含烟酸高的食物
按烟酸含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1001 | 早糯谷 | 无 | 0.7 | 26 |
| 1002 | 糜子米（炒米） | 0.7 | 26 | |
| 1003 | 豆浆粉 | 0.7 | 26 | |
| 1004 | 酸豆奶 | 0.7 | 26 | |
| 1005 | 绿豆面 | 0.7 | 26 | |
| 1006 | 荷兰豆 | 0.7 | 26 | |
| 1007 | 葫子 | 0.7 | 26 | |
| 1008 | 金丝瓜 | 金丝瓜（裸瓣瓜） | 0.7 | 26 |
| 1009 | 韭黄 | 韭芽 | 0.7 | 26 |
| 1010 | 小白菜 | 青菜 | 0.7 | 26 |
| 1011 | 油菜 | 上海青 | 0.7 | 26 |
| 1012 | 芥菜（小叶） | 小芥菜 | 0.7 | 26 |
| 1013 | 百合 | 0.7 | 26 | |
| 1014 | 芦笋（龙须菜） | 0.7 | 26 | |
| 1015 | 荸荠 | 马蹄、地栗 | 0.7 | 26 |
| 1016 | 芋头 | 芋艿、毛芋 | 0.7 | 26 |
| 1017 | 红果（干） | 0.7 | 26 | |
| 1018 | 桃 | 桃子、桃（均值） | 0.7 | 26 |
| 1019 | 小叶橘 | 0.7 | 26 | |
| 1020 | 菠萝蜜 | 木菠萝、波罗蜜 | 0.7 | 26 |
| 1021 | 香蕉 | 甘蕉 | 0.7 | 26 |
| 1022 | 杨桃 | 0.7 | 26 | |
| 1023 | 橄榄 | 白榄 | 0.7 | 26 |
| 1024 | 白金瓜 | 0.7 | 26 | |
| 1025 | 牛蹄筋 | 0.7 | 26 | |
| 1026 | 奶豆腐（鲜） | 0.7 | 26 | |
| 1027 | 河蚌 | 0.7 | 26 | |
| 1028 | 石螺 | 0.7 | 26 | |
| 1029 | 腌雪里红 | 0.7 | 26 | |
| 1030 | 麦乳精 | 0.7 | 26 | |
| 1031 | 山楂球（果丹皮） | 0.7 | 26 | |
| 1032 | 苜蓿籽 | 0.7 | 26 | |
| 1033 | 块根芹菜 | 块根芹菜，未加工（U）、根芹菜、块根芹 | 0.7 | 26 |
| 1034 | 大蒜 | 大蒜，未加工（U） | 0.7 | 26 |
| 1035 | 欧洲防风草 | 欧洲防风草，未加工（U）、欧洲防风、欧洲萝卜 | 0.7 | 26 |
| 1036 | 芜菁甘蓝 | 芜菁甘蓝，未加工（U）、芸香 | 0.7 | 26 |
| 1037 | 伍斯特郡酱 | 酱，伍斯特郡（U） | 0.7 | 26 |
| 1038 | 南瓜（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，南瓜，过滤（U） | 0.683 | 25 |
| 1039 | 苹果（脱水） | 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） | 0.68 | 25 |
| 1040 | 覆盆子（冷冻） | 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 | 0.675 | 25 |
| 1041 | 番茄汁（罐装） | 番茄汁，罐装，不加盐（U） | 0.673 | 25 |
| 1042 | 鳄梨 | 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） | 0.672 | 25 |
| 1043 | 甜巧克力 | 糖果，甜巧克力（U） | 0.67 | 25 |
| 1044 | 芒果 | 芒果，未加工（U） | 0.669 | 25 |
| 1045 | 香蕉 | 香蕉，生的（U） | 0.665 | 25 |
| 1046 | 苋菜叶 | 苋菜叶，生的（U） | 0.658 | 24 |
| 1047 | 刺山柑（罐头） | 刺山柑，罐头（U） | 0.652 | 24 |
| 1048 | 茄子 | 茄子，未加工（U） | 0.649 | 24 |
| 1049 | 韭菜 | 韭菜，未加工（U） | 0.647 | 24 |
| 1050 | 黑莓 | 黑莓，生的（U） | 0.646 | 24 |
| 1051 | 胡萝卜（熟） | 胡萝卜，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.645 | 24 |
| 1052 | 球茎茴香 | 0.64 | 24 | |
| 1053 | 茴香（鳞茎） | 茴香，鳞茎，未加工（U） | 0.64 | 24 |
| 1054 | 菜豆泥（红色、罐装） | 菜豆 rojos volteados（豆泥，红色，罐装）（U） | 0.64 | 24 |
| 1055 | 西兰花 | 西兰花，未加工（U）、西蓝花 | 0.639 | 24 |
| 1056 | 赤豆（罐装） | 豆类，红小豆，成熟种子，罐装，加糖 | 0.631 | 23 |
| 1057 | 豇豆（熟） | 豇豆，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.63 | 23 |
| 1058 | 桃（罐头、浓糖浆） | 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） | 0.625 | 23 |
| 1059 | 桑葚 | 桑葚，未加工（U）、桑椹 | 0.62 | 23 |
| 1060 | 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） | 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） | 0.62 | 23 |
| 1061 | 黑豆（罐头） | 豆类，黑色，成熟种子，罐头，低钠 | 0.62 | 23 |
| 1062 | 黑龟豆（罐头） | 豆类，黑龟豆，成熟种子，罐头（U） | 0.62 | 23 |
| 1063 | 油豆角（熟） | 豆，油豆角，绿，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.614 | 23 |
| 1064 | 油豆角（黄色、熟） | 豆，油豆角，黄色，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.614 | 23 |
| 1065 | 桃子（罐装、浓糖浆） | 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） | 0.614 | 23 |
| 1066 | 抱子甘蓝（熟） | 抱子甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U）、芽甘蓝 | 0.607 | 22 |
| 1067 | 籼米粉 | 无 | 0.6 | 22 |
| 1068 | 地瓜 | 甘薯（白心）、红皮山芋 | 0.6 | 22 |
| 1069 | 地瓜（红心） | 甘薯（红心）、山芋、红薯 | 0.6 | 22 |
| 1070 | 红皮萝卜 | 变萝卜、卞萝卜 | 0.6 | 22 |
| 1071 | 胡萝卜 | 胡萝卜（红） | 0.6 | 22 |
| 1072 | 大头菜 | 芥菜头 | 0.6 | 22 |
| 1073 | 黄豆芽 | 0.6 | 22 | |
| 1074 | 茄子 | 茄子（均值） | 0.6 | 22 |
| 1075 | 茄子（绿皮） | 0.6 | 22 | |
| 1076 | 茄子（紫皮、长） | 0.6 | 22 | |
| 1077 | 西红柿（番茄） | 0.6 | 22 | |
| 1078 | 方瓜 | 0.6 | 22 | |
| 1079 | 金瓜 | 0.6 | 22 | |
| 1080 | 大蒜 | 0.6 | 22 | |
| 1081 | 青蒜 | 0.6 | 22 | |
| 1082 | 蒜黄 | 0.6 | 22 | |
| 1083 | 大白菜 | 大白菜（均值） | 0.6 | 22 |
| 1084 | 酸菜 | 酸白菜 | 0.6 | 22 |
| 1085 | 菜花 | 花椰菜 | 0.6 | 22 |
| 1086 | 菠菜 | 0.6 | 22 | |
| 1087 | 冬葵（冬苋菜） | 冬寒菜 | 0.6 | 22 |
| 1088 | 苦菜（节节花） | 苦苣菜、拒马菜 | 0.6 | 22 |
| 1089 | 落葵（木耳菜） | 0.6 | 22 | |
| 1090 | 苋菜（紫） | 红苋 | 0.6 | 22 |
| 1091 | 茼蒿 | 蓬蒿菜 | 0.6 | 22 |
| 1092 | 荠菜 | 蓟菜、菱角菜 | 0.6 | 22 |
| 1093 | 竹笋 | 0.6 | 22 | |
| 1094 | 冬笋 | 0.6 | 22 | |
| 1095 | 汤菜 | 0.6 | 22 | |
| 1096 | 红肖梨 | 0.6 | 22 | |
| 1097 | 樱桃 | 0.6 | 22 | |
| 1098 | 橘饼 | 0.6 | 22 | |
| 1099 | 柠檬 | 0.6 | 22 | |
| 1100 | 芭蕉 | 甘蕉、板蕉、牙蕉 | 0.6 | 22 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。