畜肉中含维生素E高的食物

按维生素E含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 羊肝 29.93 1069
2 牛肉松 18.24 651
3 咖喱牛肉干 15.33 548
4 猪肉松 猪肉松（均值） 10.02 358
5 腊羊肉 7.26 259
6 培根片（素食） 培根片，素食（U） 6.9 246
7 培根（素食） 培根，素食（U） 6.9 246
8 腊肉 腊肉（生） 6.23 223
9 驴肉 驴肉（瘦） 2.76 99
10 香肠（素食） 香肠，素食（U） 2.1 75
11 马心 1.99 71
12 羊心 1.75 63
13 羊肺 1.43 51
14 马肉 1.42 51
15 狗肉 1.4 50
16 酱牛肉 1.25 45
17 香肠 1.05 38
18 牛肉（后腿） 0.97 35
19 猪脑 0.96 34
20 猪肉（后臀尖） 0.95 34
21 驯鹿肉（后躯，熟） 驯鹿，后躯，肉，熟（阿拉斯加原住民）（U） 0.88 31
22 猪肝 0.86 31
23 猪耳 0.85 30
24 火腿 火腿（均值） 0.8 29
25 牛肉（里脊） 0.8 29
26 麋鹿肉（肉馅、熟） 麋鹿，自由放养，肉馅，熟肉饼（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 0.79 28
27 牛肉（后腱） 0.78 28
28 猪心 0.74 26
29 猪舌（猪口条） 0.73 26
30 火腿肠 0.71 25
31 驯鹿肉（后躯） 驯鹿，后躯肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） 0.69 25
32 叉烧肉 0.68 24
33 牛肉（前腿） 0.67 24
34 牛肉 牛肉（均值） 0.65 23
35 猪肉（脖子） 0.61 22
36 猪肉（里脊） 0.59 21
37 猪肉（前肘） 0.58 21
38 驴鞭 0.57 20
39 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠，牛肉（U） 0.56 20
40 牛舌 0.55 20
41 髯海豹肉（干燥、浸于油） 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） 0.55 20
42 牛肉（肩部） 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，熟，炖（U） 0.53 19
43 羊肉（里脊） 0.52 19
44 手抓羊肉 0.52 19
45 牛肚 0.51 18
46 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，熟，炖（U） 0.51 18
47 牛肉（肩部） 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，炖（U） 0.51 18
48 牛肚（新西兰、熟） 牛肉，新西兰，进口，熟牛肚，煮（U）、百叶、毛肚、牛胃 0.51 18
49 猪大肠 猪肠、肥肠 0.5 18
50 羊肉（前腿） 0.5 18
51 法兰克福香肠 法兰克福香肠，牛肉，不加热（U） 0.5 18
52 猪肉（奶脯） 软五花、猪夹心 0.49 18
53 猪肉（后肘） 0.48 17
54 麋鹿肉（臀肉、熟） 麋鹿，自由放养，烤肉，臀肉肉眼，熟（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 0.47 17
55 猪肺 0.45 16
56 羊肉（胸脯） 0.45 16
57 牛肚（新西兰） 牛肉，新西兰，进口，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 0.45 16
58 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，炖（U） 0.44 16
59 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，未加工（U） 0.44 16
60 羊肉（脖子） 0.43 15
61 兔肉 0.42 15
62 牛肉（牛腩、熟） 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，烤（U）、牛腰肉 0.4 14
63 牛肉（肩部） 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，未加工（U） 0.4 14
64 驴肉（煮） 0.39 14
65 牛肉（前腱） 0.38 14
66 牛肉（腌制、干燥） 牛肉，腌制，干燥（U） 0.38 14
67 伯克肠 Bockwurst，猪肉，小牛肉，未加工（U）、烟熏香肠、伯克肠 0.38 14
68 牛肉（腑肋） 0.37 13
69 猪肉（排骨） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，未加工（U）、肋排 0.37 13
70 猪肉 猪肉（均值） 0.35 13
71 牛肉（瘦） 0.35 13
72 德国式熏肝香肠 德国式熏肝香肠（肝香肠），猪肉（U） 0.35 13
73 猪肉（瘦） 0.34 12
74 猪肾（猪腰子） 0.34 12
75 牛肺 0.34 12
76 羊肉（后腿） 0.34 12
77 猪肉（排骨、熟） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，熟，炖（U）、肋排 0.34 12
78 猪脾 0.33 12
79 羊肚 0.33 12
80 羊肉（熟） 0.33 12
81 猪肚 0.32 11
82 牛肉（牛腩） 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U）、牛腰肉 0.32 11
83 羊肉（瘦） 0.31 11
84 牛肉（腰部、牛排） 牛肉，腰肉，牛排，可分离的瘦肉，修剪到0脂肪，精选，未加工（U） 0.31 11
85 猪肉（腿） 0.3 11
86 蒜肠 0.27 10
87 髯海豹肉 海豹，髯海豹，肉，后四分之一，未加工（阿拉斯加原住民）（U） 0.27 10
88 白鲸（肉，干） 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） 0.27 10
89 羊肉 羊肉（均值） 0.26 9
90 德式小香肠（熏制、熟） 德国式小香肠，猪肉，熟（U） 0.26 9
91 猪肉（肥） 0.24 9
92 猪肉（奶面） 硬五花 0.2 7
93 猪血 0.2 7
94 北美野牛肉（碎牛肉、熟） 野牛，绞细牛肉，草料喂养，熟（U）、碎牛肉 0.2 7
95 牛肾 0.19 7
96 牛心 0.19 7
97 北美野牛肉（碎牛肉） 野牛，绞细牛肉，草料喂养，未加工（U）、碎牛肉 0.19 7
98 金华火腿 0.18 6
99 猪头肉 0.15 5
100 猪肝（卤煮） 0.14 5

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含维生素E高的食物的食疗作用