含维生素E高的食物

按维生素E含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
901 块根芹菜 块根芹菜，未加工（U）、根芹菜、块根芹 0.36 13
902 龙舌兰（熟） 龙舌兰，熟（西南）（U） 0.36 13
903 猪肉 猪肉（均值） 0.35 13
904 牛肉（瘦） 0.35 13
905 火鸡胸脯肉 0.35 13
906 鹰嘴豆（熟） 鹰嘴豆（三角豆），成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 0.35 13
907 大豆（熟） 大豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 0.35 13
908 德国式熏肝香肠 德国式熏肝香肠（肝香肠），猪肉（U） 0.35 13
909 西葫芦 0.34 12
910 韭黄 韭芽 0.34 12
911 巨峰葡萄 0.34 12
912 猪肉（瘦） 0.34 12
913 猪肾（猪腰子） 0.34 12
914 牛肺 0.34 12
915 羊肉（后腿） 0.34 12
916 鸭血 0.34 12
917 鹅蛋白 0.34 12
918 汤（番茄、罐头、浓缩） 汤，番茄，罐头，浓缩（U） 0.34 12
919 山药（熟） 山药，熟，煮，沥干或烘焙，不加盐（U） 0.34 12
920 百吉饼（肉桂葡萄干） 百吉饼，肉桂葡萄干硬面包圈，烘焙（U） 0.34 12
921 猪肉（排骨、熟） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，熟，炖（U）、肋排 0.34 12
922 黄蘑（水发） 0.33 12
923 猪脾 0.33 12
924 羊肚 0.33 12
925 羊肉（熟） 0.33 12
926 火鸡肫（火鸡肾） 火鸡胗 0.33 12
927 堤鱼 0.33 12
928 黄螺（东风螺） 0.33 12
929 水芹菜 0.32 11
930 猪肚 0.32 11
931 鸡爪 0.32 11
932 番茄汁（罐装） 番茄汁，罐装，不加盐（U） 0.32 11
933 利马豆 利马豆，未成熟的种子，未加工（U） 0.32 11
934 荞麦粉（全麦） 荞麦粉，全麦（U） 0.32 11
935 牛肉（牛腩） 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U）、牛腰肉 0.32 11
936 鸭梨 0.31 11
937 羊肉（瘦） 0.31 11
938 杏酱 0.31 11
939 亚麻籽 种子，亚麻籽（U）、亚麻子 0.31 11
940 豆腐酸奶 豆腐酸奶（U） 0.31 11
941 百吉饼（肉桂葡萄干） 百吉饼，肉桂葡萄干硬面包圈（U） 0.31 11
942 牛肉（腰部、牛排） 牛肉，腰肉，牛排，可分离的瘦肉，修剪到0脂肪，精选，未加工（U） 0.31 11
943 奶酪（山羊） 奶酪，山羊，硬型（U） 0.31 11
944 粳米（标三） 无 0.3 11
945 大葱 0.3 11
946 蜜枣（无核） 0.3 11
947 三湖红橘 0.3 11
948 木瓜 番木瓜 0.3 11
949 人参果 0.3 11
950 猪肉（腿） 0.3 11
951 丁香鱼 丁香鱼（干） 0.3 11
952 木瓜 木瓜，未加工（U） 0.3 11
953 茄子 茄子，未加工（U） 0.3 11
954 芜菁甘蓝 芜菁甘蓝，未加工（U）、芸香 0.3 11
955 鹅肝 0.29 10
956 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 0.29 10
957 草莓 草莓，未加工（U） 0.29 10
958 芦笋（罐头） 芦笋，罐头，不加盐，固体和液体（U） 0.29 10
959 金枪鱼（黄鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，熟（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.29 10
960 土豆粉 马铃薯粉 0.28 10
961 炼乳 0.28 10
962 海鲜酱汁 酱汁，海鲜，随时可供使用（U） 0.28 10
963 节瓜（毛瓜） 0.27 10
964 独行菜（宽） 0.27 10
965 荞菜（野荞） 0.27 10
966 四川红橘 0.27 10
967 蒜肠 0.27 10
968 鸭 鸭（均值） 0.27 10
969 尖嘴白 0.27 10
970 黑醋 0.27 10
971 腌雪里红 0.27 10
972 食用大黄 食用大黄，未加工（U） 0.27 10
973 芹菜 芹菜，未加工（U） 0.27 10
974 秋葵 秋葵，未加工（U）、咖啡黄葵 0.27 10
975 洋葱粉 香料，洋葱粉（U） 0.27 10
976 苹果和蓝莓（初级） 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） 0.27 10
977 髯海豹肉 海豹，髯海豹，肉，后四分之一，未加工（阿拉斯加原住民）（U） 0.27 10
978 白鲸（肉，干） 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） 0.27 10
979 小米粥 无 0.26 9
980 羊肉 羊肉（均值） 0.26 9
981 沙丁鱼 沙鲻 0.26 9
982 李子 李子，未加工（U）、黑布林 0.26 9
983 甘薯 甘薯，未加工，未准备的（U）、地瓜、红薯 0.26 9
984 甜巧克力 糖果，甜巧克力（U） 0.26 9
985 粗粒小麦粉（强化） 粗粒小麦粉，强化（U） 0.26 9
986 德式小香肠（熏制、熟） 德国式小香肠，猪肉，熟（U） 0.26 9
987 鸡肉（烤肉） 鸡肉，肉鸡（适于烤焙的嫩鸡），烤肉，烧烤，背部，肉和皮（U） 0.26 9
988 大薯（参薯） 0.25 9
989 海棠果 楸子 0.25 9
990 鸡翅 0.25 9
991 山药 大薯、薯蓣 0.24 9
992 野蒜（小蒜、野葱） 0.24 9
993 香蕉 甘蕉 0.24 9
994 枇杷 0.24 9
995 猪肉（肥） 0.24 9
996 冰激凌（冰淇淋） 0.24 9
997 红星苹果 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 0.24 9
998 椰子肉 坚果，椰子肉，未加工（U）、椰肉、椰蓉 0.24 9
999 海绵蛋糕 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） 0.24 9
1000 鸵鸟肉（肉馅） 鸵鸟，肉馅，未加工（U） 0.24 9

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含维生素E高的食物的食疗作用