含钙低的食物
按钙含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 201 | 菱角 | 龙角、菱角（老） | 7 | 4 |
| 202 | 京白梨 | 7 | 4 | |
| 203 | 高山白桃 | 7 | 4 | |
| 204 | 巨峰葡萄 | 7 | 4 | |
| 205 | 香蕉 | 甘蕉 | 7 | 4 |
| 206 | 猪小肠 | 猪肠 | 7 | 4 |
| 207 | 羊肉（前腿） | 7 | 4 | |
| 208 | 羊肉（胸脯） | 7 | 4 | |
| 209 | 鸡肝 | 7 | 4 | |
| 210 | 鸡肫（鸡肾） | 鸡胗 | 7 | 4 |
| 211 | 玉米粒 | 玉米粒，黄色（U） | 7 | 4 |
| 212 | 富士苹果 | 苹果，生的，富士，带皮（U） | 7 | 4 |
| 213 | 盛宴苹果 | 苹果，生的，盛宴，带皮（U） | 7 | 4 |
| 214 | 西瓜 | 西瓜，未加工（U） | 7 | 4 |
| 215 | 慈菇（熟） | 慈菇，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 7 | 4 |
| 216 | 辣椒（甜、红色） | 辣椒，甜，红色，未加工（U） | 7 | 4 |
| 217 | 玉米面粉（全谷物） | 玉米面粉，全谷物，黄色（U） | 7 | 4 |
| 218 | 意大利面（熟、强化） | 意大利面，熟，强化，不加盐（U） | 7 | 4 |
| 219 | 牛肉（胸部、腌制） | 牛肉，腌制，咸牛肉，胸肉，未加工（U） | 7 | 4 |
| 220 | 德式小香肠（熏制） | 德国式小香肠，牛肉和猪肉，熏制（U） | 7 | 4 |
| 221 | 鸵鸟肉（肉馅） | 鸵鸟，肉馅，未加工（U） | 7 | 4 |
| 222 | 鸸鹋肉（肉馅） | 鸸鹋，肉馅，未加工（U） | 7 | 4 |
| 223 | 驼鹿肝（熟） | 驼鹿，肝脏，炖煮（阿拉斯加原住民）（U） | 7 | 4 |
| 224 | 髯海豹肉（干燥、浸于油） | 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） | 7 | 4 |
| 225 | 白鲸（肉） | 鲸鱼，白鲸，肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） | 7 | 4 |
| 226 | 籼米（优标） | 无 | 8 | 5 |
| 227 | 香米 | 无 | 8 | 5 |
| 228 | 优糯米 | 无 | 8 | 5 |
| 229 | 土豆 | 马铃薯、洋芋 | 8 | 5 |
| 230 | 藕粉 | 8 | 5 | |
| 231 | 素火腿 | 8 | 5 | |
| 232 | 春笋 | 8 | 5 | |
| 233 | 国光苹果 | 8 | 5 | |
| 234 | 李子 | 8 | 5 | |
| 235 | 玫瑰香葡萄 | 8 | 5 | |
| 236 | 西瓜 | 西瓜（均值） | 8 | 5 |
| 237 | 花生 | 落花生、长生果、花生（鲜） | 8 | 5 |
| 238 | 猪大排 | 8 | 5 | |
| 239 | 叉烧肉 | 8 | 5 | |
| 240 | 牛肺 | 8 | 5 | |
| 241 | 牛肾 | 8 | 5 | |
| 242 | 羊肉（脖子） | 8 | 5 | |
| 243 | 羊肉（里脊） | 8 | 5 | |
| 244 | 羊肝 | 8 | 5 | |
| 245 | 羊肾 | 8 | 5 | |
| 246 | 驴肉（酱） | 8 | 5 | |
| 247 | 鸡翅 | 8 | 5 | |
| 248 | 腌龙须菜 | 8 | 5 | |
| 249 | 青稞炒面 | 8 | 5 | |
| 250 | 麦片 | 8 | 5 | |
| 251 | 杏子（罐头、不带皮） | 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） | 8 | 5 |
| 252 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，不加糖（U） | 8 | 5 |
| 253 | 蔓越莓 | 蔓越莓，生的（U） | 8 | 5 |
| 254 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 8 | 5 |
| 255 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 8 | 5 |
| 256 | 松子 | 坚果，松子，矮松，干燥（U） | 8 | 5 |
| 257 | 葡萄酒（甜） | 酒精饮料，葡萄酒，甜点，甜（U） | 8 | 5 |
| 258 | 葡萄酒（佐餐酒、红色） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色（U）、红酒 | 8 | 5 |
| 259 | 梨（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） | 8 | 5 |
| 260 | 葡萄柚汁（白色、加糖） | 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） | 8 | 5 |
| 261 | 马铃薯（熟、不带皮） | 马铃薯，煮，熟，不带皮，纯果肉，不加盐（U） | 8 | 5 |
| 262 | 葡萄酒（佐餐酒、红色、梅洛） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，梅洛（U）、红酒 | 8 | 5 |
| 263 | 小米 | 小米，未加工（U） | 8 | 5 |
| 264 | 蒸粗麦粉（熟） | 蒸粗麦粉，熟（U） | 8 | 5 |
| 265 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 8 | 5 |
| 266 | 杏（罐头、水包装） | 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） | 8 | 5 |
| 267 | 竹笋（罐头） | 竹笋，罐头，排干固体（U） | 8 | 5 |
| 268 | 牛肉（酮体） | 牛肉，胴体，可分离的瘦肉和脂肪，选择，未加工（U） | 8 | 5 |
| 269 | 牛肉（腌制、干燥） | 牛肉，腌制，干燥（U） | 8 | 5 |
| 270 | 啤酒香肠 | 啤酒香肠、意大利腊肠、猪肉（U） | 8 | 5 |
| 271 | 鸵鸟肉（肉馅、熟） | 鸵鸟，肉馅，熟，盘烤（U） | 8 | 5 |
| 272 | 钳鱼（养殖） | 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） | 8 | 5 |
| 273 | 柿子（日本） | 柿子，日本，未加工（U） | 8 | 5 |
| 274 | 金枪鱼（蓝鳍） | 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 8 | 5 |
| 275 | 安康鱼 | 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 | 8 | 5 |
| 276 | 桫椤（熟） | 树蕨，熟，不加盐（U）、桫椤 | 8 | 5 |
| 277 | 蔓越莓汁 | 蔓越莓汁，不加糖（U） | 8 | 5 |
| 278 | 绿豆芽 | 9 | 6 | |
| 279 | 竹笋 | 9 | 6 | |
| 280 | 姜（子姜） | 嫩姜 | 9 | 6 |
| 281 | 青香蕉苹果 | 9 | 6 | |
| 282 | 梨（均值） | 梨子 | 9 | 6 |
| 283 | 长把梨 | 9 | 6 | |
| 284 | 苏梅梨 | 9 | 6 | |
| 285 | 石榴（均值） | 9 | 6 | |
| 286 | 柿子 | 9 | 6 | |
| 287 | 荷柿 | 9 | 6 | |
| 288 | 菠萝蜜 | 木菠萝、波罗蜜 | 9 | 6 |
| 289 | 火腿肠 | 9 | 6 | |
| 290 | 金华火腿 | 9 | 6 | |
| 291 | 牛肉（瘦） | 9 | 6 | |
| 292 | 羊肉（青羊） | 9 | 6 | |
| 293 | 羊肉（瘦） | 9 | 6 | |
| 294 | 鸡 | 鸡（均值） | 9 | 6 |
| 295 | 鸡（土鸡） | 9 | 6 | |
| 296 | 鸡蛋白 | 9 | 6 | |
| 297 | 牛油 | 9 | 6 | |
| 298 | 菜籽油 | 9 | 6 | |
| 299 | 芝麻油（香油） | 9 | 6 | |
| 300 | 酵母（鲜） | 9 | 6 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。