肉（碎牛肉、熟） 野牛，绞细牛肉，草料喂养，熟（U）、碎牛肉 0.2 7
1054 鸵鸟肉 鸵鸟，腿内侧，未加工（U） 0.2 7
1055 雪莲果 雪莲果，块茎，未加工（J）、菊薯、雪莲薯 0.2 7
1056 红豆粥 红豆粥（小豆粥） 0.19 7
1057 绿豆芽 0.19 7
1058 莴笋（莴苣） 0.19 7
1059 菊芋（洋姜） 0.19 7
1060 朝鲜蓟 0.19 7
1061 雪花梨 0.19 7
1062 牛肾 0.19 7
1063 牛心 0.19 7
1064 羊奶 羊乳 0.19 7
1065 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 0.19 7
1066 朝鲜蓟 朝鲜蓟（全球或法国），未加工（U）、菜蓟 0.19 7
1067 可可粉 饮料，可可粉，粉末（U） 0.19 7
1068 朝鲜蓟（全球或法国、熟） 朝鲜蓟（全球或法国），熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜蓟 0.19 7
1069 耶路撒冷朝鲜蓟 耶路撒冷朝鲜蓟，未加工（U）、菜蓟 0.19 7
1070 李子干（炖煮、不加糖） 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） 0.19 7
1071 北美野牛肉（碎牛肉） 野牛，绞细牛肉，草料喂养，未加工（U）、碎牛肉 0.19 7
1072 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 0.19 7
1073 木薯 木薯，未加工（U） 0.19 7
1074 金华火腿 0.18 6
1075 母乳化奶粉 0.18 6
1076 苹果 苹果，生的，带皮（U） 0.18 6
1077 富士苹果 苹果，生的，富士，带皮（U） 0.18 6
1078 盛宴苹果 苹果，生的，盛宴，带皮（U） 0.18 6
1079 金冠苹果 苹果，生的，金冠，带皮（U） 0.18 6
1080 史密斯奶奶苹果 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） 0.18 6
1081 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 0.18 6
1082 莴苣 生菜，软叶生菜（包括波士顿和比伯类型），未加工（U）、莴苣、莴笋 0.18 6
1083 卷心莴苣 生菜，卷心莴苣（包括脆皮类型），未加工（U） 0.18 6
1084 利马豆（大、熟） 利马豆，大，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 0.18 6
1085 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 0.18 6
1086 苹果酱（罐头、加糖） 苹果酱，罐头，加糖，不加盐（U） 0.18 6
1087 卷心菜（皱叶甘蓝） 卷心菜，皱叶甘蓝，未加工（U） 0.17 6
1088 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） 0.17 6
1089 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 0.17 6
1090 糙米（长粒、熟） 大米，棕色，长粒，熟（U）、糙米 0.17 6
1091 笋瓜（生瓜） 0.16 6
1092 鸭蛋白 0.16 6
1093 老板鱼 赤虹、黄鲂 0.16 6
1094 章鱼 真蛸 0.16 6
1095 酱大头菜 0.16 6
1096 苹果酱（罐头、不加糖） 苹果酱，罐头，不加糖，不添加抗坏血酸（U） 0.16 6
1097 苹果酱（罐头、不加糖） 苹果酱，罐头，不加糖，添加抗坏血酸（U） 0.16 6
1098 毛笋 毛竹笋 0.15 5
1099 伏苹果 0.15 5
1100 猪头肉 0.15 5

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含维生素E高的食物的食疗作用