含维生素E高的食物

按维生素E含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
601 酸菜 酸白菜 0.86 31
602 沙葛（豆薯、凉薯） 0.86 31
603 玫瑰香葡萄 0.86 31
604 猪肝 0.86 31
605 海带（干） 江白菜、昆布 0.85 30
606 猪耳 0.85 30
607 鲍鱼（干） 0.85 30
608 大豆 大豆，成熟的种子，未加工（U）、黄豆 0.85 30
609 香玉苹果 0.84 30
610 鲚鱼（大） 大凤尾鱼 0.84 30
611 蚕豆 0.83 30
612 带鱼 白带鱼、刀鱼 0.82 29
613 鹰嘴豆 鹰嘴豆（三角豆），成熟的种子，未加工（U） 0.82 29
614 野生稻 野生稻，未加工（U）、野生大米、野生稻米 0.82 29
615 蒜苗 0.81 29
616 杨梅 树梅、山杨梅 0.81 29
617 鸭心 0.81 29
618 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 0.81 29
619 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 0.81 29
620 牡蛎（海蛎子） 0.81 29
621 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 0.81 29
622 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 0.81 29
623 豆浆 0.8 29
624 黄豆芽 0.8 29
625 青蒜 0.8 29
626 香菜 芫荽 0.8 29
627 罗勒 兰香 0.8 29
628 火腿 火腿（均值） 0.8 29
629 牛肉（里脊） 0.8 29
630 罗勒 罗勒，新鲜（U） 0.8 29
631 大麻籽（脱壳） 种子，大麻籽，脱壳（U） 0.8 29
632 河豚（虎河豚） 鱼，河豚，虎河豚，养殖，未加工（J） 0.8 29
633 平菇 糙皮侧耳、青蘑 0.79 28
634 黄香蕉苹果 0.79 28
635 泥鳅 0.79 28
636 鳐鱼 夫鱼 0.79 28
637 月饼 月饼（均值） 0.79 28
638 麋鹿肉（肉馅、熟） 麋鹿，自由放养，肉馅，熟肉饼（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 0.79 28
639 蕨菜 龙头菜、如意菜 0.78 28
640 枣 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 0.78 28
641 牛肉（后腱） 0.78 28
642 鲑鱼（大马哈鱼） 大麻哈鱼、三文鱼 0.78 28
643 西兰花 西兰花，未加工（U）、西蓝花 0.78 28
644 油桃 油桃，未加工（U） 0.77 28
645 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 0.77 28
646 粳米（特等） 无 0.76 27
647 大白菜 大白菜（均值） 0.76 27
648 油菜（小） 0.76 27
649 庆丰桃 0.76 27
650 陈醋 0.76 27
651 龙舌兰（干） 龙舌兰，干燥（西南）（U） 0.76 27
652 鲈鱼（鲈花） 0.75 27
653 田螺 0.75 27
654 欧芹 欧芹，新鲜（U）、香芹、西芹 0.75 27
655 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） 0.75 27
656 覆盆子（冷冻） 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 0.75 27
657 芥菜（雪里红、雪菜） 雪里蕻 0.74 26
658 李子 0.74 26
659 小叶橘 0.74 26
660 猪心 0.74 26
661 华青鸡 0.74 26
662 鲚鱼（小） 小凤尾鱼 0.74 26
663 胡萝卜（罐头） 胡萝卜，罐头，常规包装，排干固体（U） 0.74 26
664 小麦粉（富强粉、特一粉） 无 0.73 26
665 藕（莲藕） 0.73 26
666 猪舌（猪口条） 0.73 26
667 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 0.73 26
668 玉米面（蓝色） 玉米面，蓝色（纳瓦霍）（U） 0.73 26
669 柿子（日本） 柿子，日本，未加工（U） 0.73 26
670 马兰头 鸡儿肠、马兰、路边菊 0.72 26
671 覆盆子（冷冻、加糖） 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 0.72 26
672 早桃 早桃（黄） 0.71 25
673 草莓 洋莓、凤阳草莓 0.71 25
674 火腿肠 0.71 25
675 鲅鱼（马鲛鱼） 燕鲅鱼、巴鱼 0.71 25
676 糖蒜（甜蒜头） 0.71 25
677 切达奶酪 奶酪，切达奶酪（U）、芝士 0.71 25
678 红薯（熟） 红薯，熟，带皮烘焙，果肉，不加盐（U）、地瓜 0.71 25
679 全麦面粉 全麦面粉（U） 0.71 25
680 香米 无 0.7 25
681 小白菜 青菜 0.7 25
682 蒲桃 0.7 25
683 葡萄 葡萄（均值） 0.7 25
684 红娘鱼 翼红娘鱼 0.7 25
685 茴香籽 小茴香籽 0.7 25
686 水芹 水芹，花园，未加工（U） 0.7 25
687 核桃 坚果，核桃，英国（U） 0.7 25
688 酸奶（果肉） 0.69 25
689 辣椒（青） 辣椒，热辣椒，绿色，未加工（U） 0.69 25
690 墨西哥塞拉诺辣椒 辣椒，墨西哥塞拉诺辣椒，未加工（U） 0.69 25
691 驯鹿肉（后躯） 驯鹿，后躯肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） 0.69 25
692 大蒜（紫皮） 0.68 24
693 叉烧肉 0.68 24
694 鲫鱼 喜头鱼、海附鱼 0.68 24
695 牛肉（前腿） 0.67 24
696 鸡 鸡（均值） 0.67 24
697 大蒜粉 香料，大蒜粉（U） 0.67 24
698 香菇（干） 香蔁、冬菇 0.66 24
699 苏梅梨 0.66 24
700 鳡鱼 猴鱼 0.66 24

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含维生素E高的食物的食疗作用