水果中含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 蜜桃（水蜜桃） 0.03 12
102 石榴（均值） 0.03 12
103 红粉皮石榴 0.03 12
104 青皮石榴 0.03 12
105 醋栗 灯笼果 0.03 12
106 草莓 洋莓、凤阳草莓 0.03 12
107 橘柑子 宽皮桂 0.03 12
108 金橘 金枣 0.03 12
109 芦柑 0.03 12
110 小叶橘 0.03 12
111 早橘 0.03 12
112 柚子 文旦 0.03 12
113 杨桃 0.03 12
114 枇杷 0.03 12
115 甜瓜（香瓜） 0.03 12
116 西瓜 西瓜（均值） 0.03 12
117 醋栗 醋栗，生的（U） 0.03 12
118 柑橘 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 0.03 12
119 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 0.03 12
120 西梅干（炖） 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 0.03 12
121 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 0.031 12
122 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 0.031 12
123 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 0.032 12
124 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 0.033 13
125 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 0.033 13
126 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 0.034 13
127 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 0.036 14
128 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，不加糖（U） 0.037 14
129 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 0.037 14
130 芒果 芒果，未加工（U） 0.038 15
131 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 0.038 15
132 伏苹果 0.04 15
133 木梨 0.04 15
134 紫酥梨 0.04 15
135 酸刺 0.04 15
136 久保桃 0.04 15
137 密云小枣 0.04 15
138 酒枣 0.04 15
139 荷柿 0.04 15
140 橙子 0.04 15
141 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 0.04 15
142 蜜橘 0.04 15
143 四川红橘 0.04 15
144 荔枝 0.04 15
145 芒果 抹猛果、望果 0.04 15
146 香蕉 甘蕉 0.04 15
147 灵蜜瓜 0.04 15
148 西瓜（京欣一号） 0.04 15
149 西瓜（郑州三号） 0.04 15
150 杏子 杏子，生的（U） 0.04 15
151 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 0.04 15
152 枣 枣，未加工（U） 0.04 15
153 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 0.04 15
154 苏里南樱桃 皮坦加樱桃（苏里南樱桃），未加工（U）、苏里南苦樱桃、红果仔 0.04 15
155 杏子（冷冻、加糖） 杏子，冷冻，加糖（U） 0.04 15
156 蓝莓 蓝莓，生的（U） 0.041 16
157 覆盆子（冷冻、加糖） 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 0.045 17
158 巴梨 0.05 19
159 桑葚（红） 0.05 19
160 黑醋栗（黑加仑） 0.05 19
161 菠萝蜜 木菠萝、波罗蜜 0.05 19
162 番石榴 鸡矢果、番桃 0.05 19
163 杨梅 树梅、山杨梅 0.05 19
164 黑加仑 黑醋栗，欧洲黑，生的（U）、黑加仑 0.05 19
165 无花果 无花果，生的（U） 0.05 19
166 番荔枝 番荔枝，未加工（U）、释迦果 0.05 19
167 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 0.05 19
168 脐橙 橙子，未加工，脐橙（U） 0.051 20
169 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，加糖（U） 0.052 20
170 石榴 石榴，未加工（U） 0.053 20
171 蓝莓（罐头、浓糖浆） 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） 0.053 20
172 鳄梨 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） 0.053 20
173 山竹 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 0.054 21
174 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 0.057 22
175 梨（均值） 梨子 0.06 23
176 桑葚 桑葚（均值） 0.06 23
177 桑葚（白） 0.06 23
178 黄皮果 0.06 23
179 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 0.06 23
180 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 0.06 23
181 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 0.06 23
182 火龙果 火龙果（U） 0.06 23
183 海枣 海枣，Deglet Nour（U） 0.066 25
184 杏（脱水） 杏，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 0.067 26
185 长把梨 0.07 27
186 香蕉 香蕉，生的（U） 0.073 28
187 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，生的（U） 0.074 28
188 猴面包树粉 猴面包树粉（U） 0.074 28
189 桃子（婴儿食品） 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） 0.077 30
190 白金瓜 0.08 31
191 枣 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 0.09 35
192 黑枣 黑枣（有核） 0.09 35
193 金橘 金橘，未加工（U） 0.09 35
194 蜜枣 0.1 38
195 释迦凤梨 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 0.1 38
196 李子干（炖煮、不加糖） 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） 0.1 38
197 覆盆子（冷冻） 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 0.1 38
198 桑葚 桑葚，未加工（U）、桑椹 0.101 39
199 鳄梨 0.12 46
200 葡萄干（黑色、无籽） 葡萄干，黑色，无籽（U） 0.125 48

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。