含能量高的食物

按能量含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
1001 鸭胸脯肉 鸭肉 90 100
1002 鳐鱼 夫鱼 90 100
1003 大虾 白露虾、长毛对虾 90 100
1004 龙虾 90 100
1005 石螺 90 100
1006 豇豆（黑眼） 豇豆（黑眼），未成熟的种子，未加工（U） 90 100
1007 红薯（熟） 红薯，熟，带皮烘焙，果肉，不加盐（U）、地瓜 90 100
1008 汤（鸡精奶油、罐头、浓缩） 汤，鸡精奶油，罐头，浓缩（U） 90 100
1009 雪蟹 甲壳类，蟹，皇后蟹，未加工（U） 90 100
1010 蜗牛 软体动物，蜗牛，未加工（U） 90 100
1011 黄鳝 鳝鱼 89 99
1012 沙丁鱼 沙鲻 89 99
1013 鮸鱼（鳘鱼） 89 99
1014 秋蛤蜊 89 99
1015 香蕉 香蕉，生的（U） 89 99
1016 乌龟 乌龟，绿色，未加工（U） 89 99
1017 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 88 98
1018 蓝莓（罐头、浓糖浆） 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） 88 98
1019 麦芽饮料混合物 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） 88 98
1020 甜菜根 甜菜根（甜菜头） 87 97
1021 人参果 87 97
1022 羊肚 87 97
1023 河虾 87 97
1024 沼虾 江虾、青虾 87 97
1025 土豆（红色、烘焙） 土豆，红色，肉和皮，烘焙（U）、马铃薯 87 97
1026 马铃薯（熟） 马铃薯，煮，熟，带皮，不加盐（U）、土豆 87 97
1027 梭子蟹 甲壳类，蟹，青蟹，未加工（U）、三疣梭子蟹 87 97
1028 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 87 97
1029 玉米（甜） 玉米，甜，黄色，未加工（U） 86 96
1030 甘薯 甘薯，未加工，未准备的（U）、地瓜、红薯 86 96
1031 马铃薯（熟、不带皮） 马铃薯，煮，熟，不带皮，纯果肉，不加盐（U） 86 96
1032 葡萄酒（佐餐酒、红色、桑娇维塞） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，桑娇维塞（U）、红酒 86 96
1033 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 86 96
1034 珍宝蟹 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） 86 96
1035 磷虾（熟） 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 86 96
1036 乌鳢（黑鱼） 蛇鱼 85 94
1037 明虾 85 94
1038 番茄酱 85 94
1039 葡萄酒（佐餐酒、红色） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色（U）、红酒 85 94
1040 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 85 94
1041 麦芽饮料混合物（巧克力） 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） 85 94
1042 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，加糖（U） 85 94
1043 牛肚 牛肉，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 85 94
1044 河豚（虎河豚） 鱼，河豚，虎河豚，养殖，未加工（J） 85 94
1045 猪肺 84 93
1046 兔肉（野） 84 93
1047 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 84 93
1048 中国对虾（东方对虾） 84 93
1049 鲍鱼 84 93
1050 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 84 93
1051 芸豆（罐头） 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，罐头（U）、四季豆、菜豆 84 93
1052 阿拉斯加帝王蟹 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） 84 93
1053 河豚（紫色河豚） 鱼，河豚，紫色河豚，养殖，未加工（J） 84 93
1054 面包鱼 橡皮鱼、绿鳍马面豚 83 92
1055 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 83 92
1056 墨鱼 曼氏无针乌贼 83 92
1057 石榴 石榴，未加工（U） 83 92
1058 葡萄酒（佐餐酒、红色、品丽珠） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，品丽珠（U）、红酒 83 92
1059 葡萄酒（佐餐酒、红色、品丽珠） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，品丽珠（U）、红酒 83 92
1060 葡萄酒（佐餐酒、红色、西拉） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，西拉（U）、红酒 83 92
1061 牛奶（巧克力、添加维生素A和维生素D） 牛奶，巧克力，流体，商业，整体，添加维生素A和维生素D（U） 83 92
1062 葡萄酒（佐餐酒、红色、梅洛） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，梅洛（U）、红酒 83 92
1063 豆腐（硬） 豆腐，特别稳固，使用卤盐制备（U） 83 92
1064 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 83 92
1065 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 83 92
1066 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） 83 92
1067 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 83 92
1068 蔓越莓（罐头） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头（U） 83 92
1069 梭子蟹（熟） 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 83 92
1070 人心果 人心果，未加工（U） 83 92
1071 豆腐 豆腐（均值） 82 91
1072 婆罗门参 婆罗门参（白） 82 91
1073 婆罗门参（黑） 82 91
1074 葡萄酒（佐餐酒、白色） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，白色（U） 82 91
1075 葡萄酒（佐餐酒、红色、黑比诺） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，黑比诺（U）、红酒 82 91
1076 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 82 91
1077 芋头 芋艿、毛芋 81 90
1078 老板鱼 赤虹、黄鲂 81 90
1079 白米虾 水虾米 81 90
1080 皮皮虾（虾虎、虾蛄） 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 81 90
1081 豌豆 豌豆，绿色，未加工（U） 81 90
1082 黄豆芽（熟） 大豆，成熟的种子，发芽，熟，蒸（U） 81 90
1083 锯缘青蟹 青蟹、踞缘青蟹 80 89
1084 贻贝 淡菜、壳菜、贻贝（鲜）、海虹 80 89
1085 雪梨 79 88
1086 磨盘柿 79 88
1087 海虾 79 88
1088 枣 枣，未加工（U） 79 88
1089 马铃薯（赤褐色） 马铃薯，赤褐色，肉和皮，未加工（U）、土豆 79 88
1090 海参 78 87
1091 慈菇（熟） 慈菇，熟，煮，沥干，不加盐（U） 78 87
1092 豌豆（冷冻、熟） 豌豆，绿色，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） 78 87
1093 豆腐 豆腐，稳固的，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制成（U） 78 87
1094 土豆 马铃薯、洋芋 77 86
1095 苏梅梨 77 86
1096 刺蛄 77 86
1097 鲜贝 77 86
1098 豌豆（冷冻） 豌豆，绿色，冷冻，未准备的（U） 77 86
1099 马铃薯 马铃薯，肉和皮，未加工（U）、土豆 77 86
1100 伍斯特郡酱 酱，伍斯特郡（U） 77 86

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含能量高的食物的食疗作用