含维生素B5低的食物
按维生素B5含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 201 | 红糖 | 0.132 | 13 | |
| 202 | 腐乳 | 豆腐，腌制和发酵（腐乳）（U） | 0.132 | 13 |
| 203 | 豆腐 | 豆腐（均值） | 0.133 | 13 |
| 204 | 白瓜 | 0.133 | 13 | |
| 205 | 菜瓜（生瓜、白瓜） | 0.133 | 13 | |
| 206 | 苦菜（节节花） | 苦苣菜、拒马菜 | 0.134 | 13 |
| 207 | 生菜（油麦菜） | 0.134 | 13 | |
| 208 | 生菜（叶用莴苣） | 0.134 | 13 | |
| 209 | 生菜 | 生菜，绿叶，未加工（U） | 0.134 | 13 |
| 210 | 沙葛（豆薯、凉薯） | 0.135 | 14 | |
| 211 | 李子 | 0.135 | 14 | |
| 212 | 释迦凤梨 | 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 | 0.135 | 14 |
| 213 | 李子 | 李子，未加工（U）、黑布林 | 0.135 | 14 |
| 214 | 胡萝卜（罐头） | 胡萝卜，罐头，常规包装，排干固体（U） | 0.135 | 14 |
| 215 | 珍珠大麦（熟） | 大麦，珍珠，熟（U） | 0.135 | 14 |
| 216 | 花椰菜（冷冻） | 花椰菜，冷冻，未准备的（U）、菜花、花菜 | 0.136 | 14 |
| 217 | 四棱豆叶 | 翅豆叶，未加工（U）、翼豆叶、四棱豆叶 | 0.136 | 14 |
| 218 | 洋葱（年轻的叶用葱） | 洋葱，年轻的叶用葱，只有顶部（U） | 0.138 | 14 |
| 219 | 芸豆（罐头） | 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，罐头（U）、四季豆、菜豆 | 0.138 | 14 |
| 220 | 芦笋（罐装） | 芦笋，罐装，排干固体（U） | 0.139 | 14 |
| 221 | 炸素虾 | 0.14 | 14 | |
| 222 | 接骨木果 | 接骨木浆果，生的（U） | 0.14 | 14 |
| 223 | 韭菜（鳞茎和下部叶） | 韭菜（鳞茎和下部叶部分），未加工（U） | 0.14 | 14 |
| 224 | 豆腐（油炸） | 豆腐，油炸（U） | 0.14 | 14 |
| 225 | 莴笋（莴苣） | 0.142 | 14 | |
| 226 | 长叶莴苣 | 生菜，长叶莴苣，未加工（U） | 0.142 | 14 |
| 227 | 豌豆（冷冻、熟） | 豌豆，绿色，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.142 | 14 |
| 228 | 樱桃（酸、红） | 樱桃，酸，红，生的（U） | 0.143 | 14 |
| 229 | 罗望子 | 罗望子，未加工（U） | 0.143 | 14 |
| 230 | 生菜（红） | 生菜，红叶，未加工（U） | 0.144 | 14 |
| 231 | 蔓越莓（罐头） | 豆类，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头（U） | 0.144 | 14 |
| 232 | 大麦面粉 | 大麦面粉或粗粉（U） | 0.145 | 15 |
| 233 | 甜菜（熟） | 甜菜，熟，煮，沥干（U） | 0.145 | 15 |
| 234 | 卷心菜（红色） | 卷心菜，红色，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.147 | 15 |
| 235 | 大豆（绿色） | 大豆，绿色，未加工（U）、黄豆 | 0.147 | 15 |
| 236 | 蛤蜊（均值） | 0.148 | 15 | |
| 237 | 莴苣 | 生菜，软叶生菜（包括波士顿和比伯类型），未加工（U）、莴苣、莴笋 | 0.15 | 15 |
| 238 | 龙舌兰（干） | 龙舌兰，干燥（西南）（U） | 0.15 | 15 |
| 239 | 甜菜（罐头） | 甜菜，罐头，不加盐，固体和液体（U） | 0.15 | 15 |
| 240 | 覆盆子（冷冻、加糖） | 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 | 0.15 | 15 |
| 241 | 安康鱼 | 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 | 0.15 | 15 |
| 242 | 豆角 | 0.151 | 15 | |
| 243 | 豇豆 | 0.151 | 15 | |
| 244 | 豇豆（长） | 0.151 | 15 | |
| 245 | 豇豆（黑眼） | 豇豆（黑眼），未成熟的种子，未加工（U） | 0.151 | 15 |
| 246 | 冬瓜 | 0.152 | 15 | |
| 247 | 葫芦（瓠瓜） | 长瓜、蒲瓜 | 0.152 | 15 |
| 248 | 桃 | 桃子、桃（均值） | 0.153 | 15 |
| 249 | 鳕鱼 | 鳕狭、明太鱼 | 0.153 | 15 |
| 250 | 桃子（黄色） | 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 | 0.153 | 15 |
| 251 | 卷心菜（红色、熟） | 卷心菜，红色，熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.154 | 15 |
| 252 | 野生稻（熟） | 野生稻，熟（U）、野生大米、野生稻米 | 0.154 | 15 |
| 253 | 甜菜根 | 甜菜根（甜菜头） | 0.155 | 16 |
| 254 | 蜜瓜 | 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） | 0.155 | 16 |
| 255 | 甜菜 | 甜菜，未加工（U） | 0.155 | 16 |
| 256 | 甜菜（罐装） | 甜菜，罐装，排干固体（U） | 0.156 | 16 |
| 257 | 翼豆 | 翅豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.156 | 16 |
| 258 | 辣椒（罐头主菜） | 辣椒，没有豆类，罐头主菜（U） | 0.157 | 16 |
| 259 | 芦笋（冷冻、熟） | 芦笋，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.158 | 16 |
| 260 | 芦笋（冷冻、熟） | 芦笋，冷冻，熟，煮，沥干，加盐（U） | 0.158 | 16 |
| 261 | 卷心菜（皱叶甘蓝、熟） | 卷心菜，皱叶甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.159 | 16 |
| 262 | 芜菁甘蓝 | 芜菁甘蓝，未加工（U）、芸香 | 0.16 | 16 |
| 263 | 竹笋 | 0.161 | 16 | |
| 264 | 竹笋 | 竹笋，未加工（U） | 0.161 | 16 |
| 265 | 水芹（熟） | 水芹，花园，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.163 | 16 |
| 266 | 苹果和蓝莓（初级） | 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） | 0.164 | 16 |
| 267 | 水萝卜（脆萝卜） | 0.165 | 17 | |
| 268 | 小水萝卜 | 小水萝卜（算盘子） | 0.165 | 17 |
| 269 | 苤蓝 | 苤蓝（球茎甘蓝） | 0.165 | 17 |
| 270 | 球茎甘蓝 | 球茎甘蓝，未加工（U）、苤蓝 | 0.165 | 17 |
| 271 | 小萝卜 | 小萝卜，未加工（U） | 0.165 | 17 |
| 272 | 辣椒（黄色、甜） | 辣椒，甜，黄色，未加工（U） | 0.168 | 17 |
| 273 | 巧克力 | 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） | 0.168 | 17 |
| 274 | 洋葱（威尔士） | 洋葱，威尔士，未加工（U） | 0.169 | 17 |
| 275 | 圣女果 | 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） | 0.17 | 17 |
| 276 | 黄米 | 0.171 | 17 | |
| 277 | 糜子米（炒米） | 0.171 | 17 | |
| 278 | 莙荙菜 | 莙荙菜（瑞士甜菜），未加工（U）、牛皮菜 | 0.172 | 17 |
| 279 | 安康鱼（熟） | 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 | 0.173 | 17 |
| 280 | 卷心菜（熟） | 卷心菜，熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.174 | 17 |
| 281 | 菜豆泥（红色、罐装） | 菜豆 rojos volteados（豆泥，红色，罐装）（U） | 0.175 | 18 |
| 282 | 樱桃（酸、红、冷冻） | 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） | 0.178 | 18 |
| 283 | 大豆（熟） | 大豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.179 | 18 |
| 284 | 中华猕猴桃 | 毛叶猕猴桃 | 0.183 | 18 |
| 285 | 猕猴桃 | 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 | 0.183 | 18 |
| 286 | 白萝卜 | 0.184 | 18 | |
| 287 | 巴西栗（脱水） | 坚果，巴西栗，干燥，未脱皮（U）、鲍鱼果、沙漠果 | 0.184 | 18 |
| 288 | 芦笋（冷冻） | 芦笋，冷冻，未准备的（U） | 0.184 | 18 |
| 289 | 黑豆（罐头） | 豆类，黑色，成熟种子，罐头，低钠 | 0.184 | 18 |
| 290 | 黑龟豆（罐头） | 豆类，黑龟豆，成熟种子，罐头（U） | 0.184 | 18 |
| 291 | 舌鳎（舌头鱼） | 花纹舌头 | 0.185 | 19 |
| 292 | 鲆（比目鱼、偏口鱼） | 片口鱼 | 0.185 | 19 |
| 293 | 比目鱼 | 凸眼鱼、鲽 | 0.185 | 19 |
| 294 | 油桃 | 油桃，未加工（U） | 0.185 | 19 |
| 295 | 龙利鱼 | 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 | 0.185 | 19 |
| 296 | 甘蓝菜 | 芥蓝、盖蓝菜、芥兰 | 0.186 | 19 |
| 297 | 卷心菜（皱叶甘蓝） | 卷心菜，皱叶甘蓝，未加工（U） | 0.187 | 19 |
| 298 | 羽扇豆（熟） | 羽扇豆，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.188 | 19 |
| 299 | 羽扇豆（熟、加盐） | 羽扇豆，成熟的种子，熟，煮，加盐（U） | 0.188 | 19 |
| 300 | 豆沙 | 0.189 | 19 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。