含锌低的食物
按锌含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1401 | 羊肚 | 2.61 | 131 | |
| 1402 | 广式香肠（广东香肠） | 2.62 | 131 | |
| 1403 | 火鸡肫（火鸡肾） | 火鸡胗 | 2.62 | 131 |
| 1404 | 桂林腐乳 | 2.62 | 131 | |
| 1405 | 猪肘（熟） | 2.66 | 133 | |
| 1406 | 牛肺 | 2.67 | 134 | |
| 1407 | 绿豆面 | 2.68 | 134 | |
| 1408 | 绿豆 | 绿豆，成熟的种子，未加工（U） | 2.68 | 134 |
| 1409 | 德式小香肠（熏制、低盐） | 德国式小香肠，猪肉，牛肉和火鸡，低盐，熏制（U） | 2.68 | 134 |
| 1410 | 鲑鱼子酱 | 2.69 | 135 | |
| 1411 | 秋蛤蜊 | 2.69 | 135 | |
| 1412 | 牛至（脱水） | 香料，牛至，干燥（U） | 2.69 | 135 |
| 1413 | 酥梨 | 2.7 | 135 | |
| 1414 | 酸梨 | 2.7 | 135 | |
| 1415 | 乳鸽（不带皮） | 乳鸽，鸽子，仅肉，未加工（U） | 2.7 | 135 |
| 1416 | 沼虾 | 江虾、青虾 | 2.71 | 136 |
| 1417 | 田螺 | 2.71 | 136 | |
| 1418 | 手抓羊肉 | 2.72 | 136 | |
| 1419 | 松花蛋（鸡蛋） | 2.73 | 137 | |
| 1420 | 羊肾 | 2.74 | 137 | |
| 1421 | 鸡肫（鸡肾） | 鸡胗 | 2.76 | 138 |
| 1422 | 泥鳅 | 2.76 | 138 | |
| 1423 | 鹰嘴豆 | 鹰嘴豆（三角豆），成熟的种子，未加工（U） | 2.76 | 138 |
| 1424 | 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆） | 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆），成熟种子，未加工（U） | 2.76 | 138 |
| 1425 | 白鲸（肉） | 鲸鱼，白鲸，肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） | 2.76 | 138 |
| 1426 | 猪小肠 | 猪肠 | 2.77 | 139 |
| 1427 | 鸭肫（鸭肾） | 鸭胗 | 2.77 | 139 |
| 1428 | 大麦（去壳） | 大麦，去壳（U） | 2.77 | 139 |
| 1429 | 花生（干烤） | 花生，所有类型，干烤，加盐（U） | 2.77 | 139 |
| 1430 | 莲子 | 莲子（干） | 2.78 | 139 |
| 1431 | 龙虾 | 2.79 | 140 | |
| 1432 | 五香粉 | 2.79 | 140 | |
| 1433 | 芸豆（红色） | 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 | 2.79 | 140 |
| 1434 | 芸豆 | 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 | 2.79 | 140 |
| 1435 | 葫芦条 | 葫芦条（干） | 2.8 | 140 |
| 1436 | 花生酱（减少脂肪） | 花生酱，光滑，减少脂肪（U） | 2.8 | 140 |
| 1437 | 雪蟹 | 甲壳类，蟹，皇后蟹，未加工（U） | 2.8 | 140 |
| 1438 | 驼掌（骆驼掌） | 2.81 | 141 | |
| 1439 | 豆类（小白） | 豆类，小白，成熟种子，未加工（U） | 2.81 | 141 |
| 1440 | 德国式熏肝香肠 | 德国式熏肝香肠（肝香肠），猪肉（U） | 2.81 | 141 |
| 1441 | 花生仁（炒） | 2.82 | 141 | |
| 1442 | 蚕豆（炸） | 2.83 | 142 | |
| 1443 | 鲈鱼（鲈花） | 2.83 | 142 | |
| 1444 | 黄豆 | 豆，黄色，成熟的种子，未加工（U） | 2.83 | 142 |
| 1445 | 牛肉（胸部、腌制） | 牛肉，腌制，咸牛肉，胸肉，未加工（U） | 2.85 | 143 |
| 1446 | 苋菜籽 | 苋菜籽，生的（U） | 2.87 | 144 |
| 1447 | 香海螺 | 2.89 | 145 | |
| 1448 | 荞麦（带皮） | 2.9 | 145 | |
| 1449 | 玉米面（蓝色） | 玉米面，蓝色（纳瓦霍）（U） | 2.91 | 146 |
| 1450 | 鱼片干 | 2.94 | 147 | |
| 1451 | 花生酱 | 2.96 | 148 | |
| 1452 | 意大利面（全麦、干） | 意大利面，全麦，干（U） | 2.97 | 149 |
| 1453 | 巴旦木（焯过） | 坚果，杏仁，焯过（U）、巴旦木 | 2.97 | 149 |
| 1454 | 霹雳果（干燥） | 坚果，霹雳果，干燥（U） | 2.97 | 149 |
| 1455 | 豆腐丝（油） | 2.98 | 149 | |
| 1456 | 猪肉（瘦） | 2.99 | 150 | |
| 1457 | 红娘鱼 | 翼红娘鱼 | 2.99 | 150 |
| 1458 | 大蒜粉 | 香料，大蒜粉（U） | 2.99 | 150 |
| 1459 | 奶片 | 3 | 150 | |
| 1460 | 酸酪蛋 | 3.02 | 151 | |
| 1461 | 银耳 | 白木耳、银耳（干） | 3.03 | 152 |
| 1462 | 纳豆 | 纳豆（U） | 3.03 | 152 |
| 1463 | 蚕豆（烤） | 3.04 | 152 | |
| 1464 | 豇豆 | 3.04 | 152 | |
| 1465 | 大黄米 | 黍子 | 3.05 | 153 |
| 1466 | 麻花 | 3.06 | 153 | |
| 1467 | 鸭肝 | 3.08 | 154 | |
| 1468 | 酵母（鲜） | 3.08 | 154 | |
| 1469 | 曲拉 | 3.09 | 155 | |
| 1470 | 鸭蛋黄 | 3.09 | 155 | |
| 1471 | 核桃 | 坚果，核桃，英国（U） | 3.09 | 155 |
| 1472 | 藜麦 | 藜麦，生的（U） | 3.1 | 155 |
| 1473 | 髯海豹肉（干燥、浸于油） | 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） | 3.1 | 155 |
| 1474 | 燕麦麸皮 | 燕麦麸皮，未加工（U） | 3.11 | 156 |
| 1475 | 杏仁 | 坚果，杏仁（U）、巴旦木 | 3.12 | 156 |
| 1476 | 荞麦粉（全麦） | 荞麦粉，全麦（U） | 3.12 | 156 |
| 1477 | 珠茶 | 3.13 | 157 | |
| 1478 | 麦片 | 婴儿食品，麦片，大麦，干燥强化（U） | 3.13 | 157 |
| 1479 | 普中红蘑 | 普中红蘑（干） | 3.14 | 157 |
| 1480 | 全脂牛奶粉 | 3.14 | 157 | |
| 1481 | 蚕豆 | 蚕豆，成熟种子，未加工（U） | 3.14 | 157 |
| 1482 | 豆粕（膨化） | 3.17 | 159 | |
| 1483 | 青豆 | 青豆（青大豆） | 3.18 | 159 |
| 1484 | 木耳（黑木耳） | 云耳、木耳（干） | 3.18 | 159 |
| 1485 | 猪肉（清蒸） | 3.18 | 159 | |
| 1486 | 狗肉 | 3.18 | 159 | |
| 1487 | 枝竹 | 3.2 | 160 | |
| 1488 | 火腿肠 | 3.22 | 161 | |
| 1489 | 羊肉 | 羊肉（均值） | 3.22 | 161 |
| 1490 | 扒鸡 | 3.23 | 162 | |
| 1491 | 迷迭香（干燥） | 香料，迷迭香，干燥（U） | 3.23 | 162 |
| 1492 | 德式小香肠（熏制、熟） | 德国式小香肠，猪肉，熟（U） | 3.25 | 163 |
| 1493 | 猪肉（排骨、熟、烤） | 猪肉，新鲜，排骨，可分离的的瘦肉和脂肪，熟，烤（U）、肋排 | 3.26 | 163 |
| 1494 | 榆钱 | 3.27 | 164 | |
| 1495 | 扁豆 | 扁豆，未加工（U） | 3.27 | 164 |
| 1496 | 花生 | 花生，所有类型，未加工（U） | 3.27 | 164 |
| 1497 | 花生（油烤） | 花生，所有类型，油烤，加盐（U） | 3.28 | 164 |
| 1498 | 白笋（干） | 3.3 | 165 | |
| 1499 | 钙奶饼干 | 3.3 | 165 | |
| 1500 | 皮皮虾（虾虎、虾蛄） | 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 | 3.31 | 166 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。