含钠低的食物

按钠含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1401 羊肉干 184 61
1402 牛脑 185.6 62
1403 茴香（小茴香） 186.3 62
1404 西瓜子 西瓜子（炒） 187.7 63
1405 薯条（麦当劳） 麦当劳炸薯条（U） 189 63
1406 龙虾 190 63
1407 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） 190 63
1408 多宝鱼（熟） 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 192 64
1409 锯缘青蟹 青蟹、踞缘青蟹 192.9 64
1410 羊肾 193.3 64
1411 河蟹 河蟹（均值） 193.5 65
1412 甜菜（罐装） 甜菜，罐装，排干固体（U） 194 65
1413 咸肉 195.6 65
1414 奶油饼干 196.4 65
1415 海棠脯 200.5 67
1416 甜菜叶 201 67
1417 饼干 饼干（均值） 204.1 68
1418 猪小肠 猪肠 204.8 68
1419 驴肉（煮） 207.4 69
1420 鸡血 208 69
1421 大虾 白露虾、长毛对虾 208.8 70
1422 骆蹄（骆驼蹄） 210.3 70
1423 猪肉（清蒸） 210.6 70
1424 炼乳 211.9 71
1425 莙荙菜 莙荙菜（瑞士甜菜），未加工（U）、牛皮菜 213 71
1426 杏脯 213.3 71
1427 白花菜 215.2 72
1428 赤豆（罐装） 豆类，红小豆，成熟种子，罐装，加糖 218 73
1429 红螺 219.6 73
1430 白鲸（肉，干） 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） 220 73
1431 奶糖 奶糖（均值） 222.5 74
1432 螯虾 225.2 75
1433 白醋 225.9 75
1434 雅培（心美力） 婴儿配方奶粉，ABBOTT NUTRITION，SIMILAC，ISOMIL，含铁，粉，未经复原（U） 226 75
1435 甜菜叶 甜菜叶，未加工（U） 226 75
1436 手抓羊肉 226.2 75
1437 驴肉（酱） 228.6 76
1438 烤麸 230 77
1439 面包 面包（均值）、吐司 230.4 77
1440 金华火腿 233.4 78
1441 蔓越莓（熟） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，加盐（U） 237 79
1442 士力架 糖果，玛氏快餐公司，士力架（U） 239 80
1443 烧鹅 240 80
1444 芦笋（熟） 芦笋，熟，煮，沥干，加盐（U） 240 80
1445 芦笋（冷冻、熟） 芦笋，冷冻，熟，煮，沥干，加盐（U） 240 80
1446 竹笋（熟） 竹笋，熟，煮，沥干，加盐（U） 240 80
1447 加州红芸豆（熟） 豆类，芸豆，加州红，成熟的种子，熟，煮，加盐（U）、四季豆、菜豆 240 80
1448 羽扇豆（熟、加盐） 羽扇豆，成熟的种子，熟，煮，加盐（U） 240 80
1449 甜菜叶（熟） 甜菜叶，熟，煮，沥干，不加盐（U） 241 80
1450 菠菜（脱水） 242 81
1451 胡萝卜（罐头） 胡萝卜，罐头，常规包装，排干固体（U） 242 81
1452 桃脯 243 81
1453 芸豆芽（熟） 豆类，芸豆，成熟的种子，发芽，熟，煮，沥干，加盐（U）、四季豆芽、菜豆芽 243 81
1454 赤豆（熟） 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，加盐（U） 244 81
1455 南瓜叶（熟、加盐） 南瓜叶，熟，煮，沥干，加盐（U） 244 81
1456 全脂速溶牛奶粉 247.6 83
1457 黄颡鱼 黄鳍鱼、戈牙鱼 250.4 83
1458 山核桃 山核桃（干） 250.7 84
1459 腰果 251.3 84
1460 螺蛳 252.6 84
1461 苋菜叶（熟） 苋菜叶，熟的，煮的，沥干，加盐（U） 257 86
1462 螃蟹（海蟹） 海蟹（均值） 260 87
1463 全脂牛奶粉 260.1 87
1464 醋 醋（均值） 262.1 87
1465 五香豆豉 263.8 88
1466 菜花（脱水） 264.3 88
1467 赤贝 266.1 89
1468 奶油 268 89
1469 油豆角（罐装） 豆，油豆角，绿色，罐装，常规包装，排干固体（U） 268 89
1470 蟹肉 270 90
1471 生蚝 270 90
1472 豌豆（罐装） 豌豆，绿色（包括婴儿和Lesuer类型），罐装，排水固体，未准备的（U） 273 91
1473 丁香粉 香料，丁香粉（U） 277 92
1474 香海螺 278.9 93
1475 薯条（汉堡王） 汉堡王炸薯条（U） 279 93
1476 钳鱼（熟、油炸） 鱼，鲶鱼，沟鲶，熟，拍面包屑并油炸（U） 280 93
1477 蚶子 银蚶 280.1 93
1478 曲拉 285.2 95
1479 芦笋（罐装） 芦笋，罐装，排干固体（U） 287 96
1480 章鱼 真蛸 288.1 96
1481 梭子蟹 甲壳类，蟹，青蟹，未加工（U）、三疣梭子蟹 293 98
1482 燕麦棒 零食，燕麦棒，坚硬，普通（U） 294 98
1483 珍宝蟹 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） 295 98
1484 芸豆（罐头） 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，罐头（U）、四季豆、菜豆 296 99
1485 龙利鱼 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 296 99
1486 胡萝卜（脱水） 300.7 100
1487 美式香蕉面包 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） 302 101
1488 海虾 302.2 101
1489 甜面包卷（肉桂、葡萄干） 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） 304 101
1490 扇贝（干） 干贝 306.4 102
1491 能量棒（巧克力） 配方棒，能量棒，巧克力（U） 308 103
1492 花蛤蜊 花甲 309 103
1493 苏打饼干 312.2 104
1494 甜甜圈（釉面、强化） 甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U） 316 105
1495 花生（油烤） 花生，所有类型，油烤，加盐（U） 320 107
1496 琉璃苣（熟） 琉璃苣，熟，煮，沥干，加盐（U） 324 108
1497 海蜇皮 325 108
1498 甜甜圈（巧克力涂层） 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） 326 109
1499 海带（干） 江白菜、昆布 327.4 109
1500 全脂软酪 330 110

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。