水果中含烟酸低的食物

按烟酸含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.376 14
102 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.376 14
103 草莓 草莓，未加工（U） 0.386 14
104 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 0.395 15
105 伏苹果 0.4 15
106 红果 山里红、大山楂 0.4 15
107 李子 0.4 15
108 金丝小枣 0.4 15
109 酒枣 0.4 15
110 蜜枣 0.4 15
111 蜜枣（无核） 0.4 15
112 沙棘 0.4 15
113 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 0.4 15
114 西瓜（京欣一号） 0.4 15
115 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 0.4 15
116 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 0.4 15
117 无花果 无花果，生的（U） 0.4 15
118 火龙果 火龙果（U） 0.4 15
119 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） 0.416 15
120 李子 李子，未加工（U）、黑布林 0.417 15
121 蓝莓 蓝莓，生的（U） 0.418 15
122 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 0.418 15
123 脐橙 橙子，未加工，脐橙（U） 0.425 16
124 金橘 金橘，未加工（U） 0.429 16
125 杏子（罐头、不带皮） 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） 0.437 16
126 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 0.46 17
127 香蕉香瓜 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） 0.46 17
128 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 0.462 17
129 苹果梨 0.5 19
130 李子杏 0.5 19
131 柿饼 0.5 19
132 椰子 0.5 19
133 余甘子 油甘子 0.5 19
134 释迦凤梨 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 0.5 19
135 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 0.5 19
136 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 0.5 19
137 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 0.507 19
138 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，不加糖（U） 0.52 19
139 蔓越莓（干、甜） 蔓越莓，干燥，甜味（U） 0.548 20
140 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 0.598 22
141 红肖梨 0.6 22
142 樱桃 0.6 22
143 橘饼 0.6 22
144 柠檬 0.6 22
145 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 0.6 22
146 杏子 杏子，生的（U） 0.6 22
147 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 0.614 23
148 桑葚 桑葚，未加工（U）、桑椹 0.62 23
149 桃（罐头、浓糖浆） 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.625 23
150 黑莓 黑莓，生的（U） 0.646 24
151 香蕉 香蕉，生的（U） 0.665 25
152 芒果 芒果，未加工（U） 0.669 25
153 鳄梨 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） 0.672 25
154 覆盆子（冷冻） 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 0.675 25
155 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） 0.68 25
156 红果（干） 0.7 26
157 桃 桃子、桃（均值） 0.7 26
158 小叶橘 0.7 26
159 菠萝蜜 木菠萝、波罗蜜 0.7 26
160 香蕉 甘蕉 0.7 26
161 杨桃 0.7 26
162 橄榄 白榄 0.7 26
163 白金瓜 0.7 26
164 李子干（炖煮、不加糖） 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） 0.723 27
165 哈密瓜 0.734 27
166 哈密瓜 甜瓜，哈密瓜，生的（U） 0.734 27
167 葡萄干（黑色、无籽） 葡萄干，黑色，无籽（U） 0.766 28
168 酥梨 0.8 30
169 酸梨 0.8 30
170 旱久保桃 0.8 30
171 杏子（冷冻、加糖） 杏子，冷冻，加糖（U） 0.8 30
172 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 0.8 30
173 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 0.8 30
174 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 0.806 30
175 杏（干燥，硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 0.853 32
176 枣 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 0.9 33
177 枣（干） 0.9 33
178 密云小枣 0.9 33
179 酸枣 0.9 33
180 枣 枣，未加工（U） 0.9 33
181 番荔枝 番荔枝，未加工（U）、释迦果 0.9 33
182 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 0.915 34
183 西梅干（炖） 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 0.985 36
184 蜜桃（水蜜桃） 1 37
185 榴莲 榴莲，未加工的或冷冻的（U） 1.074 40
186 乐陵枣 1.1 41
187 黑枣 黑枣（有核） 1.1 41
188 荔枝 1.1 41
189 油桃 油桃，未加工（U） 1.125 42
190 葡萄干（金色、无籽） 葡萄干，金色，无籽（U） 1.142 42
191 久保桃 1.2 44
192 杏干 1.2 44
193 海枣 海枣，Deglet Nour（U） 1.274 47
194 桂圆 龙眼 1.3 48
195 桂圆（干） 龙眼 1.3 48
196 玫瑰果 玫瑰果，野生（北方平原印第安人）（U） 1.3 48
197 百香果（紫色） 百香果（西番莲），紫色，未加工（U）、鸡蛋果 1.5 56
198 枣（干、大） 大枣、红枣 1.6 59
199 杏（脱水） 杏，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 1.63 60
200 桃子（婴儿食品） 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） 1.64 61

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。