水果中含烟酸低的食物

按烟酸含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 橄榄（罐装） 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） 0.037 1
2 富士苹果 苹果，生的，富士，带皮（U） 0.07 3
3 盛宴苹果 苹果，生的，盛宴，带皮（U） 0.075 3
4 红星苹果 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 0.075 3
5 苹果（罐头） 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） 0.081 3
6 苹果 苹果，生的，带皮（U） 0.091 3
7 苹果（不带皮） 苹果，生的，不带皮（U） 0.091 3
8 金冠苹果 苹果，生的，金冠，带皮（U） 0.094 3
9 红香蕉苹果 0.1 4
10 黄元帅苹果 0.1 4
11 金元帅苹果 0.1 4
12 长把梨 0.1 4
13 木梨 0.1 4
14 苏梅梨 0.1 4
15 香梨 0.1 4
16 雪梨 0.1 4
17 蒲桃 0.1 4
18 庆丰桃 0.1 4
19 巨峰葡萄 0.1 4
20 无花果 0.1 4
21 柠檬（不带皮） 柠檬，未加工，不带皮（U） 0.1 4
22 柿子（日本） 柿子，日本，未加工（U） 0.1 4
23 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 0.101 4
24 蓝莓（罐头、浓糖浆） 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） 0.113 4
25 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 0.121 4
26 史密斯奶奶苹果 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） 0.126 5
27 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 0.129 5
28 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 0.137 5
29 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 0.14 5
30 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 0.154 6
31 梨 梨，未加工（U） 0.161 6
32 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 0.162 6
33 西瓜 西瓜，未加工（U） 0.178 7
34 柿饼 柿子，日本，干燥（U）、柿干 0.18 7
35 梨（婴儿食品） 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） 0.189 7
36 苹果 苹果（均值） 0.2 7
37 国光苹果 0.2 7
38 红元帅苹果 0.2 7
39 青香蕉苹果 0.2 7
40 巴梨 0.2 7
41 京白梨 0.2 7
42 鸭梨 0.2 7
43 海棠果 楸子 0.2 7
44 酸刺 0.2 7
45 葡萄 葡萄（均值） 0.2 7
46 玫瑰香葡萄 0.2 7
47 磨盘柿 0.2 7
48 橘柑子 宽皮桂 0.2 7
49 芦柑 0.2 7
50 蜜橘 0.2 7
51 菠萝 凤梨、地菠萝 0.2 7
52 西瓜 西瓜（均值） 0.2 7
53 酸橙 酸橙，未加工（U） 0.2 7
54 柑橘 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 0.2 7
55 人心果 人心果，未加工（U） 0.2 7
56 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 0.204 8
57 柚子 柚子，未加工（U） 0.22 8
58 覆盆子（冷冻、加糖） 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 0.23 9
59 橄榄（腌渍、罐装） 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） 0.237 9
60 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，加糖（U） 0.253 9
61 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 0.269 10
62 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 0.282 10
63 山竹 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 0.286 11
64 石榴 石榴，未加工（U） 0.293 11
65 黄香蕉苹果 0.3 11
66 梨（均值） 梨子 0.3 11
67 莱阳梨 0.3 11
68 雪花梨 0.3 11
69 鸭广梨 0.3 11
70 紫葡萄 0.3 11
71 柿子 0.3 11
72 荷柿 0.3 11
73 醋栗 灯笼果 0.3 11
74 黑醋栗（黑加仑） 0.3 11
75 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 0.3 11
76 草莓 洋莓、凤阳草莓 0.3 11
77 橙子 0.3 11
78 福橘 0.3 11
79 金橘 金枣 0.3 11
80 三湖红橘 0.3 11
81 四川红橘 0.3 11
82 早橘 0.3 11
83 柚子 文旦 0.3 11
84 番石榴 鸡矢果、番桃 0.3 11
85 芒果 抹猛果、望果 0.3 11
86 木瓜 番木瓜 0.3 11
87 人参果 0.3 11
88 杨梅 树梅、山杨梅 0.3 11
89 枇杷 0.3 11
90 甜瓜（香瓜） 0.3 11
91 西瓜（郑州三号） 0.3 11
92 黑加仑 黑醋栗，欧洲黑，生的（U）、黑加仑 0.3 11
93 醋栗 醋栗，生的（U） 0.3 11
94 苏里南樱桃 皮坦加樱桃（苏里南樱桃），未加工（U）、苏里南苦樱桃、红果仔 0.3 11
95 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 0.3 11
96 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.304 11
97 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 0.341 13
98 木瓜 木瓜，未加工（U） 0.357 13
99 杨桃 杨桃，未加工（U） 0.367 14
100 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 0.376 14

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。