含能量低的食物

按能量含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
801 麋鹿肉（肉馅） 麋鹿，自由放养，肉馅，未加工（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 97 108
802 阿拉斯加帝王蟹（熟） 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，熟，蒸（U） 97 108
803 安康鱼（熟） 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 97 108
804 牛肉（后腱） 98 109
805 罗非鱼 98 109
806 杏子（冷冻、加糖） 杏子，冷冻，加糖（U） 98 109
807 麋鹿肉（臀肉） 麋鹿，自由放养，烤肉，臀肉肉眼，未加工（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 98 109
808 豆腐（北方） 99 110
809 豆腐干（臭干） 99 110
810 香茅 99 110
811 羊肉（青羊） 99 110
812 鳟鱼（虹鳟） 99 110
813 黄花鱼（小黄花鱼） 黄鱼 99 110
814 酱油膏 99 110
815 鹅肫（鹅肾） 鹅胗 100 111
816 鳙鱼（胖头鱼） 摆佳鱼、花鲢鱼 100 111
817 狗母鱼（大头狗母鱼） 100 111
818 虾头酱（虾脑酱） 100 111
819 螺 海螺、螺（均值） 100 111
820 醪糟 100 111
821 鲷鱼 鱼，鲷鱼，混合种，未加工（U）、加吉鱼、真鲷 100 111
822 菱角 龙角、菱角（老） 101 112
823 百里香（山椒、麝香草） 地椒、地花椒、山胡椒 101 112
824 金线鱼（红三鱼） 101 112
825 基围虾 101 112
826 百里香 百里香，新鲜（U）、地椒 101 112
827 释迦凤梨 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 101 112
828 番茄酱 番茄酱（U） 101 112
829 野生稻（熟） 野生稻，熟（U）、野生大米、野生稻米 101 112
830 地瓜（红心） 甘薯（红心）、山芋、红薯 102 113
831 红果 山里红、大山楂 102 113
832 兔肉 102 113
833 羊肉（里脊） 103 114
834 火鸡胸脯肉 103 114
835 鲇鱼 鲢胡、鲶鱼 103 114
836 草虾 斑节对虾 103 114
837 河蟹 河蟹（均值） 103 114
838 覆盆子（冷冻、加糖） 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 103 114
839 牛肚（新西兰、熟） 牛肉，新西兰，进口，熟牛肚，煮（U）、百叶、毛肚、牛胃 103 114
840 金枪鱼（鲣鱼） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 103 114
841 鸸鹋肉（扇形肉片） 鸸鹋，扇形肉片，未加工（U） 103 114
842 马心 104 116
843 白鲢（鲢鱼） 胖子 104 116
844 菠萝蜜 木菠萝、波罗蜜 105 117
845 牛肉（前腿） 105 117
846 银鱼（面条鱼） 105 117
847 红娘鱼 翼红娘鱼 105 117
848 鲈鱼（鲈花） 105 117
849 绿豆（熟） 绿豆，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 105 117
850 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 105 117
851 钳鱼（熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，熟，干热（U） 105 117
852 地瓜 甘薯（白心）、红皮山芋 106 118
853 牛肉（后腿） 106 118
854 牛肉（瘦） 106 118
855 牛心 106 118
856 鲚鱼（大） 大凤尾鱼 106 118
857 鲷（黑鲷） 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 106 118
858 黄螺（东风螺） 106 118
859 酵母（鲜） 106 118
860 扁豆芽 扁豆，发芽，未加工（U） 106 118
861 牛肉（里脊） 107 119
862 比目鱼 凸眼鱼、鲽 107 119
863 李子干（炖煮、不加糖） 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） 107 119
864 辣牛肉酱与豆（罐装主菜） 辣牛肉酱与豆，罐装主菜（U） 107 119
865 大薯（参薯） 108 120
866 鸭血 108 120
867 鲫鱼 喜头鱼、海附鱼 108 120
868 赤眼鳟 金目鱼 109 121
869 鲤鱼 109 121
870 蒜头（酱） 109 121
871 金枪鱼（黄鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 109 121
872 猪肚 110 122
873 羊肉（后腿） 110 122
874 羊肉（前腿） 110 122
875 鹌鹑 110 122
876 珍宝蟹（熟） 甲壳类，蟹，珍宝蟹，熟，蒸（U） 110 122
877 蚕豆 111 123
878 豌豆 豌豆（带荚） 111 123
879 乌骨鸡 乌鸡 111 123
880 鸵鸟肉 鸵鸟，腿内侧，未加工（U） 111 123
881 白鲸（肉） 鲸鱼，白鲸，肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） 111 123
882 玉米 无 112 124
883 酸刺 112 124
884 鲆（比目鱼、偏口鱼） 片口鱼 112 124
885 芋头 芋头，未加工（U） 112 124
886 蒸粗麦粉（熟） 蒸粗麦粉，熟（U） 112 124
887 糙米（中粒、熟） 大米，棕色，中粒，熟（U）、糙米 112 124
888 牛肉（前腱） 113 126
889 羊心 113 126
890 草鱼 草鲩、白鲩 113 126
891 利马豆 利马豆，未成熟的种子，未加工（U） 113 126
892 杏（干燥，硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 113 126
893 奶昔（草莓） 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） 113 126
894 西梅干（炖） 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 113 126
895 鳡鱼 猴鱼 114 127
896 陈醋 114 127
897 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 115 128
898 利马豆（大、熟） 利马豆，大，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 115 128
899 雪蟹（熟） 甲壳类，蟹，皇后蟹，熟，蒸（U） 115 128
900 棕榈心 棕榈心，未加工（U） 115 128

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。