含维生素B5低的食物
按维生素B5含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 301 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 0.189 | 19 |
| 302 | 葡萄柚汁（粉红色） | 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） | 0.189 | 19 |
| 303 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，未加工（U） | 0.189 | 19 |
| 304 | 柠檬 | 0.19 | 19 | |
| 305 | 鸡蛋（白皮） | 0.19 | 19 | |
| 306 | 橙汁 | 橙汁，未加工（U） | 0.19 | 19 |
| 307 | 柠檬（不带皮） | 柠檬，未加工，不带皮（U） | 0.19 | 19 |
| 308 | 木瓜 | 番木瓜 | 0.191 | 19 |
| 309 | 木瓜 | 木瓜，未加工（U） | 0.191 | 19 |
| 310 | 杏（干燥，硫化） | 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） | 0.191 | 19 |
| 311 | 汤（鸡精奶油、罐头、浓缩） | 汤，鸡精奶油，罐头，浓缩（U） | 0.192 | 19 |
| 312 | 苦瓜（熟） | 苦瓜（苦瓜），豆荚，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.193 | 19 |
| 313 | 橙汁（冷冻、含浓缩物） | 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） | 0.195 | 20 |
| 314 | 芒果 | 抹猛果、望果 | 0.197 | 20 |
| 315 | 芒果 | 芒果，未加工（U） | 0.197 | 20 |
| 316 | 樱桃 | 0.199 | 20 | |
| 317 | 樱桃（甜） | 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 | 0.199 | 20 |
| 318 | 红皮萝卜 | 变萝卜、卞萝卜 | 0.2 | 20 |
| 319 | 红萝卜 | 0.2 | 20 | |
| 320 | 红心萝卜 | 0.2 | 20 | |
| 321 | 油豆角（罐装） | 豆，油豆角，绿色，罐装，常规包装，排干固体（U） | 0.2 | 20 |
| 322 | 墨西哥塞拉诺辣椒 | 辣椒，墨西哥塞拉诺辣椒，未加工（U） | 0.2 | 20 |
| 323 | 红薯叶（熟） | 红薯叶，熟，蒸，不加盐（U）、地瓜叶 | 0.2 | 20 |
| 324 | 萝卜 | 萝卜，未加工（U） | 0.2 | 20 |
| 325 | 杏子（冷冻、加糖） | 杏子，冷冻，加糖（U） | 0.2 | 20 |
| 326 | 莜麦面 | 0.201 | 20 | |
| 327 | 辣椒（红、小） | 0.201 | 20 | |
| 328 | 鸡肉（烤肉） | 鸡肉，肉鸡（适于烤焙的嫩鸡），烤肉，烧烤，背部，肉和皮（U） | 0.201 | 20 |
| 329 | 姜 | 黄姜 | 0.203 | 20 |
| 330 | 西葫芦 | 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，未加工（U） | 0.204 | 20 |
| 331 | 针叶樱桃汁 | 针叶樱桃汁，未加工（U） | 0.205 | 21 |
| 332 | 金橘 | 金枣 | 0.208 | 21 |
| 333 | 金橘 | 金橘，未加工（U） | 0.208 | 21 |
| 334 | 罗勒 | 兰香 | 0.209 | 21 |
| 335 | 罗勒 | 罗勒，新鲜（U） | 0.209 | 21 |
| 336 | 大头菜 | 芥菜头 | 0.21 | 21 |
| 337 | 芥菜（雪里红、雪菜） | 雪里蕻 | 0.21 | 21 |
| 338 | 芥菜 | 芥菜，未加工（U） | 0.21 | 21 |
| 339 | 松子 | 坚果，松子，矮松，干燥（U） | 0.21 | 21 |
| 340 | 花豆（熟） | 豆类，斑纹，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.21 | 21 |
| 341 | 杏（干燥、硫化） | 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） | 0.211 | 21 |
| 342 | 甘蓝（卷心菜、圆白菜） | 0.212 | 21 | |
| 343 | 卷心菜 | 卷心菜，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.212 | 21 |
| 344 | 南瓜（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，南瓜，过滤（U） | 0.212 | 21 |
| 345 | 菠萝 | 凤梨、地菠萝 | 0.213 | 21 |
| 346 | 菠萝 | 菠萝，未加工，所有品种（U） | 0.213 | 21 |
| 347 | 金枪鱼（淡） | 鱼，金枪鱼，淡，罐装在水中，不含盐，排干固体（U） | 0.214 | 21 |
| 348 | 甜甜圈（釉面、强化） | 甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U） | 0.214 | 21 |
| 349 | 纳豆 | 纳豆（U） | 0.215 | 22 |
| 350 | 柑橘（蜜橘） | 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 | 0.216 | 22 |
| 351 | 豆类（烘焙，罐装） | 豆类，烘焙，罐装，素食（U） | 0.216 | 22 |
| 352 | 酸橙 | 酸橙，未加工（U） | 0.217 | 22 |
| 353 | 菠萝（特甜品种） | 菠萝，未加工，特甜品种（U） | 0.217 | 22 |
| 354 | 金丝瓜 | 金丝瓜（裸瓣瓜） | 0.218 | 22 |
| 355 | 丝瓜 | 0.218 | 22 | |
| 356 | 丝瓜 | 葫芦，搌布瓜（丝瓜属），未加工（U） | 0.218 | 22 |
| 357 | 加州红芸豆（熟） | 豆类，芸豆，加州红，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 0.219 | 22 |
| 358 | 加州红芸豆（熟） | 豆类，芸豆，加州红，成熟的种子，熟，煮，加盐（U）、四季豆、菜豆 | 0.219 | 22 |
| 359 | 芸豆（红色、熟） | 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 0.22 | 22 |
| 360 | 芸豆（熟） | 豆类，芸豆，各种类型，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 0.22 | 22 |
| 361 | 茼蒿 | 蓬蒿菜 | 0.221 | 22 |
| 362 | 西瓜 | 西瓜（均值） | 0.221 | 22 |
| 363 | 西瓜 | 西瓜，未加工（U） | 0.221 | 22 |
| 364 | 人奶（母乳） | 人乳 | 0.223 | 22 |
| 365 | 牡蛎（海蛎子） | 0.223 | 22 | |
| 366 | 苹果汁（冷冻浓缩物） | 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） | 0.223 | 22 |
| 367 | 苹果汁（冷冻浓缩物） | 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，添加抗坏血酸（U） | 0.223 | 22 |
| 368 | 青豆 | 青豆（青大豆） | 0.225 | 23 |
| 369 | 毛豆 | 青豆、菜用大豆 | 0.225 | 23 |
| 370 | 地瓜叶 | 白薯叶、甘薯叶 | 0.225 | 23 |
| 371 | 芦笋（熟） | 芦笋，熟，煮，沥干（U） | 0.225 | 23 |
| 372 | 油豆角 | 豆，油豆角，绿色，未加工（U） | 0.225 | 23 |
| 373 | 红薯叶 | 红薯叶，未加工（U）、地瓜叶 | 0.225 | 23 |
| 374 | 芦笋（熟） | 芦笋，熟，煮，沥干，加盐（U） | 0.225 | 23 |
| 375 | 牛肚（新西兰、熟） | 牛肉，新西兰，进口，熟牛肚，煮（U）、百叶、毛肚、牛胃 | 0.226 | 23 |
| 376 | 龙利鱼（熟） | 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 | 0.227 | 23 |
| 377 | 牛肚 | 牛肉，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 | 0.227 | 23 |
| 378 | 杏仁（美国） | 巴旦木 | 0.229 | 23 |
| 379 | 豆类（白色、熟） | 豆类，白色，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.229 | 23 |
| 380 | 榴莲 | 榴莲，未加工的或冷冻的（U） | 0.23 | 23 |
| 381 | 芝士汉堡（汉堡王） | 汉堡王，芝士汉堡（U） | 0.23 | 23 |
| 382 | 河豚（紫色河豚） | 鱼，河豚，紫色河豚，养殖，未加工（J） | 0.23 | 23 |
| 383 | 葡萄叶 | 葡萄叶，未加工（U） | 0.231 | 23 |
| 384 | 茴香（小茴香） | 0.232 | 23 | |
| 385 | 球茎茴香 | 0.232 | 23 | |
| 386 | 胡萝卜（熟） | 胡萝卜，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.232 | 23 |
| 387 | 茴香（鳞茎） | 茴香，鳞茎，未加工（U） | 0.232 | 23 |
| 388 | 蒲菜（香蒲、甘蒲、野茭白） | 0.234 | 23 | |
| 389 | 香蒲 | 香蒲，窄叶笋（北方平原印第安人）（U） | 0.234 | 23 |
| 390 | 菠萝蜜 | 木菠萝、波罗蜜 | 0.235 | 24 |
| 391 | 黄鳝 | 鳝鱼 | 0.24 | 24 |
| 392 | 鳗鲡（鳗鱼） | 河鳗 | 0.24 | 24 |
| 393 | 杏子 | 杏子，生的（U） | 0.24 | 24 |
| 394 | 豌豆（罐装） | 豌豆，绿色（包括婴儿和Lesuer类型），罐装，排水固体，未准备的（U） | 0.24 | 24 |
| 395 | 朝鲜蓟（全球或法国、熟） | 朝鲜蓟（全球或法国），熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜蓟 | 0.24 | 24 |
| 396 | 黄瓜（去皮） | 黄瓜，去皮，未加工（U） | 0.24 | 24 |
| 397 | 蔓越莓（熟） | 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.24 | 24 |
| 398 | 蔓越莓（熟） | 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，加盐（U） | 0.24 | 24 |
| 399 | 牛肉（腑肋） | 0.241 | 24 | |
| 400 | 水芹 | 水芹，花园，未加工（U） | 0.242 | 24 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。