含维生素C低的食物
按维生素C含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 101 | 雪梨 | 1 | 5 | |
| 102 | 核桃 | 胡桃、核桃（干） | 1 | 5 |
| 103 | 牛奶 | 牛乳、牛奶（均值） | 1 | 5 |
| 104 | 酸奶 | 酸奶（均值） | 1 | 5 |
| 105 | 酸奶（脱脂） | 1 | 5 | |
| 106 | 奶豆腐（脱脂） | 1 | 5 | |
| 107 | 鳕鱼 | 鳕狭、明太鱼 | 1 | 5 |
| 108 | 草莓酱 | 1 | 5 | |
| 109 | 杏酱 | 1 | 5 | |
| 110 | 杏仁露 | 1 | 5 | |
| 111 | 苹果酱（罐头、不加糖） | 苹果酱，罐头，不加糖，不添加抗坏血酸（U） | 1 | 5 |
| 112 | 蔓越莓酱（罐头） | 蔓越莓酱，罐头，加糖（U） | 1 | 5 |
| 113 | 罂粟籽 | 香料，罂粟籽（U）、罂粟子 | 1 | 5 |
| 114 | 杏（干燥、硫化） | 杏，干燥，硫化，生的（U） | 1 | 5 |
| 115 | 绿豆（熟） | 绿豆，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 1 | 5 |
| 116 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） | 1 | 5 |
| 117 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，加糖（U） | 1 | 5 |
| 118 | 鲱鱼（大西洋、熏制） | 鱼，鲱鱼，大西洋，熏制（U） | 1 | 5 |
| 119 | 金枪鱼（鲣鱼） | 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 1 | 5 |
| 120 | 金枪鱼（鲣鱼、熟） | 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 1 | 5 |
| 121 | 安康鱼 | 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 | 1 | 5 |
| 122 | 安康鱼（熟） | 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 | 1 | 5 |
| 123 | 南瓜叶（熟） | 南瓜叶，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 1 | 5 |
| 124 | 南瓜叶（熟、加盐） | 南瓜叶，熟，煮，沥干，加盐（U） | 1 | 5 |
| 125 | 多春鱼 | 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，未加工（J）、毛鳞鱼 | 1 | 5 |
| 126 | 多春鱼（熟） | 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，烘焙（J）、毛鳞鱼 | 1 | 5 |
| 127 | 磷虾（熟） | 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 | 1 | 5 |
| 128 | 山核桃 | 坚果，山核桃（U）、碧根果 | 1.1 | 6 |
| 129 | 樱桃香草布丁（初级） | 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） | 1.1 | 6 |
| 130 | 蓝莓（罐头、浓糖浆） | 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） | 1.1 | 6 |
| 131 | 竹笋（罐头） | 竹笋，罐头，排干固体（U） | 1.1 | 6 |
| 132 | 鸡精 | 汤，鸡汤或高汤，干燥（U）、鸡精、鸡粉 | 1.1 | 6 |
| 133 | 羽扇豆（熟） | 羽扇豆，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 1.1 | 6 |
| 134 | 羽扇豆（熟、加盐） | 羽扇豆，成熟的种子，熟，煮，加盐（U） | 1.1 | 6 |
| 135 | 鲻鱼 | 白眼棱鱼 | 1.2 | 6 |
| 136 | 螯虾 | 1.2 | 6 | |
| 137 | 澳洲坚果 | 坚果，澳洲坚果，未加工（U）、夏威夷果 | 1.2 | 6 |
| 138 | 芸豆（罐头） | 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，罐头（U）、四季豆、菜豆 | 1.2 | 6 |
| 139 | 芸豆（红色、熟） | 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 1.2 | 6 |
| 140 | 大蒜粉 | 香料，大蒜粉（U） | 1.2 | 6 |
| 141 | 甜甜圈（釉面、强化） | 甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U） | 1.2 | 6 |
| 142 | 芸豆（熟） | 豆类，芸豆，各种类型，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 1.2 | 6 |
| 143 | 加州红芸豆（熟） | 豆类，芸豆，加州红，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 1.2 | 6 |
| 144 | 加州红芸豆（熟） | 豆类，芸豆，加州红，成熟的种子，熟，煮，加盐（U）、四季豆、菜豆 | 1.2 | 6 |
| 145 | 小龙虾（野生） | 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） | 1.2 | 6 |
| 146 | 核桃 | 坚果，核桃，英国（U） | 1.3 | 7 |
| 147 | 鹰嘴豆（熟） | 鹰嘴豆（三角豆），成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 1.3 | 7 |
| 148 | 甜甜圈（巧克力涂层） | 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） | 1.3 | 7 |
| 149 | 圣代（草莓） | 快餐，圣代，草莓（U） | 1.3 | 7 |
| 150 | 蚕豆 | 蚕豆，成熟种子，未加工（U） | 1.4 | 7 |
| 151 | 杏（干燥，硫化） | 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） | 1.4 | 7 |
| 152 | 豇豆 | 1.5 | 8 | |
| 153 | 红薯叶（熟） | 红薯叶，熟，蒸，不加盐（U）、地瓜叶 | 1.5 | 8 |
| 154 | 麦芽混合饮料粉（巧克力） | 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） | 1.5 | 8 |
| 155 | 豇豆（黑眼） | 豇豆，普通（黑眼，克劳德，南部），成熟的种子，未加工（U） | 1.5 | 8 |
| 156 | 奇亚籽 | 种子，奇亚籽，干燥（U） | 1.6 | 8 |
| 157 | 鲷鱼 | 鱼，鲷鱼，混合种，未加工（U）、加吉鱼、真鲷 | 1.6 | 8 |
| 158 | 鲷鱼（熟） | 鱼，鲷鱼，混合品种，熟，干热（U）、加吉鱼、真鲷 | 1.6 | 8 |
| 159 | 薯条（丹尼） | 丹尼炸薯条（U） | 1.6 | 8 |
| 160 | 樱桃（酸、红、冷冻） | 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） | 1.7 | 9 |
| 161 | 大豆（熟） | 大豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 1.7 | 9 |
| 162 | 豆浆（巧克力、加钙、维生素A和D） | 豆浆，巧克力，加钙，维生素A和D（U） | 1.7 | 9 |
| 163 | 苹果酱（罐头、加糖） | 苹果酱，罐头，加糖，不加盐（U） | 1.7 | 9 |
| 164 | 苹果酱（罐头、加糖） | 苹果酱，罐头，加糖，加盐（U） | 1.7 | 9 |
| 165 | 美式香蕉面包 | 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） | 1.7 | 9 |
| 166 | 多宝鱼 | 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 | 1.7 | 9 |
| 167 | 多宝鱼（熟） | 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 | 1.7 | 9 |
| 168 | 刺菜蓟（熟） | 刺菜蓟，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 1.7 | 9 |
| 169 | 刺菜蓟（熟、加盐） | 刺菜蓟，熟，煮，沥干，加盐（U） | 1.7 | 9 |
| 170 | 黄鳝 | 鳝鱼 | 1.8 | 9 |
| 171 | 鳗鲡（鳗鱼） | 河鳗 | 1.8 | 9 |
| 172 | 杏子（罐头、不带皮） | 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） | 1.8 | 9 |
| 173 | 蚕豆（罐头） | 蚕豆，成熟的种子，罐头（U） | 1.8 | 9 |
| 174 | 豌豆（绿色） | 豌豆，绿色，分裂，成熟的种子，未加工（U） | 1.8 | 9 |
| 175 | 辣椒（罐头主菜） | 辣椒，没有豆类，罐头主菜（U） | 1.8 | 9 |
| 176 | 培根片（素食） | 培根片，素食（U） | 1.9 | 10 |
| 177 | 奶油夹心巧克力（糖霜） | 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） | 1.9 | 10 |
| 178 | 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） | 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） | 1.9 | 10 |
| 179 | 葛根 | 葛根，未加工（U） | 1.9 | 10 |
| 180 | 方瓜 | 2 | 10 | |
| 181 | 金瓜 | 2 | 10 | |
| 182 | 酸菜 | 酸白菜 | 2 | 10 |
| 183 | 姜（子姜） | 嫩姜 | 2 | 10 |
| 184 | 豆腐柴 | 2 | 10 | |
| 185 | 婆罗门参 | 婆罗门参（白） | 2 | 10 |
| 186 | 婆罗门参（黑） | 2 | 10 | |
| 187 | 紫萼香茶菜 | 2 | 10 | |
| 188 | 大红菇（干） | 草质红菇 | 2 | 10 |
| 189 | 金针菇 | 智力菇 | 2 | 10 |
| 190 | 蘑菇 | 2 | 10 | |
| 191 | 紫菜 | 紫菜（干）、海苔 | 2 | 10 |
| 192 | 伏苹果 | 2 | 10 | |
| 193 | 红富士苹果 | 2 | 10 | |
| 194 | 祝光苹果 | 2 | 10 | |
| 195 | 红果（干） | 2 | 10 | |
| 196 | 无花果 | 2 | 10 | |
| 197 | 花生仁 | 花生仁（生） | 2 | 10 |
| 198 | 大腊肠 | 2 | 10 | |
| 199 | 酸奶（果肉） | 2 | 10 | |
| 200 | 奶疙瘩（奶酪干） | 干酸奶 | 2 | 10 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。