水果中含镁低的食物
按镁含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 祝光苹果 | 1 | 2 | |
| 2 | 金元帅苹果 | 2 | 3 | |
| 3 | 巴梨 | 2 | 3 | |
| 4 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，加糖（U） | 2 | 3 |
| 5 | 红香蕉苹果 | 3 | 5 | |
| 6 | 红星苹果 | 3 | 5 | |
| 7 | 黄元帅苹果 | 3 | 5 | |
| 8 | 香玉苹果 | 3 | 5 | |
| 9 | 早桃 | 早桃（黄） | 3 | 5 |
| 10 | 磨盘柿 | 3 | 5 | |
| 11 | 苹果（罐头） | 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） | 3 | 5 |
| 12 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） | 3 | 5 |
| 13 | 苹果 | 苹果（均值） | 4 | 6 |
| 14 | 青香蕉苹果 | 4 | 6 | |
| 15 | 高山白桃 | 4 | 6 | |
| 16 | 晚桃 | 晚桃（黄） | 4 | 6 |
| 17 | 玫瑰香葡萄 | 4 | 6 | |
| 18 | 四川红橘 | 4 | 6 | |
| 19 | 柚子 | 文旦 | 4 | 6 |
| 20 | 苹果（不带皮） | 苹果，生的，不带皮（U） | 4 | 6 |
| 21 | 蔓越莓（干、甜） | 蔓越莓，干燥，甜味（U） | 4 | 6 |
| 22 | 橄榄（罐装） | 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） | 4 | 6 |
| 23 | 蓝莓（罐头、浓糖浆） | 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） | 4 | 6 |
| 24 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） | 4 | 6 |
| 25 | 红富士苹果 | 5 | 8 | |
| 26 | 黄香蕉苹果 | 5 | 8 | |
| 27 | 红肖梨 | 5 | 8 | |
| 28 | 鸭梨 | 5 | 8 | |
| 29 | 苹果 | 苹果，生的，带皮（U） | 5 | 8 |
| 30 | 富士苹果 | 苹果，生的，富士，带皮（U） | 5 | 8 |
| 31 | 盛宴苹果 | 苹果，生的，盛宴，带皮（U） | 5 | 8 |
| 32 | 金冠苹果 | 苹果，生的，金冠，带皮（U） | 5 | 8 |
| 33 | 史密斯奶奶苹果 | 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） | 5 | 8 |
| 34 | 红星苹果 | 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 | 5 | 8 |
| 35 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，不加糖（U） | 5 | 8 |
| 36 | 接骨木果 | 接骨木浆果，生的（U） | 5 | 8 |
| 37 | 桃（罐头、浓糖浆） | 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） | 5 | 8 |
| 38 | 桃子（罐装、浓糖浆） | 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） | 5 | 8 |
| 39 | 苹果（脱水） | 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） | 5 | 8 |
| 40 | 葡萄（提子） | 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 | 5 | 8 |
| 41 | 莲雾 | 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 | 5 | 8 |
| 42 | 木梨 | 6 | 9 | |
| 43 | 旱酥梨 | 6 | 9 | |
| 44 | 巨峰葡萄 | 6 | 9 | |
| 45 | 蓝莓 | 蓝莓，生的（U） | 6 | 9 |
| 46 | 蔓越莓 | 蔓越莓，生的（U） | 6 | 9 |
| 47 | 酸橙 | 酸橙，未加工（U） | 6 | 9 |
| 48 | 柚子 | 柚子，未加工（U） | 6 | 9 |
| 49 | 国光苹果 | 7 | 11 | |
| 50 | 长把梨 | 7 | 11 | |
| 51 | 马蹄黄梨 | 7 | 11 | |
| 52 | 香梨 | 7 | 11 | |
| 53 | 紫酥梨 | 7 | 11 | |
| 54 | 桃 | 桃子、桃（均值） | 7 | 11 |
| 55 | 蜜枣（无核） | 7 | 11 | |
| 56 | 梨 | 梨，未加工（U） | 7 | 11 |
| 57 | 李子 | 李子，未加工（U）、黑布林 | 7 | 11 |
| 58 | 桃子（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） | 7 | 11 |
| 59 | 红安茹梨 | 梨，未加工，红安茹（U） | 7 | 11 |
| 60 | 杏（罐头、浓糖浆） | 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） | 7 | 11 |
| 61 | 杏（罐头、浓糖浆） | 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） | 7 | 11 |
| 62 | 杏（罐头、水包装） | 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） | 7 | 11 |
| 63 | 伏苹果 | 8 | 12 | |
| 64 | 红元帅苹果 | 8 | 12 | |
| 65 | 梨（均值） | 梨子 | 8 | 12 |
| 66 | 鹅黄梨 | 8 | 12 | |
| 67 | 库尔勒梨 | 8 | 12 | |
| 68 | 莱阳梨 | 8 | 12 | |
| 69 | 明月梨 | 8 | 12 | |
| 70 | 鸭广梨 | 8 | 12 | |
| 71 | 吊蛋 | 8 | 12 | |
| 72 | 久保桃 | 8 | 12 | |
| 73 | 葡萄 | 葡萄（均值） | 8 | 12 |
| 74 | 红玫瑰葡萄 | 8 | 12 | |
| 75 | 荷柿 | 8 | 12 | |
| 76 | 菠萝 | 凤梨、地菠萝 | 8 | 12 |
| 77 | 余甘子 | 油甘子 | 8 | 12 |
| 78 | 西瓜 | 西瓜（均值） | 8 | 12 |
| 79 | 柠檬（不带皮） | 柠檬，未加工，不带皮（U） | 8 | 12 |
| 80 | 柑橘 | 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 | 8 | 12 |
| 81 | 梨（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） | 8 | 12 |
| 82 | 杏（罐头、浓糖浆） | 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） | 8 | 12 |
| 83 | 杏（罐头、轻糖浆） | 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） | 8 | 12 |
| 84 | 京白梨 | 9 | 14 | |
| 85 | 苹果梨 | 9 | 14 | |
| 86 | 沙果 | 9 | 14 | |
| 87 | 蜜桃（水蜜桃） | 9 | 14 | |
| 88 | 紫葡萄 | 9 | 14 | |
| 89 | 木瓜 | 番木瓜 | 9 | 14 |
| 90 | 人参果 | 9 | 14 | |
| 91 | 杏子（罐头、不带皮） | 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） | 9 | 14 |
| 92 | 樱桃（酸、红、冷冻） | 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） | 9 | 14 |
| 93 | 樱桃（酸、红） | 樱桃，酸，红，生的（U） | 9 | 14 |
| 94 | 葡萄柚（粉红色） | 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 | 9 | 14 |
| 95 | 葡萄柚（白色） | 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 | 9 | 14 |
| 96 | 油桃 | 油桃，未加工（U） | 9 | 14 |
| 97 | 桃子（黄色） | 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 | 9 | 14 |
| 98 | 杏子（冷冻、加糖） | 杏子，冷冻，加糖（U） | 9 | 14 |
| 99 | 柿子（日本） | 柿子，日本，未加工（U） | 9 | 14 |
| 100 | 苏梅梨 | 10 | 15 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。