含维生素B5低的食物
按维生素B5含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 401 | 黑豆（熟） | 豆类，黑色，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.242 | 24 |
| 402 | 秋葵 | 秋葵（黄秋葵、羊角豆） | 0.245 | 25 |
| 403 | 秋葵 | 秋葵，未加工（U）、咖啡黄葵 | 0.245 | 25 |
| 404 | 芹菜 | 旱芹、药芹、芹菜（白茎） | 0.246 | 25 |
| 405 | 芹菜 | 芹菜，未加工（U） | 0.246 | 25 |
| 406 | 利马豆 | 利马豆，未成熟的种子，未加工（U） | 0.247 | 25 |
| 407 | 佛手瓜 | 棒瓜、菜肴梨 | 0.249 | 25 |
| 408 | 蔬菜汁餐前开胃菜（罐头） | 蔬菜汁餐前开胃菜，罐头（U） | 0.249 | 25 |
| 409 | 佛手瓜 | 佛手瓜，水果，未加工（U） | 0.249 | 25 |
| 410 | 柑橘（桔子） | 橘子、柑橘（均值） | 0.25 | 25 |
| 411 | 橙子 | 橙子，未加工，所有商业品种（U） | 0.25 | 25 |
| 412 | 甜菜叶 | 甜菜叶，未加工（U） | 0.25 | 25 |
| 413 | 抱子甘蓝（熟） | 抱子甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U）、芽甘蓝 | 0.252 | 25 |
| 414 | 人心果 | 人心果，未加工（U） | 0.252 | 25 |
| 415 | 番荔枝 | 番荔枝，未加工（U）、释迦果 | 0.253 | 25 |
| 416 | 咖啡（酿造、用水制备） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） | 0.254 | 25 |
| 417 | 可可粉 | 可可，干粉，不加糖（U） | 0.254 | 25 |
| 418 | 可可粉 | 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） | 0.254 | 25 |
| 419 | 猪肚 | 0.256 | 26 | |
| 420 | 法兰克福香肠 | 法兰克福香肠，牛肉，不加热（U） | 0.258 | 26 |
| 421 | 巴旦木（未焯过） | 坚果，杏仁，蜂蜜烘焙，未焯过（U）、巴旦木 | 0.258 | 26 |
| 422 | 黄瓜 | 胡瓜、青瓜 | 0.259 | 26 |
| 423 | 黄瓜 | 黄瓜，带皮，未加工（U） | 0.259 | 26 |
| 424 | 芭蕉 | 甘蕉、板蕉、牙蕉 | 0.26 | 26 |
| 425 | 黑龟豆（熟） | 豆类，黑龟豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.26 | 26 |
| 426 | 脐橙 | 橙子，未加工，脐橙（U） | 0.261 | 26 |
| 427 | 葡萄柚（粉红色） | 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 | 0.262 | 26 |
| 428 | 牛肉（腌制、熏牛肉） | 牛肉，腌制，熏牛肉（U） | 0.265 | 27 |
| 429 | 羽衣甘蓝 | 羽衣甘蓝，未加工（U） | 0.267 | 27 |
| 430 | 美式香蕉面包 | 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） | 0.268 | 27 |
| 431 | 紫叶菊苣 | 紫叶菊苣，未加工（U）、紫叶苦菊、紫叶苦苣 | 0.269 | 27 |
| 432 | 酱油 | 酱油，由水解植物蛋白制成（U） | 0.269 | 27 |
| 433 | 胡萝卜 | 胡萝卜（红） | 0.273 | 27 |
| 434 | 胡萝卜（黄） | 0.273 | 27 | |
| 435 | 胡萝卜 | 胡萝卜，未加工（U） | 0.273 | 27 |
| 436 | 芦笋（龙须菜） | 0.274 | 27 | |
| 437 | 芦笋 | 芦笋，未加工（U） | 0.274 | 27 |
| 438 | 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） | 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） | 0.274 | 27 |
| 439 | 黑莓 | 黑莓，生的（U） | 0.276 | 28 |
| 440 | 豆豉 | 豆豉（U） | 0.278 | 28 |
| 441 | 西兰花（冷冻） | 西兰花，冷冻，切碎，未准备的（U）、西蓝花 | 0.279 | 28 |
| 442 | 土豆（红色） | 土豆，红色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 | 0.279 | 28 |
| 443 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） | 0.28 | 28 |
| 444 | 金枪鱼（黄鳍） | 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 0.28 | 28 |
| 445 | 茄子 | 茄子（均值） | 0.281 | 28 |
| 446 | 茄子（圆） | 0.281 | 28 | |
| 447 | 茄子（紫皮、长） | 0.281 | 28 | |
| 448 | 茄子 | 茄子，未加工（U） | 0.281 | 28 |
| 449 | 土豆（白色） | 土豆，白色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 | 0.281 | 28 |
| 450 | 大麦 | 元麦 | 0.282 | 28 |
| 451 | 大麦（去壳） | 大麦，去壳（U） | 0.282 | 28 |
| 452 | 珍珠大麦 | 大麦，珍珠，未加工（U） | 0.282 | 28 |
| 453 | 柚子 | 文旦 | 0.283 | 28 |
| 454 | 葡萄柚（白色） | 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 | 0.283 | 28 |
| 455 | 石榴汁 | 石榴汁，装瓶（U） | 0.285 | 29 |
| 456 | 醋栗 | 灯笼果 | 0.286 | 29 |
| 457 | 醋栗 | 醋栗，生的（U） | 0.286 | 29 |
| 458 | 鹰嘴豆（熟） | 鹰嘴豆（三角豆），成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.286 | 29 |
| 459 | 奶酪（干酪） | 芝士 | 0.288 | 29 |
| 460 | 西葫芦（熟） | 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.288 | 29 |
| 461 | 素食汉堡 | 素食汉堡或大豆汉堡，未准备的（U） | 0.289 | 29 |
| 462 | 大葱 | 0.29 | 29 | |
| 463 | 薤（皎头） | 0.29 | 29 | |
| 464 | 圣代（草莓） | 快餐，圣代，草莓（U） | 0.29 | 29 |
| 465 | 葛根 | 葛根，未加工（U） | 0.292 | 29 |
| 466 | 蔓越莓 | 蔓越莓，生的（U） | 0.295 | 30 |
| 467 | 马铃薯 | 马铃薯，肉和皮，未加工（U）、土豆 | 0.295 | 30 |
| 468 | 牛奶（巧克力、添加维生素A和维生素D） | 牛奶，巧克力，流体，商业，整体，添加维生素A和维生素D（U） | 0.295 | 30 |
| 469 | 巧克力 | 巧克力（均值） | 0.297 | 30 |
| 470 | 酱油（大豆和小麦） | 酱油，由大豆和小麦制成（U）、生抽 | 0.297 | 30 |
| 471 | 辣牛肉酱与豆（罐装主菜） | 辣牛肉酱与豆，罐装主菜（U） | 0.297 | 30 |
| 472 | 啤酒香肠（猪肉和牛肉） | 啤酒香肠，猪肉和牛肉（U） | 0.297 | 30 |
| 473 | 方瓜 | 0.298 | 30 | |
| 474 | 金瓜 | 0.298 | 30 | |
| 475 | 南瓜 | 倭瓜、番瓜 | 0.298 | 30 |
| 476 | 南瓜 | 南瓜，未加工（U） | 0.298 | 30 |
| 477 | 无花果 | 0.3 | 30 | |
| 478 | 椰子 | 0.3 | 30 | |
| 479 | 牛肉（里脊） | 0.3 | 30 | |
| 480 | 无花果 | 无花果，生的（U） | 0.3 | 30 |
| 481 | 椰子肉 | 坚果，椰子肉，未加工（U）、椰肉、椰蓉 | 0.3 | 30 |
| 482 | 松饼（冷冻、烘焙） | 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 | 0.3 | 30 |
| 483 | 磷虾（熟） | 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 | 0.3 | 30 |
| 484 | 土豆 | 马铃薯、洋芋 | 0.301 | 30 |
| 485 | 马铃薯（赤褐色） | 马铃薯，赤褐色，肉和皮，未加工（U）、土豆 | 0.301 | 30 |
| 486 | 石花菜（冻菜） | 海冻菜 | 0.302 | 30 |
| 487 | 琼脂 | 海藻，琼脂，未加工（U）、海菜 | 0.302 | 30 |
| 488 | 芋头 | 芋艿、毛芋 | 0.303 | 30 |
| 489 | 芋头 | 芋头，未加工（U） | 0.303 | 30 |
| 490 | 巧克力（黑色） | 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） | 0.304 | 30 |
| 491 | 羊肉（脖子） | 0.308 | 31 | |
| 492 | 针叶樱桃 | 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） | 0.309 | 31 |
| 493 | 抱子甘蓝 | 抱子甘蓝，未加工（U）、芽甘蓝 | 0.309 | 31 |
| 494 | 豆瓣菜（西洋菜） | 水田芥 | 0.31 | 31 |
| 495 | 豆瓣 | 豆瓣，未加工（U） | 0.31 | 31 |
| 496 | 山药（熟） | 山药，熟，煮，沥干或烘焙，不加盐（U） | 0.311 | 31 |
| 497 | 番杏 | 夏菠菜、新西兰菠菜 | 0.312 | 31 |
| 498 | 新西兰菠菜 | 新西兰菠菜，未加工（U） | 0.312 | 31 |
| 499 | 松子 | 松子（生） | 0.313 | 31 |
| 500 | 牛奶 | 牛乳、牛奶（均值） | 0.313 | 31 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。