坚果中含维生素A高的食物
按维生素A含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（微克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 开心果 | 坚果，开心果，未加工（U） | 26.25 | 18 |
| 2 | 棉籽仁（烘焙） | 种子，棉籽仁，烘焙（无腺体）（U） | 22.1 | 15 |
| 3 | 栗子 | 板栗、栗子（鲜） | 15.83 | 11 |
| 4 | 面包果种子（烘焙） | 种子，面包树种子，烘焙（U）、面包果树种子 | 14.7 | 10 |
| 5 | 面包果种子 | 种子，面包树种子，未加工（U）、面包果树种子 | 12.8 | 9 |
| 6 | 面包果种子（煮） | 种子，面包树种子，煮（U）、面包果树种子 | 11.9 | 8 |
| 7 | 面包果种子（干燥） | 种子，面包树种子，干燥（U）、面包果树种子 | 10.8 | 7 |
| 8 | 榛子（炒） | 5.83 | 4 | |
| 9 | 花生（炒） | 5 | 3 | |
| 10 | 榛子 | 榛子（干） | 4.17 | 3 |
| 11 | 腰果 | 4.08 | 3 | |
| 12 | 松子 | 松子（生） | 3.33 | 2 |
| 13 | 西红柿种子（干燥） | 种子，西红柿种子，整个，干燥（U）、番茄种子 | 3.15 | 2 |
| 14 | 奇亚籽 | 种子，奇亚籽，干燥（U） | 2.7 | 2 |
| 15 | 橡子粉 | 坚果，橡子粉，全脂（U） | 2.55 | 2 |
| 16 | 花生仁 | 花生仁（生） | 2.5 | 2 |
| 17 | 核桃 | 胡桃、核桃（干） | 2.5 | 2 |
| 18 | 葵花子（炒） | 2.5 | 2 | |
| 19 | 葵花子 | 葵花子（生） | 2.5 | 2 |
| 20 | 红花籽仁（干燥） | 种子，红花籽仁，干燥（U） | 2.5 | 2 |
| 21 | 松子（炒） | 2.5 | 2 | |
| 22 | 栗子（干） | 板栗 | 2.5 | 2 |
| 23 | 山核桃 | 山核桃（干） | 2.5 | 2 |
| 24 | 山核桃 | 坚果，山核桃（U）、碧根果 | 2.42 | 2 |
| 25 | 霹雳果（干燥） | 坚果，霹雳果，干燥（U） | 2.05 | 1 |
| 26 | 橡子 | 坚果，橡子，未加工（U） | 1.95 | 1 |
| 27 | 松子 | 坚果，松子，矮松，干燥（U） | 1.45 | 1 |
| 28 | 松子 | 坚果，松子，干燥（U） | 1.42 | 1 |
| 29 | 栗子（去皮） | 坚果，栗子，欧洲，未加工，去皮的（U） | 1.3 | 1 |
| 30 | 榛子 | 坚果，榛子或榛实（U） | 1.17 | 1 |
| 31 | 核桃 | 坚果，核桃，英国（U） | 1 | 1 |
| 32 | 栗子（熟） | 坚果，栗子，欧洲，煮和蒸（U） | 0.85 | 1 |
| 33 | 花生 | 落花生、长生果、花生（鲜） | 0.83 | 1 |
| 34 | 松子仁 | 0.83 | 1 | |
| 35 | 大麻籽（脱壳） | 种子，大麻籽，脱壳（U） | 0.58 | 0 |
| 36 | 巴旦木（焯过） | 坚果，杏仁，焯过（U）、巴旦木 | 0.33 | 0 |
| 37 | 杏仁 | 坚果，杏仁（U）、巴旦木 | 0.08 | 0 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。