含烟酸低的食物
按烟酸含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 501 | 绿豆（熟） | 绿豆，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.577 | 21 |
| 502 | 芸豆（红色、熟） | 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 0.578 | 21 |
| 503 | 芸豆（熟） | 豆类，芸豆，各种类型，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 0.578 | 21 |
| 504 | 可可粉 | 饮料，可可粉，粉末（U） | 0.586 | 22 |
| 505 | 圣代（草莓） | 快餐，圣代，草莓（U） | 0.59 | 22 |
| 506 | 番茄 | 番茄，红色，成熟，未加工，全年平均（U）、西红柿 | 0.594 | 22 |
| 507 | 覆盆子 | 覆盆子，未加工（U）、树莓 | 0.598 | 22 |
| 508 | 籼米粉 | 无 | 0.6 | 22 |
| 509 | 地瓜 | 甘薯（白心）、红皮山芋 | 0.6 | 22 |
| 510 | 地瓜（红心） | 甘薯（红心）、山芋、红薯 | 0.6 | 22 |
| 511 | 红皮萝卜 | 变萝卜、卞萝卜 | 0.6 | 22 |
| 512 | 胡萝卜 | 胡萝卜（红） | 0.6 | 22 |
| 513 | 大头菜 | 芥菜头 | 0.6 | 22 |
| 514 | 黄豆芽 | 0.6 | 22 | |
| 515 | 茄子 | 茄子（均值） | 0.6 | 22 |
| 516 | 茄子（绿皮） | 0.6 | 22 | |
| 517 | 茄子（紫皮、长） | 0.6 | 22 | |
| 518 | 西红柿（番茄） | 0.6 | 22 | |
| 519 | 方瓜 | 0.6 | 22 | |
| 520 | 金瓜 | 0.6 | 22 | |
| 521 | 大蒜 | 0.6 | 22 | |
| 522 | 青蒜 | 0.6 | 22 | |
| 523 | 蒜黄 | 0.6 | 22 | |
| 524 | 大白菜 | 大白菜（均值） | 0.6 | 22 |
| 525 | 酸菜 | 酸白菜 | 0.6 | 22 |
| 526 | 菜花 | 花椰菜 | 0.6 | 22 |
| 527 | 菠菜 | 0.6 | 22 | |
| 528 | 冬葵（冬苋菜） | 冬寒菜 | 0.6 | 22 |
| 529 | 苦菜（节节花） | 苦苣菜、拒马菜 | 0.6 | 22 |
| 530 | 落葵（木耳菜） | 0.6 | 22 | |
| 531 | 苋菜（紫） | 红苋 | 0.6 | 22 |
| 532 | 茼蒿 | 蓬蒿菜 | 0.6 | 22 |
| 533 | 荠菜 | 蓟菜、菱角菜 | 0.6 | 22 |
| 534 | 竹笋 | 0.6 | 22 | |
| 535 | 冬笋 | 0.6 | 22 | |
| 536 | 汤菜 | 0.6 | 22 | |
| 537 | 红肖梨 | 0.6 | 22 | |
| 538 | 樱桃 | 0.6 | 22 | |
| 539 | 橘饼 | 0.6 | 22 | |
| 540 | 柠檬 | 0.6 | 22 | |
| 541 | 芭蕉 | 甘蕉、板蕉、牙蕉 | 0.6 | 22 |
| 542 | 猪脾 | 0.6 | 22 | |
| 543 | 奶酪（干酪） | 芝士 | 0.6 | 22 |
| 544 | 鹅蛋黄 | 0.6 | 22 | |
| 545 | 五香豆豉 | 0.6 | 22 | |
| 546 | 腐乳（臭） | 臭豆腐 | 0.6 | 22 |
| 547 | 酱莴笋 | 0.6 | 22 | |
| 548 | 芥菜干 | 0.6 | 22 | |
| 549 | 奶糖 | 奶糖（均值） | 0.6 | 22 |
| 550 | 杏脯 | 0.6 | 22 | |
| 551 | 杏子 | 杏子，生的（U） | 0.6 | 22 |
| 552 | 豌豆（食用豆荚） | 豌豆，食用豆荚，未加工（U） | 0.6 | 22 |
| 553 | 南瓜 | 南瓜，未加工（U） | 0.6 | 22 |
| 554 | 芋头 | 芋头，未加工（U） | 0.6 | 22 |
| 555 | 萝卜叶 | 萝卜叶，未加工（U）、萝卜缨 | 0.6 | 22 |
| 556 | 竹笋 | 竹笋，未加工（U） | 0.6 | 22 |
| 557 | 抱子甘蓝（熟） | 抱子甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U）、芽甘蓝 | 0.607 | 22 |
| 558 | 油豆角（熟） | 豆，油豆角，绿，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.614 | 23 |
| 559 | 油豆角（黄色、熟） | 豆，油豆角，黄色，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.614 | 23 |
| 560 | 桃子（罐装、浓糖浆） | 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） | 0.614 | 23 |
| 561 | 桑葚 | 桑葚，未加工（U）、桑椹 | 0.62 | 23 |
| 562 | 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） | 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） | 0.62 | 23 |
| 563 | 黑豆（罐头） | 豆类，黑色，成熟种子，罐头，低钠 | 0.62 | 23 |
| 564 | 黑龟豆（罐头） | 豆类，黑龟豆，成熟种子，罐头（U） | 0.62 | 23 |
| 565 | 桃（罐头、浓糖浆） | 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） | 0.625 | 23 |
| 566 | 豇豆（熟） | 豇豆，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.63 | 23 |
| 567 | 赤豆（罐装） | 豆类，红小豆，成熟种子，罐装，加糖 | 0.631 | 23 |
| 568 | 西兰花 | 西兰花，未加工（U）、西蓝花 | 0.639 | 24 |
| 569 | 球茎茴香 | 0.64 | 24 | |
| 570 | 茴香（鳞茎） | 茴香，鳞茎，未加工（U） | 0.64 | 24 |
| 571 | 菜豆泥（红色、罐装） | 菜豆 rojos volteados（豆泥，红色，罐装）（U） | 0.64 | 24 |
| 572 | 胡萝卜（熟） | 胡萝卜，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.645 | 24 |
| 573 | 黑莓 | 黑莓，生的（U） | 0.646 | 24 |
| 574 | 韭菜 | 韭菜，未加工（U） | 0.647 | 24 |
| 575 | 茄子 | 茄子，未加工（U） | 0.649 | 24 |
| 576 | 刺山柑（罐头） | 刺山柑，罐头（U） | 0.652 | 24 |
| 577 | 苋菜叶 | 苋菜叶，生的（U） | 0.658 | 24 |
| 578 | 香蕉 | 香蕉，生的（U） | 0.665 | 25 |
| 579 | 芒果 | 芒果，未加工（U） | 0.669 | 25 |
| 580 | 甜巧克力 | 糖果，甜巧克力（U） | 0.67 | 25 |
| 581 | 鳄梨 | 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） | 0.672 | 25 |
| 582 | 番茄汁（罐装） | 番茄汁，罐装，不加盐（U） | 0.673 | 25 |
| 583 | 覆盆子（冷冻） | 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 | 0.675 | 25 |
| 584 | 苹果（脱水） | 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） | 0.68 | 25 |
| 585 | 南瓜（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，南瓜，过滤（U） | 0.683 | 25 |
| 586 | 油条 | 无 | 0.7 | 26 |
| 587 | 早糯谷 | 无 | 0.7 | 26 |
| 588 | 糜子米（炒米） | 0.7 | 26 | |
| 589 | 豆浆粉 | 0.7 | 26 | |
| 590 | 酸豆奶 | 0.7 | 26 | |
| 591 | 绿豆面 | 0.7 | 26 | |
| 592 | 荷兰豆 | 0.7 | 26 | |
| 593 | 葫子 | 0.7 | 26 | |
| 594 | 金丝瓜 | 金丝瓜（裸瓣瓜） | 0.7 | 26 |
| 595 | 韭黄 | 韭芽 | 0.7 | 26 |
| 596 | 小白菜 | 青菜 | 0.7 | 26 |
| 597 | 油菜 | 上海青 | 0.7 | 26 |
| 598 | 芥菜（小叶） | 小芥菜 | 0.7 | 26 |
| 599 | 百合 | 0.7 | 26 | |
| 600 | 芦笋（龙须菜） | 0.7 | 26 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。